Как реагировать на оскорбления и агрессию? Советы психолога

Рано или поздно каждому человеку приходится выслушивать оскорбления в свой адрес. Однако не каждая личность способна быстро сориентироваться, как правильно отреагировать на подобное поведение собеседника. В последствие многие люди начинают переживать из-за этого и даже впадают в депрессию, поскольку чувствуют, что поступили неправильно. Прочитав данную статью, вы научитесь не только избегать огорчений, но и узнаете, как реагировать на оскорбления правильно в разных случаях.

Как себя вести, когда оскорбляют?

Ситуации, когда одна личность оскорбляет другую, могут быть самыми различными, поэтому корректировать свое поведение желательно в зависимости от ситуации. Для этого давайте рассмотрим несколько примеров, чтобы было более понятно:

  1. В случае обиды другого человека. Не стоит удивляться тому, что вас начнет оскорблять человек, которому вы нанесли душевную травму, ведь если задеть чье-то самолюбие, он может отомстить не только словами, но и кулаками. Так что в этом случае будет разумнее всего просто промолчать, поскольку практически все ваши дальнейшие действия и реплики будут попросту усугублять ситуацию.
  2. Оскорбление ни с того, ни с сего. Такое происходит не часто, однако практически каждый человек хотя бы раз сталкивался с ситуацией, когда идешь по улице и слышишь в свой адрес какой-то неприятный комментарий от незнакомого человека. Тут важно оценить обстановку, поскольку если обидчиков несколько, то можно стать «грушей для битья», если развязать конфликт. В то же время терпеть оскорбления, находясь в компании с близкими, не стоит.
  3. Оскорбления были нанесены неадекватным человеком. Нередко происходят случаи, когда пьяный или психически нездоровый человек может просто идти по улице и наносить оскорбления всем подряд. В этом случае не стоит воспринимать его слова близко к сердцу, поскольку, скорее всего, до вас таких жертв уже было несколько. А вот чем закончится перепалка с ненормальным — неизвестно, так что лучше будет проигнорировать оскорбление.

Да, принять решение в непростой ситуации бывает довольно трудно, однако универсального совета о том, как вести себя в случае того или иного оскорбления нет. Поэтому важно научиться слушать свой внутренний голос, а также смотреть на ситуацию со стороны.

Как с юмором реагировать на оскорбления?

Показать обидчику, что его слова как-то вас задели – самая распространенная ошибка, которую совершают жертвы оскорблений. Никто не спорит с тем, что держать себя в руках, когда вас задели за живое, бывает проблематично. Однако это не повод пороть горячку и давать горе-собеседнику то, чего он желает. Куда разумнее будет запастись несколькими остроумными фразами, которые позволят гордо ответить на оскорбление и не упасть в грязь лицом перед окружающими:

  1. Ха! У природы и правда дурное чувство юмора, раз она создала такой удивительный экземпляр, как ты.
  2. Твоя предсказуемость не делает тебе чести. А ведь люди надеются, что в один прекрасный день ты скажешь что-нибудь умное.
  3. Я бы с тобой поспорил, но, чтобы уровнять наши шансы в этой словесной дуэли, мне бы пришлось сократить свой IQ в два раза.

И прочие похожие фразы. Если вы не просто дадите понять, что его слова вас не цепляют, но и еще покажите окружающим свое остроумие, то обидчик поймет, что выбрал себе не того соперника. В большинстве случаев он попытается также ответить чем-то колким, а если у него не выйдет, то просто бросит что-то банальное. В любом случае вы одержите победу в этой войне, и вам больше не придется выслушивать оскорбления от этой личности.

Оскорбления на работе

Работа в коллективе неразрывно связана с необходимостью сталкиваться с десятками различных людей, у каждого из которых бывает переменчивое настроение. К сожалению, не все могут достойно держать себя в руках и не сказать лишнего человеку, который подвернулся под горячую руку. Если вам «посчастливилось» сыграть роль такой личности, то постарайтесь адекватно оценить ситуацию и принять правильное решение:

  1. Если человек просто устал на работе, а вы приносите ему еще большие неудобства, будет лучше всего просто оставить его в покое или даже помочь по возможности.
  2. Если у вашего коллеги что-то случилось дома, и он вымещает зло на окружающих, то также не стоит его винить, а лучше будет поговорить с ним о проблемах, дабы он мог высказаться.
  3. А вот если коллега оскорбляет вас уже не один раз, то не бойтесь дать ему словесный отпор, используя метод оскорблений с юмором.

Как реагировать на оскорбления и агрессию? Советы психолога

Иногда бывает и так, что гадости сотрудникам говорит их начальник. Далеко не каждый человек в этом случае решит ответить на оскорбление, поскольку боится потерять свое рабочее место. Но не стоит забывать, что над каждым руководителем есть кто-кто повыше. Если оскорбления происходят с определенной периодичностью, то можно попытаться записать ваш диалог на диктофон, после чего направить жалобу директору или территориальному управляющему.

Оскорбления со стороны мужа

Выслушивать неприятные слова от любимого человека бывает больнее всего. Однако, если вы находитесь в отношениях уже не первый год и точно знаете, что такое поведение не характерно для вашего спутника жизни, будет лучше всего взять себя в руки и постараться выяснить, почему он так себя ведет. Практика показывает, что нормальные мужчины оскорбляют свою пассию лишь в редких случаях, например, когда они близки к нервному срыву. Вместо того, чтобы обижаться, поговорите по душам и выясните, как вы можете помочь решить скопившиеся проблемы.

