В современном сумасшедшем ритме жизни людям часто не хватает полноценного отдыха. Предаться релаксу и расслаблению можно в массажном кабинете, однако не у всех есть возможность посещения квалифицированного специалиста. В таком случае выходом из ситуации станет покупка качественного массажера. В сегодняшней статье мы узнаем все об особенностях выбора и использования экземпляров для спины.
Показания и противопоказания
В настоящее время людям часто не хватает полноценного отдыха. Нередко человек в течение дня мечтает полностью расслабиться. Помочь ему в этом может качественно выполненный массаж спины. Подобная процедура оказывается особенно актуальной для тех пользователей, которые большую часть дня проводят перед монитором. Сидячий образ жизни накладывает свой отпечаток, приводя к развитию остеохондроза, болевым ощущениям в спине и даже искривлению позвоночника.
К сожалению, далеко не каждый человек может регулярно посещать профессионального массажиста в его кабинете. Однако это не служит поводом к отказу от качественной процедуры. Решить проблему можно покупкой фирменного массажера для спины.
Прежде чем отправляться за покупкой такого девайса, важно разобраться в том, какими являются предписания и противопоказания к его использованию. Сперва узнаем, что служит показанием для подбора и эксплуатации массажного устройства для спины.
- Остеохондроз является весьма распространенной проблемой современных людей. Если имеет место данный недуг, то можно смело приобретать массажер для работы со спиной.
- Если имеют место проблемы ревматического характера, современный массажер для спины также можно смело подбирать. Разумеется, перед этим желательно проконсультироваться со своим лечащим врачом.
- Напряженность мышц воротниковой зоны может доставлять массу неудобств и дискомфорт человеку. Чтобы избавиться от подобных проблем, можно подобрать качественный массажер.
- Показанием к использованию современных массажных устройств является остеопороз.
- Специалисты рекомендуют пользоваться массажерами для спины, если человек страдает из-за неоднократно повторяющихся спазмов и болей в области шеи, спины, затылка. В данном случае также следует обратиться сначала к врачу, а потом уже подбирать массажер. Дело в том, что самомассаж в перечисленных ситуациях показан не всем.
- Отдельные виды деформации позвоночника служат показанием к выбору высококачественного массажера для спины.
- Если человек страдает от постоянного ощущения усталости и «разбитости», то ему предписано использование современных массажеров.
- Показанием является малоподвижный образ жизни.
- При активных спортивных занятиях также рекомендуется пользоваться массажными девайсами.
- Показанием к использованию массажеров для спины является устранение отечностей.
- Если необходимо ускорение метаболических процессов, массажер для спины окажется очень полезным.
- Показанием служит необходимость в стимуляции акупунктурных точек.
Перед покупкой массажера для спины обязательно нужно ознакомиться со списком противопоказаний к его использованию.
- Если человек страдает от проблем с сердцем или артериальным давлением, пользоваться массажерами ему противопоказано.
- В случае если имеет место позвоночная грыжа, использовать массажные устройства нельзя ни в коем случае.
- Серьезным противопоказанием служат любые воспалительные процессы, которые происходят в позвоночных дисках.
- Людям со сниженным иммунитетом настоятельно не рекомендуется пользоваться массажными устройствами для работы со спиной.
- Простудные заболевания являются серьезным поводом для того, чтобы отложить массирование спины на момент полного выздоровления.
- Если человек страдает от заболеваний, связанных с работой дыхательной системы, ему также запрещено заниматься самомассажем в домашних условиях.
- При серьезных болезнях почек пользоваться любыми массажерами для спины не разрешается.
- Нежелательно заниматься самомассажем при варикозном расширении вен.
- Опухоли и злокачественные новообразования любой локализации – серьезный повод отказаться от домашнего расслабления с применением современных устройств.
- Если человек страдает от заболеваний кожи, имеет гнойные образования, то массажеры лучше не использовать. Они могут повредить гнойнички, вызвав массу осложнений впоследствии.
- Остеопороз был указан в показаниях, однако в случае с крупными роликовыми моделями это заболевание служит противопоказанием. Артрит и артроз также выступают в качестве противопоказаний к применению указанных типов массажеров.
