Как правильно чистить язык зубной щеткой: польза и вред чистки

В современном мире все люди знают о том, как важно соблюдать гигиену полости рта – чистить зубы с зубной пастой, пользоваться нитью и ополаскивателем. Но не каждый знает, что и язык необходимо очищать от загрязнений, ведь его неоднородная поверхность без должного ухода легко станет рассадником вредных микроорганизмов. Кроме того, налет на слизистой может сопровождаться неприятным запахом или стоматологическими заболеваниями. Чтобы помочь вам избежать многих неприятных последствий, мы подготовили статью о специфике гигиены языка.

Польза и вред чистки

Пищеварительная система человека очень сложна – она состоит из множества органов, выполняющих важные функции. Язык является начальным этапом всего процесса, он помогает пережевывать пищу, обволакивает ее слюной и участвует в глотании. Спинка этого органа полностью покрыта множественными выростами-сосочками, благодаря которым человек ощущает вкус и чувствует боль от раздражителей. Но из-за такой структуры в бороздках мышцы откладываются остатки еды – это приводит к появлению налета и неприятному запаху изо рта.

Чистить язык необходимо регулярно, ведь это не только позволяет избежать проблем с ротовою полостью, но еще и улучшает общую работу пищеварительной системы.

В гигиене ротовой полости довольно много преимуществ, но во всем нужно знать меру, иначе процедура может стать вредной для здоровья человека. Прежде чем начинать в домашних условиях убирать загрязнения с поверхности вкусового органа, необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией и прочитать предостережения. Рассмотрим сначала все преимущества чистки языка.

  • Улучшается процесс переваривания пищи. Мышца, покрытая вкусовыми рецепторами, первой контактирует с пищей, поэтому является очень важной частью процесса переваривания. Когда на спинке органа скапливается много налета, он не сможет в точности распознать тип поступающей еды, следовательно, не подаст сигнал для выработки необходимых пищеварительных ферментов. Занимаясь чисткой языка, вы обеспечиваете здоровье организма и эффективность системы переваривания.
  • Удаляется неприятный запах изо рта. Каждый человек стремится добиться свежего дыхания, ведь от этого зависит комфорт общения с родственниками, друзьями и коллегами. Но тщательной чистки зубов не всегда достаточно для достижения цели – источником неприятного запаха часто становится загрязненный бактериями корень языка. В прикорневой зоне вкусового органа собираются остатки пищи, слизь из носоглотки, в том числе после простудных заболеваний, а также вредоносные микроорганизмы. Подобный букет загрязнений становится причиной заболеваний полости рта, таких как кариес или стоматит. Не стоит забывать, что в слизистой рта присутствуют и полезные бактерии, защищающие от проблем, но они эффективны, только если микрофлора сбалансирована.
  • Вкусовые рецепторы становятся чувствительнее. Вы можете сделать свою жизнь ярче и лучше, очищая спинку вкусового органа от налета. Употребление пищи – это один из способов получить удовольствие, а если вы поддерживаете чистоту рецепторов, ощущение вкуса будет ярче.

 

А теперь рассмотрим вред от неправильной чистки ротовой полости.

  • Травмы от неосторожной чистки. Язык человека – очень чувствительный орган, он состоит из 17 сильных мышц, которые покрывают множественные выросты-сосочки. Такое покрытие очень нежное, поэтому нельзя слишком часто пользоваться щетками и ложками для чистки тела вкусового органа, кроме того, запрещается сильно прижимать инструменты к поверхности – это может нарушить восприятие вкуса. Рецепторы восстановят свою работу через время, как, например, после ожога, но злоупотреблять очисткой все же не следует.
  • Уничтожение полезных микроорганизмов. На слизистой поверхности полости рта находится более 700 разных видов полезных бактерий, которые участвуют в обработке пищи и защите организма от болезней. Частая очистка вредна для естественной микрофлоры – у человека может нарушиться иммунитет и пищеварение.
  • Коммерческая выгода. Многие компании стремятся заработать на производстве предметов для гигиены рта – профессиональная реклама убеждает людей, что чисткой языка необходимо заниматься по утрам и ежедневно. Но такой подход может навредить здоровью, ведь часто соскребая белый налет, вы уничтожаете и полезные бактерии.