Бывает и так, что мужчина намеренно оскорбляет свою женщину, чтобы спровоцировать ее на конфликт, ссору и расставание. Обычно это происходит после того, как огонь отношений гаснет, а мужчина перестает проявлять интерес к женщине. В этом случае можете поступить так, как подсказывает вам сердце: либо высказать партнеру все, что вы о нем думаете (если это безопасно) или просто молча собрать вещи и гордо уйти. Пытаться вернуть прежние отношения будет пустой тратой времени, раз один из партнеров уже опустился до того, что начал оскорблять другого.

Оскорбления со стороны родителей

Родители – это те люди, которые подарили нам жизнь, дали кров и помогли построить светлое будущее. Обычно если они и начинают оскорблять своих детей, то делают это в воспитательных целях. Само собой, есть и исключения, когда человек просто находится в неадекватном состоянии. Если же ваши мать и отец трезвы умом, то будет лучше всего на них не обижаться. Просто постарайтесь объяснить им свою точку зрения и скажите, что уважаете их мнение. Помните о том, что родители готовы пойти на что угодно, чтобы их дети не совершали ошибок в жизни.

Как реагировать на оскорбления и агрессию? Советы психолога

Однако история знает немало примеров, когда детей оскорбляли незаслуженно. Как правило, такие недобросовестные родители унижают свое чадо каждый день и даже не ищут для этого особого повода. Пережить такую жизненную ситуацию бывает очень трудно, однако оскорблять в ответ мать или отца – идея не из лучших. Если у вас есть возможность пожить некоторое время у друзей или на съемной квартире, то обязательно воспользуйтесь ей – это может вразумить недобросовестного родителя. Если же нет, постарайтесь научиться игнорировать неприятные слова, поскольку они не несут в себе правды.

Оскорбления со стороны ребенка

Правильная реакция на оскорбление со стороны сына или дочери – это именно то, чего не достает многим родителям. Большинство людей сразу же начинают кричать на свое чадо или даже доходят до рукоприкладства. Из-за этого отношения с ребенком дают трещину, что со временем может переходить даже в ненависть. Но каждый родитель должен помнить, что детям свойственно ошибаться. И если они делают что-то не так, то вина за это лежит на их родителях. Поэтому если вы услышали оскорбление от сына или дочери, лучше всего будет совершить следующие действия:

  1. Спросить, по какому праву ребенок вас оскорбляет. Только не нужно перечислять при этом свои заслуги: «Я тебя родила и воспитала, а ты так со мной обращаешься». Как правило, дети говорят неприятные слова в адрес своих родителей из-за обиды. Так что куда разумнее будет сказать, что оскорблять старших нехорошо, даже если он считает их поведение неправильным .
  2. Наказать ребенка, лишив его какой-то привилегии. Пусть он вспомнит, что телефон или компьютер были куплены на ваши кровно заработанные деньги, и что он не заслуживает права на развлечение, если ведет себя неподобающе. Отобрав у сына или дочери любимую вещь, обязательно скажите, что это не навсегда, а до тех пор, пока он (она) не извинятся.
  3. Когда ребенок решит попросить прощения, обязательно переспросите его, осознает ли он свою ошибку. После этого можно отдать чадо его игрушку, но сохранить холод в отношениях будет не лишним – пусть ваш отпрыск поймет, что ни один он может обижаться. Это поможет вашему сыну или дочери действительно раскаяться в своем поступке.

Используя данный метод воспитания, ребенок поймет, что он совершил ошибку, нанеся вам оскорбление, и что ему не следует поступать так с человеком, от которого он пока еще зависит. Такие действия являются куда более эффективными, чем просто отругать отпрыска или дать ему подзатыльник.

Оскорбления в школе

Школа – это то место, где подросткам приходится чаще всего выслушивать оскорбления со стороны сверстников или ребят постарше. Хотя у учащихся учебных заведений есть кое-какие преимущества перед взрослыми. Вот, как следует поступить школьнику в случае оскорблений:

  1. Проигнорировать слова обидчика.
  2. Рассказать о неподобающем поведении психологу или директору.
  3. Попытаться забыть сказанное, поскольку все это говорится от невеликого ума.

Как реагировать на оскорбления и агрессию? Советы психолога

В большинстве случаев после неприятного разговора с директором или психологом человек поймет, что с вами лучше не связываться и постарается избегать любого контакта с вами. В противном случае он рискует вновь оказаться в кабинете у взрослого, а разговор при этом будет проводиться уже совсем в других тонах.

Оскорбления в интернете

Современное поколение проводит очень много времени в социальных сетях, поэтому неудивительно, что иногда приходится сталкиваться с оскорблениями в свой адрес. Вот только интернет – это как раз то место, в котором стоит игнорировать оскорбления в 100% случаях. Такое поведение очень раздражает «тролей» и они попросту переключаются на другую «жертву». Кроме того, не забывайте о возможности занести неприятного человека в черный список и пожаловаться на его комментарии администрации.

Правильная реакция на оскорбления  (видео)

Из этого видео вы узнаете, как правильно реагировать на оскорбления.

Как видите, реакция на оскорбления напрямую зависит от того, в каком месте и при каких обстоятельствах оно было нанесено. Воспитанный человек в большинстве случаев не позволит себе опуститься до того, чтобы обижать других людей. А стоит ли обращать внимание на слова тех, кто не отличается большим умом?!