Glosario

Glosario médico

Muchas palabras de los envases y de la consulta del médico suenan complicadas, aunque detrás hay cosas sencillas. En el glosario reunimos los conceptos que aparecen en la guía, con explicaciones breves y sin detalles de más.

Cuando entiendes lo que pone en el envase y lo que te ha dicho el médico, es más fácil hacer una pregunta concreta y más difícil dejarse llevar por una promesa bonita.

— La idea de la redacción

Estructura de la piel

Piel: El órgano más grande del cuerpo humano. Separa el cuerpo del entorno, ayuda a retener la humedad y el calor y participa en el sentido del tacto.
Epidermis: La capa externa de la piel. Sus células se renuevan continuamente: las nuevas se forman en la profundidad y van subiendo poco a poco hacia la superficie.
Capa córnea: La parte más superficial de la epidermis, formada por células queratinizadas. Junto con los lípidos, ayuda a la piel a no perder agua.
Dermis: La capa situada bajo la epidermis. Contiene vasos sanguíneos, terminaciones nerviosas, folículos pilosos y glándulas, y sus fibras dan a la piel firmeza y elasticidad.
Glándulas sebáceas: Glándulas que producen el sebo cutáneo, que suaviza la piel y el cabello; en la adolescencia suelen funcionar con más actividad.
Melanina: El pigmento del que depende el color de la piel, el cabello y los ojos. Absorbe en parte la radiación ultravioleta, pero no ofrece una protección completa.

Sol

Radiación ultravioleta: La parte invisible de la luz solar. Su exceso provoca quemaduras y, con el tiempo, daña la piel y los ojos.
Índice UV: El indicador de la intensidad de la radiación ultravioleta solar que utiliza la OMS. A partir de un valor de 3 hace falta protección, y a partir de 8, protección extra.
Quemadura solar: Daño de la piel causado por la radiación ultravioleta: enrojecimiento, escozor, dolor y, a veces, ampollas. Si es extensa y te encuentras mal en general, hace falta ir al médico.
Bronceado: El oscurecimiento de la piel tras el sol por la producción de melanina. Es una reacción a la radiación ultravioleta ya recibida, no una protección fiable frente a ella.
Protector solar: Producto para la piel que atenúa el efecto de la radiación ultravioleta. Solo funciona si se aplica y se renueva tal como indican las instrucciones.

Cuidado

Limpieza: Eliminar de la piel el sudor, el polvo y los restos de productos. Una limpieza suave no deja sensación de tirantez.
Exfoliación: Eliminar las células muertas superficiales de la piel de forma mecánica o con fórmulas específicas. No todo el mundo la necesita, ni a menudo.
Hidratación: El cuidado que ayuda a la piel a retener el agua. Normalmente consiste en aplicar un hidratante después del lavado.
Barrera cutánea: Nombre general de la capacidad de las capas superficiales de la piel para retener la humedad y frenar las sustancias irritantes. El agua caliente y la fricción fuerte la debilitan.
Prueba de tolerancia: Aplicar una pequeña cantidad de un producto nuevo en una zona limitada de piel para detectar una irritación antes de usarlo más ampliamente.
Lista de ingredientes: La relación de componentes de un producto que se imprime en el envase. Ayuda a evitar sustancias a las que ya has reaccionado antes.

Médicos e investigación

Dermatólogo: El médico que se ocupa de la piel, el cabello y las uñas: explora, diagnostica y prescribe el tratamiento.
Médico de familia: El médico de atención primaria al que puedes acudir con cualquier problema. Si hace falta, te deriva al especialista adecuado.
Ensayo clínico: La evaluación de un cuidado, tratamiento o método diagnóstico en un grupo de personas según un plan descrito de antemano y con normas de seguridad.
Grupo de control: Los participantes de un estudio que no reciben el producto que se evalúa. Compararlos con ellos muestra si el producto aporta algún beneficio.
Placebo: Una sustancia sin principio activo que tiene el mismo aspecto que la evaluada. Ayuda a separar el efecto real de las expectativas.
Revisión sistemática: Un trabajo en el que, con reglas estrictas, se reúnen y comparan todos los estudios disponibles sobre una misma pregunta.

Dónde aparecen estas palabras en la guía

Temas
Temas por grupos: sol y luz, agua y frío, cuidado y composición, cambios en la piel. Aquí está también el catálogo de artículos.
Prevención
Cómo cuidar la piel cada día: previsión del índice UV, sombra, limpieza suave, hidratación y sueño.
Métodos
Protección solar, limpieza e hidratación, observación tranquila de la piel y fotos para comparar.
Investigación
De dónde sale lo que sabemos sobre la piel, cómo leer las promesas del envase y por qué perduran los mitos sobre su cuidado.
Preguntas
Preguntas sobre el sol, la sequedad, la irritación y los lunares que conviene comentar con el dermatólogo o el médico de familia.
Exfoliación (en ruso)
Nota sobre una dirección antigua: para qué sirve exfoliar, cuándo es mejor posponerlo y cómo no dañar la piel.

Métodos
Protección solar, limpieza e hidratación, observación tranquila de la piel y fotos para comparar.
Temas
Temas por grupos: sol y luz, agua y frío, cuidado y composición, cambios en la piel. Aquí está también el catálogo de artículos.
Investigación
De dónde sale lo que sabemos sobre la piel, cómo leer las promesas del envase y por qué perduran los mitos sobre su cuidado.
Fuentes
En qué se basa la guía, cómo seleccionamos la información y dónde están los límites de nuestros textos.

Fuentes

Recomendaciones generales de dermatología sobre el cuidado de la piel
OMS — «Índice UV solar mundial: guía práctica»

Este contenido recoge las ideas generalmente aceptadas sobre el cuidado de la piel a la fecha de su elaboración. Si tu piel se comporta de forma inusual o algo te preocupa, toma las decisiones junto con un dermatólogo, no a partir del texto de esta guía.