- Расслабляющие устройства для спины настоятельно не рекомендуется использовать при тромбозе.
Если имеет место любое серьезное противопоказание, пользоваться массажерами для спины не разрешается. Если же не следовать данному правилу, то можно нанести очень серьезный вред здоровью.
Виды
Сегодня в магазинах можно встретить огромное количество разнообразных моделей массажеров для спины. Среди них встречаются как самые простые, так и дорогостоящие модели со множеством дополнительных функций. Познакомимся поближе с разными видами современных массажных устройств для спины.
Ручные
Механические модели давно пользуются большой популярностью. Они стоят совсем недорого, представлены в широком ассортименте. Ручной массажер может быть изготовлен из прорезиненного материала, прочного пластика. Но особенно популярным является деревянный экземпляр. Модели из древесины встречаются гораздо чаще, нежели их пластмассовые аналоги.
Ручные массажеры для спины являются предельно простыми и понятными в эксплуатации. Чаще всего это роликовый прибор, который приводится в действие руками. С такими изделиями можно легко разогнать кровь. Минусом подобных экземпляров является то, что с ними массирование определенных зон занимает очень много времени, требует лишних сил. Слишком часто ручные и ленточные массажеры после нескольких использований отправляются «жить» на верхнюю полку шкафа, где о них очень быстро забывают.
Электрические
Более востребованные универсальные экземпляры. Сегодня известные производители выпускают вибрационный, импульсный, ударный, магнитный и многие другие разновидности электромассажеров.
Такие устройства демонстрируют более выраженный ортопедический эффект, являются более удобными и практичными в эксплуатации по сравнению с механическими приборами.
Электрические девайсы хороши тем, что при их применении людям не приходится тратить свои силы, поскольку нет необходимости в нажатиях и вдавливаниях рабочих поверхностей. Следует только подсоединить прибор к электрической сети и нажимать на кнопки. Если модель работает от аккумуляторных источников, важно следить за уровнем заряда.
Рассматриваемые аппараты подразделяются на дополнительные подвиды исходя из своего строения и целей применения.
- Массажер-накидка. Эти разновидности являются самыми эффективными, приносят только положительные результаты при отсутствии противопоказаний. Производятся в виде накидки, которая может любой стул или кресло превратить в массажное. Такими устройствами очень удобно пользоваться не только дома, но и на работе в офисе, даже в машине. Массажеры-накидки одновременно массируют несколько важных зон: шейный отдел, верхнюю половину спины, поясницу, бедра и ягодицы.
- Жилеты. В классическом исполнении эти массажные девайсы нужно надевать на шею, однако подобные модели могут быть использованы для массирования иных зон. Жилеты также подойдут для эксплуатации и дома, и в офисе.
- Валики (подушки). Сегодня этот вид массажера выпускается в нескольких вариациях. Массажные валики предназначаются для работы с шейным, а также поясничным отделами. Можно встретить такие разновидности, которые фиксируются на теле по типу воротника или сумки-пояса.
Современные массажные девайсы любых типов могут быть дополнены подогревом.
Такая функция позволяет добиться полноценного расслабления и релакса, помогает избавиться от всех ощущений дискомфорта, снижает силу болевых ощущений на фоне некоторых заболеваний.
Электрические модели массажеров также делятся исходя из определенного вида массажа.
- Роликовые. Подобные разновидности характеризуются более ощутимым механическим воздействием, которое походит на нажимы рук профессионального массажиста. Роликовые электромассажеры для спины в разы лучше прорабатывают и расслабляют напряженные мышцы, позволяют избавиться от зажимов, способствуют улучшению кровообращения.
- Вибрационные. Сегодня такие виды массажеров выпускают многие всемирно известные бренды. Работа девайсов основана на вибрациях. Рассматриваемые устройства воздействуют на спину мягко и бережно. Идеально подходят для полноценного расслабления, снятия напряжения после нервного рабочего дня.
Оба варианта массажеров сегодня представлены в богатом ассортименте. Большая часть из них характеризуется относительно небольшими размерами. Благодаря этому изделия можно брать с собой на работу или в дорогу.