Из вышеперечисленного можно сделать вывод, что очистка языка – очень полезная и эффективная процедура, но в ней нужно знать меру. Кроме того, налет на вкусовом органе может иметь разную природу происхождения – чаще всего он в пределах нормы, но бывают случаи, когда цвет и текстура рецепторов говорят о каком-то серьезном заболевании.

Если вы не употребляли пищу с красителями, а поверхность языка имеет зеленоватый, коричневый или черный оттенок, не пытайтесь самостоятельно удалить загрязнения, лучше обратитесь к врачу за консультацией.

Чем можно очистить налет?

Существует довольно много приспособлений и средств, предназначенных для снятия загрязнений с поверхности языка. Одни методы очистки советуют профессиональные стоматологи, другие же с давних времен передаются родителями детям. В разумных рамках каждый способ очистки является довольно эффективным, поэтому любой человек может выбрать для себя самый комфортный вариант.

Рассмотрим подробнее инструменты и методы народной медицины для гигиены ротовой полости.

Приспособления

Поверхность с рецепторами чистят нехитрыми приборами при помощи механических движений. Инструмент для снятия загрязнений можно приобрести как в аптеке, так и в обычном супермаркете. Представим вам список приспособлений, подходящих для очищения слизистой поверхности.

  • Зубная щетка. На многих щетках среднего и высокого ценовых сегментов на обратной стороне головки присутствует специальная вставка – шершавая силиконовая поверхность, предназначенная для снятия загрязнений с языка и внутренней стороны щек. А также для гигиенической процедуры можно воспользоваться и зубной щеткой без дополнительной накладки – используя ее обычную щетину, но перед процессом необходительно тщательно промыть ворсинки под проточной водой.

Для того чтобы очистить рецепторы от вредных микроорганизмов, на щетку в небольшом количестве добавляется зубная паста.

  • Скребок. Инструмент, созданный специально для снятия налета с поверхности вкусовой мышцы. Конструкция состоит из ручки-держателя и вытянутой петли на конце, предмет создан из безопасного пластика.

Скребок эффективно и аккуратно очищает поверхность от разных загрязнений – для этого необходимо лишь проводить петелькой от корня языка к кончику.

  • Марля или бинт. Очень простое, но эффективное приспособление. Чтобы совершить гигиеническую процедуру, намотайте марлю на палец, смочите его водой и добавьте сверху немного зубной пасты. После этого совершайте прибором механические движения начиная от основания языка.

  • Ложка. Такой прибор можно найти в аптеке – внешне он напоминает маленький веер с длинной ручкой. Углы на лопаточке сглажены, чтобы исключить возможность травм ротовой полости. Производится гигиенический инструмент из безопасного для аллергиков пластика. Чтобы очистить язык, необходимо вначале тщательно помыть инструмент под проточной водой и, если есть возможность, обработать антисептиком. Затем необходимо сделать ложкой легкие движения вдоль покрытия органа вкуса – повторяйте движение до тех пор, пока не очистите все загрязнения.

Вместо специального приспособления можно использовать обычную чайную ложечку, но лучше выбирать серебряную – она эффективнее справляется с патогенной микрофлорой.

Средства

Специальные чистящие средства могут быть как промышленные, так и приготовленные в домашних условиях. Опишем несколько средств, эффективно снимающих налет с рецепторов.

