Fuentes
Fuentes y límites
En esta página te contamos en qué se basa la guía, por qué contiene pocas cifras concretas y hasta dónde puede ayudar un texto general sobre el cuidado de la piel.
La guía no ve tu piel ni conoce tu historia. Por eso hablamos en términos generales y te recomendamos una y otra vez que enseñes al médico lo que te genere dudas.
Cómo seleccionamos las fuentes
La base de la guía son las recomendaciones generalmente aceptadas sobre protección solar y cuidado diario de la piel. La información sobre la radiación ultravioleta procede de la guía práctica de la OMS sobre el índice UV, y para el uso de los productos remitimos a las instrucciones de los fabricantes.
Solo damos cifras concretas cuando proceden de una fuente fiable y se entienden sin más explicaciones. Por eso en los textos encontrarás los umbrales del índice UV, los números de emergencias y casi ninguna otra cifra.
No resumimos publicaciones recientes concretas, no nos basamos en opiniones de usuarios ni utilizamos materiales elaborados para promocionar cosméticos, clínicas o tratamientos.
Fuentes principales
- OMS — «Índice UV solar mundial: guía práctica»
- Instrucciones de los fabricantes de productos cosméticos
- Recomendaciones generales de dermatología sobre el cuidado de la piel
Límites de la guía
La guía trata del cuidado de la piel sana en situaciones cotidianas. No hace diagnósticos, no nombra medicamentos, cremas, marcas ni tratamientos, no da dosis ni pautas de tratamiento y no propone mezclas caseras para la piel.
No valoramos el aspecto físico ni prometemos cambiarlo. El objetivo de la guía es ayudarte a cuidar tu piel, notar los cambios a tiempo y llegar al médico con preguntas claras.
Si tienes una enfermedad de la piel o alergia, estás embarazada o cuidas la piel de un bebé, contrasta los consejos generales con el médico. Ante una reacción alérgica grave, llama al 112 o al 103 (o el número de emergencias de tu país).
Ver también
- Investigación
De dónde sale lo que sabemos sobre la piel, cómo leer las promesas del envase y por qué perduran los mitos sobre su cuidado.
- Métodos
Protección solar, limpieza e hidratación, observación tranquila de la piel y fotos para comparar.
- Glosario
Palabras sobre la piel en lenguaje sencillo: de la epidermis y la melanina a la prueba de tolerancia y el placebo.
- Inicio
La guía «piel en orden»: sol, sequedad, composición de los productos y respuestas tranquilas a cuándo ir al médico.
Fuentes
- OMS — «Índice UV solar mundial: guía práctica»
- Instrucciones de los fabricantes de productos cosméticos
- Recomendaciones generales de dermatología sobre el cuidado de la piel
Este contenido recoge las ideas generalmente aceptadas sobre el cuidado de la piel a la fecha de su elaboración. Si tu piel se comporta de forma inusual o algo te preocupa, toma las decisiones junto con un dermatólogo, no a partir del texto de esta guía.