Рейтинг лучших
Огромным спросом пользуются брендовые массажеры для спины, выпущенные японскими, китайскими, корейскими, немецкими и американскими производителями. Рассмотрим ТОП лучших девайсов, о которых люди оставляют преимущественно положительные отзывы.
- МА 4301 «Крейт». Очень простой ручной массажер, которым можно массировать не только спину, но и руки, ноги, живот, ягодицы. Изготавливается этот аксессуар из натурального дерева. В его конструкции присутствуют небольшие игольчатые ролики. Изделие улучшает кровообращение, тонизирует и расслабляет мышцы. Стоит этот экземпляр совсем недорого. Может быть дополнен ароматерапией, поскольку выполнен из березы.
- «Дельфин» AMG 6093 Cezatone. Оригинальный массажер, выполненный в виде компактного дельфина. Модель может работать в нескольких режимах, комплектуется функциональными сменными насадками. Аппарат демонстрирует очень эффективную работу, стоит недорого.
- Massage Paradise. Оригинальный робот-массажер, который умеет эффективно разминать тело, массировать спину и плечи. Производится этот компактный экземпляр в Китае, стоит недорого, работает от батареек. Изделие привлекает внимание яркими красками и забавным внешним видом.
- Bradex KZ0301. Относительно недорогая, но очень эффективная модель. Предусмотрено несколько режимов работы. Применяя данный массажер, можно улучшить кровообращение в короткие сроки. Устройство производится из крепких и практичных материалов, являющихся абсолютно безопасными.
- Strome. Отличный вариант для массирования спины и шеи. Этот электромассажер работает по принципу массажа Шиацу. Производится он из комбинации экокожи, металла и пластиковых компонентов. Имеется опция подогрева, установлено автоматическое отключение.
- Restart RA-342. Универсальный и предельно простой в управлении девайс, который может массировать спину в условиях разных режимов. Предусматривает функцию прогрева. Пользователь может самостоятельно изменять интенсивность воздействия устройства на массируемые зоны.
- Gess Tap Pro. Модель округлой формы, производится из искусственной кожи черного цвета. В конструкции девайса имеются тоненькие ремешки. Предусмотрено 12 уровней интенсивности воздействия на спину и плечи. Система управления здесь является встроенной и очень простой.
- Bradex KZ 0479. Компактный роликовый прибор, который прекрасно массирует спину. Девайс можно эксплуатировать в салоне автомобиля, поскольку в комплекте с ним идет специальный адаптер. Здесь есть функция подогрева. Производится рассматриваемый аппарат из высококачественных и надежных материалов: металла, пластика, плотного текстиля.
- Planta MSH-400 TIBET Master. Универсальная модель, в которой направление вращения шариковых компонентов можно изменять при необходимости. Массажер удобен для использования в салоне автомобиля, изготавливается из практичных и долговечных материалов. Имеет опцию подогрева.
- Meditech KBB-1000. Идеальная модель для людей, страдающих от остеохондроза. Может функционировать от прикуривателя. Прекрасно разминает спину, имитируя работу профессионального массажиста. Аппарат может работать в двух разных режимах.
- Xiaomi Mini M1 Neck Massager. Популярная компактная модель от известного китайского производителя. Отличается прекрасным качеством, легким весом. Может работать в нескольких режимах. Ролики в конструкции данного массажера вращаются в разных направлениях.
- Beurer MG 151. Стильная модель массажера, выполненная в минималистичном сером цвете. Подходит для массирования различных участков тела человека. Движения массажных роликов тут являются разными. Предусмотрено автоматическое отключение, можно изменять интенсивность воздействия.
- Gess Kragen. Еще один высококачественный прибор компактных размеров. Массажер очень удобен в применении, может работать в нескольких режимах. Является универсальным и стоит сравнительно недорого. Девайс может работать как от обычной электросети, так и от прикуривателя в салоне автомобиля.
- Irelax Cezatone AMG395. Многофункциональный аппарат, который объединяет в себе опции массажной подушки не только для спины, но и для шеи, плеч. Модель также может быть использована как портативный массажер для других участков тела. Рассматриваемый экземпляр доставляет пользователям массу приятных ощущений, отлично разминает мышцы, позволяет расслабиться на все 100%.
