Развод для многих женщин — это как страшная и очень эмоциональная поездка на американских горках длиною в несколько месяцев. Безусловно, требуется время на то, чтобы избавиться от «привычки» быть замужней, восстановить психологическое и моральное равновесие, вновь обрести себя. Как это правильно и эффективно сделать — читайте в нашей статье.
К этому невозможно подготовиться
Никто и никогда заранее не может быть психологически готовым к разводу. Особенно, если это инициатива мужа и/или его «вина», которая и привела пару к подобному решению.
Многие женщины признаются в том, что они впали в панику, а их жизнь перевернулась с ног на голову, когда они услышали от мужа что-то подобное: «Нам пора расстаться», «мне нужен развод», «я ухожу от тебя, давай разведемся». В этот момент кажется, что пережить и оправиться от такого удара невозможно.
Важно! По мнению большинства психологов, после развода женщине требуется примерно 2 года на то, чтобы полностью прийти в себя. И эти 24 месяца стоит посвятить тому, чтобы исцелить себя, а порой и вновь «собрать по кусочкам».
Плакать и горевать — не стыдно
Когда рушится брак, это потеря для обоих супругов. И эту потерю можно и важно осознать и “оплакать”, чтобы полностью отпустить. Подавление своих чувств не приведет ни к чему хорошему. А вот здоровая грусть и скорбь, наоборот, помогут почувствовать себя лучше.
Многие женщины пытаются быть (или казаться) сильными после развода. Они внушают себе: «Если уж Дженнифер Энистон смогла жить дальше после ухода Брэда Питта, то я уж точно смогу». Но это лишь усугубляет и продлевает страдания.
Чем быстрее женщина начнет сознательно принимать возникшие эмоции, тем быстрее наступит принятие. И тем это лучше для душевного спокойствия и равновесия. Рано или поздно все наладится, а пока можно залечь под одеяло с мороженым, но ненадолго!
Поддержка близких необходима
Не стоит в режиме 24/7 общаться со всеми подряд на тему своего развода, ругать бывшего мужа, говорить, что «все мужики сво…». А вот с близкими и родными обсудить причины и последствия развода можно и даже нужно!
Большинство посторонних, или не очень близких людей с радостью выслушают все подробности развода. Но только лишь для того, чтобы посплетничать! А родные и близкие смогут выслушать без осуждения и без лишних размусоливаний. Они по-настоящему поддержат, вселят уверенность в себе, обнимут и дадут возможность выплакаться.
А еще друзья и родные помогут не натворить всяких глупостей. Например, не звонить бывшему мужу среди ночи или после пары бокалов вина. Словом, уберегут от того, что заставит еще больше страдать и сожалеть.
Важно! Помощь друзей важна и неоценима, но иногда ее может быть недостаточно. Поэтому не стоит стесняться или бояться обращаться к психологу, у нас это не принято, но он поможет начать новую жизнь.
Долой жалость к себе!
Количество разводов в мире растет из года в год. Например, в США ежегодно разводятся 46% пар, а в Люксембурге (с населением около 500 000 человек) — 87% пар. Чем же поможет эта статистика?! Она поможет понять, что вы не одиноки.
Во всем мире сотни и тысячи женщин точно также борются с трудностями после развода. Но чем быстрее закончится жалость к себе, тем быстрее получится наладить новую жизнь.
Хватит считать себя жертвой! Это особенно важно, если рядом дети, которые смотрят на свою маму и видят в ней пример для подражания.
Важно! Успешность в финансовом плане помогает женщинам вернуть уверенность в себе после развода. Не стоит надеяться на алименты от бывшего мужа. Финансовая свобода должна быть в приоритете, но жертвовать собой и семьей ради карьеры – это тоже не лучший вариант.
Обратная сторона
В моменты скорби и подавленности следует посмотреть на ситуацию с другой стороны. Развод — это не только потеря, но также обретение свободы. Можно делать все, что раньше было невозможным (или запрещалось бывшим мужем). Больше никто не может помешать осуществлять свои мечты!
Самое время вспомнить о своих «зарытых» талантах или давно откладываемых мечтах. Кто знает, возможно, это в дальнейшем станет источником заработка или просто подарит удовольствие и приятные эмоции.
А еще можно и нужно заводить новых друзей, больше общаться, выходить «в свет». Общение с женатыми подругами в этот период может стать натянутым и болезненным. Поэтому лучше всего расширить круг своего общения.
Ну и, конечно же, важно ходить на свидания и знакомиться с мужчинами. Не стоит каждого нового знакомого сразу же рассматривать, как будущего мужа. Первое время после развода — это период уязвимости. Поэтому следует держаться подальше от токсичных людей и не впускать всех в свою душу и сердце.
Выводы
Развод — это вовсе не конец жизни, а чаще всего просто новое ее начало с чистого листа. Вышеприведенные советы помогут быстрее и эффективнее пережить этот болезненный этап. А еще расставание с «не тем» мужчиной — это знак того, что «тот самый» уже находится в пути, и встреча с ним не за горами!