Рубрика: Здоровье

Здоровье

Реальные отзывы на жиросжигатель Asia Black

Исходя из многочисленных отзывов на жиросжигатель азия блэк, становится ясно, что средство способно увеличить потерю веса в кротчайшие сроки. Asia Black 25 – отличное дополнительное средство для снижения веса, которое содержит эфедру в качестве основного ингредиента, наряду с кофеином, аспирином и несколькими растительными экстрактами. Принцип действия и состав Азия Блэк Этот БАД является продуктом Сloma […]

Здоровье

Простые и сложные углеводы

Чтобы мозг и тело максимально эффективно работали, необходимо много энергии, а для восполнения запасов энергии нужны углеводы. Если тело все же способно извлекать энергию из жиров и сахара, то для мозговой деятельности необходима именно глюкоза, а она содержится в углеводах. Важно потреблять «правильные» углеводы, которые будут благотворно влиять как на весь организм (при этом не […]

Здоровье

В каких продуктах содержится Омега-3?

Про Омега-3 мы бы никогда не узнали, если бы не датский ученый Дайерберг, которого заинтересовала одна отличительная особенность жителей крайнего севера— эскимосов. Они никогда не имеют проблем с сердцем, хотя их рацион достаточно скуден и однообразен. Два года исследований не прошли даром, ученый установил и вывел ненасыщенную жирную кислоту Омега-3. Именно она отвечала за нормальную […]

Здоровье

Польза и вред шпината

Как продукт питания листья шпината впервые стали использоваться в Персии. Но уникальные свойства растения и легкость его выращивания поспособствовали популяризации в остальных странах. В России он впервые появился в середине 18 столетия. Но активно добавлять его в свой ежедневный рацион россияне начали лишь в 90-е годы, когда информация о пользе шпината стала печататься в популярных […]

Здоровье

Основы здорового образа жизни

Здоровый образ жизни – это поведение и привычки человека, помогающие ему сохранить и улучшить здоровье. Заботясь о физическом и ментальном здоровье, человек способен предотвращать разные заболевания, лучше справляться с проблемами, стрессами и наслаждаться жизнью. Ведение здорового образа жизни имеет решающее значение для каждого человека, поскольку обеспечивает хорошее самочувствие и долголетие. Узнайте, как этот выбор повлияет […]

Здоровье

7 вариантов меню сыроеда с рецептами и список продуктов

Особенности меню Приёмы пищи Блюда Варианты меню Сыроедение в классическом понимании является веганской системой питания, когда растительная пища употребляется в свежем, термически не обработанном виде. Но помимо классического, есть и другие направления: всеяды — употребляют наряду с овощами сырые мясо, рыбу, молоко; плотояды — отдают предпочтение еде животного происхождения; фрукторианцы — поглощают исключительно фрукты. Некоторые […]

Здоровье

6 шагов к сыроедению: как правильно начать переход и не сорваться?

Шаг 1. Определиться с причиной Шаг 2. Изучить основные принципы Шаг 3. Определиться с течением Шаг 4. Прислушаться к советам специалистов Шаг 5. Организовать сыроедческое питание Шаг 6. Найти мотиваторы Сыроедение насчитывает не так много последователей, но их количество с каждым годом растёт. И всё благодаря осознанию, что термическая обработка «убивает» в продуктах большую часть […]

Здоровье

Всё о сыроедении: от базовых принципов до мотивации

Основные принципы Виды Причины Плюсы и минусы Что едят сыроеды? Как перейти? Общие рекомендации Отдельные случаи Осложнения Известные сыроеды Книги по сыроедению Сыроедение набирает всё большую популярность. Люди без всякого страха отказываются не только от мяса и молока (в старых добрых веганских традициях), но и от термической обработки растительной пищи. С одной стороны, все знают, […]

Здоровье

27 рецептов блюд для сыроедов: первое, второе и десерт

Смузи и коктейли Супы Вторые блюда Салаты Каши Десерты Сыроедение накладывает табу не только на значительную часть привычного рациона, но и на тепловую обработку пищи. Выдержать подобные запреты под силу не каждому, и, посидев пару недель на свежих фруктах и овощах, многие возвращаются к прежнему меню. У кого-то желудок не выдерживает, кто-то неправильно организовал переход, […]

Здоровье

Польза и вред сыроедения: результаты исследований

Научные исследования Мнения известных людей Польза Вред Споры о том, насколько сыроедение безопасно для здоровья, ведутся издавна. Ещё Пифагор пропагандировал эту систему питания и утверждал, что она полезна. Но, как показывает практика и некоторые научные исследования, проводимые в последнее время, оно может оказать и негативное влияние на определённые органы и системы при неправильном составлении рациона. […]