- Yamagushi Yoki. Высококачественная модель, снабженная особым 3D-механизмом, захватывающим мышцы. Массажер является роликовым, имеет инновационную конструкцию, учитывающую особенности анатомии каждого человека. Демонстрирует прекрасный лечебно-профилактический эффект. Устройство дополнено опцией подогрева, интенсивность воздействия может быть отрегулирована на свое усмотрение.
- Yamagushi Axiom Wave. Напольный японский массажер непревзойденного качества. Модель может работать в 4-х режимах, имеет 3 уровня интенсивности массажа. Управляется массажер посредством дистанционного пульта. Может демонстрировать осевой скручивающий массаж. Изделие очень легкое, мягкое и удобное.
Как выбрать?
В богатом ассортименте современных массажеров для спины можно легко «растеряться». Среди огромного числа качественных и функциональных продуктов трудно остановиться на каком-то одном. Осветим главные критерии поиска идеального массажера для спины.
- Сперва следует определиться с типом устройства и конкретными зонами, которые предстоит массировать. Разным людям удобно пользоваться разными девайсами. Кому-то по вкусу коврики, а кому-то – накидки. Выбирать стоит тот вариант, который покажется человеку максимально комфортным, затрагивающим нужные зоны на спине.
- Если не хочется тратиться, можно приобрести дешевый ручной массажер. Рекомендуется отдавать предпочтение деревянным изделиям с удобной ручкой или другими держателями. Нужно учитывать, что массировать спину в данном случае будет менее удобно, чем электрическими аналогами.
- Выбирая электрическую модель, стоит обращать внимание на виды массажа, под которые она заточена. Сегодня можно найти в продаже многофункциональные девайсы, которые могут производить сразу несколько разных типов массажа.
- Важно обращать внимание на функциональные возможности массажера. Наиболее популярными являются варианты с подогревом и автоматическим отключением. Рекомендуется покупать такие девайсы, которые обладают только нужными и полезными функциями. Нет смысла переплачивать за устройство, половина опций которого не будет использоваться.
- Любая модель массажера для спины должна быть изготовлена из высококачественных, практичных, крепких материалов. Они обязательно должны быть экологически безопасными. От массажера не должен исходить резкий химический запах, указывающий на наличие в его конструкции второсортного сырья.
- Настоятельно рекомендуется приобретать только брендовые массажные аппараты высокого качества. Не следует экономить на покупке подобных вещей, ведь на кону стоит состояние здоровья человека.
- Перед покупкой выбранный массажный аппарат любого типа следует внимательно осмотреть. Устройство не должно иметь ни одного повреждения или дефекта. Если на массажере были обнаружены какие-либо недочеты, от покупки лучше отказаться.
Если отнестись к подбору качественного массажера для спины ответственно, учитывать все перечисленные особенности, то сделать выбор в пользу «своей» модели будет легко. Желательно проверить исправность работы устройства еще в магазине.
Как пользоваться?
Любым массажным устройством в домашних условиях необходимо пользоваться правильно.
Положительный эффект будет ощутим, только если массировать спину строго в соответствии с инструкцией.
Узнаем, как нужно правильно использовать массажер для спины на примере устранения болевых ощущений.
- С возникшими болями в спине поможет справиться вибрационный вариант массажера. Начинать нужно с удерживания прибора на больной мышце. Хватит 5 минут. После этого понадобится сделать перерыв с такой же продолжительностью.
- Если человек испытывает боли сразу в нескольких местах, желательно перемещаться между ними через каждые 5 минут. Повторяют эти простые манипуляции до тех пор, пока не спадет напряжение или не уменьшится боль.
Если был куплен электрический девайс с богатым набором функций, с ним в комплекте обязательно должна идти инструкция по эксплуатации. Прежде чем пользоваться изделием, желательно внимательно ознакомиться с руководством. Это позволит избежать случайных поломок или неправильных действий при эксплуатации конкретной модели массажера.
Полезная информация об аппаратах Cordus и Sacrus с функциями вибрации и микротоков в следующем видео.