  • Гель. Процедура очищения гелем подойдет в том случае, когда ротовая полость очень чувствительна к механическому воздействию. Кроме того, средство обладает ранозаживляющим действием, а также эффективно удаляет вредные микроорганизмы, при этом не вредит организму человека.
  • Зубная паста. При помощи данного средства можно качественно очистить поверхность органа вкуса от белого налета. Применяют зубную пасту разными способами – наносят на язык при помощи щетки, скребка или марли. Кроме того, иногда люди создают раствор из воды и пасты – получается приготовленный в домашних условиях ополаскиватель.
  • Отвар из трав. Средство из народной медицины может быть представлено отваром из разных лечебных трав, таких как мята, календула, ромашка и зверобой. Такой настойкой тщательно прополаскивают ротовую полость – это снимает белый налет, удаляет патогенные микроорганизмы и питает десны полезными веществами.
  • Кусочки или раствор прополиса. Такой метод спасет вас, когда для чистки ротовой полости нет других средств – прополис имеет антибактериальное свойство.
  • Фрукты. Завершайте прием пищи разнообразными фруктами, ведь содержащиеся в них вещества очищают ротовую полость не хуже специальных приспособлений.

Инструкция

Прежде чем приступать к удалению налета с языка, необходимо вначале отбелить зубы. Процедура очистки органа вкуса производится не слишком часто, а вот гигиену резцов, клыков и моляров необходимо соблюдать 2 раза в день. При чистке зубов удаляется большая часть налета и вредных бактерий, благодаря чему и загрязнение языка будет намного меньше.

Чтобы убрать загрязнение с неоднородной поверхности органа вкуса, существует множество приспособлений и методов. Если у вас нет каких-либо особенных рекомендаций от стоматолога или заболеваний желудочно-кишечного тракта, гигиеническая процедура очистки языка будет лишь небольшим дополнением к чистке зубов. Рассмотрим подробнее последовательность действий в процессе удаления загрязнений.

  • Процедуру начинайте только после того, как завершили чистку зубов и ополаскивание ротовой полости.
  • Откройте рот и высуньте язык так, чтобы его было удобно чистить.
  • При помощи специальных приборов или средств совершите очищение языка. Механические манипуляции необходимо начинать там, где располагается корень языка, и продолжать подметающее движение до самого кончика.
  • После каждого проведения необходимо промывать инструмент под водой, чтобы предотвратить попадание снятого налета обратно на вкусовые рецепторы.
  • Процедура не очень приятная – если вы с первого раза попробуете достать до самого основания языка, это может вызвать рвотный рефлекс. Поэтому не стоит усердствовать, лучше начните чистить тело языка, постепенно привыкая к процедуре.
  • После очистки от корня к краю воспользуйтесь обычной зубной щеткой – 5-6 раз проведите ворсом поперек языка. После этого повторите процедуру в обратном направлении – от кончика органа вкуса, и до основания.
  • После выполнения всех манипуляций тщательно прополощите рот водой комнатной температуры или специальным отваром.

Молодые родители часто интересуются тем, как соблюдать гигиену полости рта новорожденным детям, ведь они в высокой группе риска инфекционных заболеваний – юный иммунитет еще недостаточно окреп, чтобы противостоять большинству патогенных бактерий. Поэтому существует способ очистки щечек, десен и языка с самого маленького возраста – до появления молочных зубов. Для процедуры производят специальные силиконовые напальчники с мягким ворсом, безопасные для нежной слизистой малыша.

Чтобы очистить ребенку ротовую полость, необходимо надеть приспособление на палец и осторожными движениями в одном направлении «выметать» загрязнения. После манипуляций со спинкой языка, можно пройти напальчником по боковым частям языка, внутренней стороне щек и поверхности десен.

Когда вы закончите процедуру, обязательно дайте младенцу немного воды, чтобы он смог прополоскать полость рта. Так как новорожденные не умеют полоскать и сплевывать воду, нельзя применять для чистки гель и зубную пасту.

Простая профилактика гигиены ротовой полости убережет детей и взрослых от лишних затрат на лечение кариеса, стоматита или других заболеваний. Поэтому приучать ребенка к чистке ротовой полости необходимо с самых юных лет – чем раньше вы начнете, тем дольше не понадобятся услуги стоматолога.