Пубалгия, или спортивная грыжа, проявляется сильной болью в области паха. Сегодня мы расскажем, что делать при этом заболевании.
Пубалгия — это проблема, которая затрагивает паховую область. Она известна под разными названиями, такими как пубалгия, энтезит или «грыжа спортсмена».
Последнее название связано с тем, что чаще всего данная проблема встречается у спортсменов. Она является следствием перенапряжения в ходе тренировок или соревнований. Особенно часто пубалгия поражает представителей спортивных дисциплин, требующих постоянных повторений движений, резкой смены направления или ритма.
Сегодня мы рассмотрим еще несколько причин этого состояния, симптомы, которые предупреждают о его появлении, и методы лечения.
Пубалгия и ее причины
Как мы уже говорили, пубалгия возникает из-за перенапряжения мышц в результате повторяющихся движений. По этой причине чаще всего она встречается у тех, кто занимается высокоинтенсивными видами спорта.
Тем не менее существует ряд факторов, которые могут способствовать ее появлению. Стоит помнить о них, чтобы предотвратить дальнейшие проблемы. Давайте подробнее рассмотрим некоторые из них:
- Плохая физическая подготовка: если вы начали заниматься спортом, но из-за малоподвижного образа жизни ваша физическая форма оставляет желать лучшего, вполне возможно, что некоторые движения будут вызывать у вас сильную боль.
- Неправильная разминка: один из способов предотвратить это — правильно разогреть мышцы перед тренировкой. Если пренебречь этим шагом или не уделить ему должного внимания, это может привести к появлению сильной боли в области лобка. Поэтому никогда не стоит торопиться.
- Анатомические особенности: возможно, что из-за травмы в лобковой области или из-за физического состояния человека существует больший риск возникновения этого состояния.
При выборе вида спорта важно учитывать все эти аспекты (особенно анатомические характеристики). Иначе занятия не принесут вам никакой радости, ведь «грыжа спортсмена» доставляет сильный дискомфорт.
Пубалгия и ее симптомы
Ощущения при пубалгии не самые приятные. Ее наиболее характерным симптомом, как указывают некоторые исследования, является «боль в паховой и лобковой области, которая может распространяться на нижнюю часть живота».
Тем не менее давайте более подробно рассмотрим, как могут со временем развиваться симптомы пубалгии. Это поможет вам найти лучший способ лечения этой проблемы:
- Боль до или после физической нагрузки: это первый сигнал тревоги, который не следует путать со скованностью суставов или плохой осанкой. Боль может быть легкой и обычно она быстро исчезает.
- Сильный дискомфорт во время занятий спортом: если во время предыдущей фазы не принять никаких мер, боль будет появляться уже во время тренировки. Иногда она столь интенсивная, что приходится прекратить занятия.
- Ограничение движений: дальнейшее развитие симптомов приводит к боли, которую вы чувствуете даже находясь в состоянии покоя. Проблема осложняется тем, что на этом этапе возникает серьезное ограничение двигательной функции.
Как вы можете видеть, боль постепенно прогрессирует. Она предупреждает о том, что существует проблема в мышцах данной зоны. Решить ее можно единственным образом — начать правильное лечение.
Методы лечения пубалгии
Существуют различные методы лечения пубалгии. Выбор зависит от того, в какой фазе находится болезнь (в легкой, острой или хронической), присутствует ли ограничение подвижности. В настоящее время существуют следующие варианты:
- Упражнения на растяжку. Они помогут скомпенсировать напряжение в мышцах, затронутых пубалгией. Такие упражнения всегда включают в программу реабилитации наряду с физиотерапией, остеопатией и электростимуляцией.
- Противовоспалительные средства. Если боль очень интенсивная, выписывают противовоспалительные препараты. Они служат для уменьшения болевого синдрома.
- Специальные упражнения для разминки. Люди, страдающие от боли при «грыже спортсмена», должны выполнять специальные упражнения для разминки. Иначе эта проблема может перейти в хроническую форму.
- Хирургическое вмешательство. В самых тяжелых случаях врач может порекомендовать операцию. Это необходимо для того, чтобы уменьшить давление в пораженной области и, таким образом, облегчить боль, от которой страдает пациент.
Итак, пубалгия — это заболевание, которое часто встречается у профессиональных спортсменов и любителей. Поэтому, если вы занимаетесь каким-либо видом спорта, при любом дискомфорте в паховой области следует обратиться к врачу.
Ранняя диагностика позволит быстро найти решение этой серьезной проблемы, которая может привести к серьезным последствиям, вплоть до ограничения подвижности.