Сегодня мы расскажем вам как помочь ребёнку в летнюю жару.
У детей, в отличие от взрослых, есть свои особенности терморегуляции. Чем младше ребёнок, тем она менее совершенна. Перегрев малышу более опасен, чем переохлаждение. Дети обычно очень подвижны и активны, поэтому теплопродукция у них относительно выше. Чем младше ребёнок, тем более он зависит от родителей, а значит все принимаемые меры будут полностью зависеть от адекватного отношения родителей.
Чем же опасна жара
При повышении температуры окружающей среды теплоотдача затрудняется. Человек может перегреваться. Обильное потение во время жары может обусловить большие потери жидкости через кожу, а также важные для жизни соли. При нарушении теплоотдачи происходит централизация кровообращения, происходит сгущение крови из-за потери жидкости с потом, в следствие это склонность к тромбообразованию. Через кожу, с потом, выделяются и некоторые продукты обмена веществ, при этом влажная кожа будет более легко инфицироваться. В следствие этого возможны различные высыпания, в том числе гнойнички.
Как не допустить перегревания ребёнка в жару
Во-первых, это разумное охлаждение, не перегревать ребёнка одеждой. Правильная одежда для жары: хлопковая или льняная, свободная, светлых тонов. Хлопок и лён пропускают воду и воздух, свободная одежда не позволит образовываться потёртостям, опрелостям. Особенно это важно при повышенной потливости. Светлые тона одежды снижают поглощение тепловых лучей. Защищать от прямых солнечных лучей необходимо кепкой или панамой.
Проводить водные процедуры несколько раз в день, купать ребёнка в ванной или в душе водой комнатной температуры. Не стоит использовать ледяную воду – это причинит дискомфорт и, тем более опасно для переохлаждения. Вода 23 – 24 градусов оптимальна для умеренного охлаждения кожи и очищения в период обильного потоотделения.
Охлаждение воздуха. Если в доме есть кондиционер, то не снижайте температуру ниже 23-24 градусов. При этом опасность простудиться меньше. Можно использовать вентилятор или даже сквозняк для облегчения жары в помещениях.
Прогулки с ребёнком отменять не следует: солнышко и воздух полезны для него. Время прогулок должно приходиться на утро до 11 часов или на вечер до 16 часов, когда жара меньше и солнце не так агрессивно. Прогулки в кружевной тени деревьев лучше и полезнее, чем к раскалённых стен домов.
Разумное питание и разумное восполнение потерь жидкости. Необходимо дополнительно поить ребёнка водой. Потребность в жидкости, включая жидкую пищу, составляет в возрасте до года: 130-150 мл./кг., после года: 100-120 мл./кг. веса. Необходимо прибавлять приблизительный объём потерянной жидкости.
Грудничков не следует постоянно кормить, чтобы утолить их жажду. Объём кормления следует оставить прежним, но дополнительно поить водой из бутылочки.
Для выпаивания детей в жару лучше всего подходит минеральная вода. Не следует использовать сладкие жидкости. В жару хорошо использовать нежирные молочные продукты. Необходимо перенести основной приём пищи на вечер, когда жара спадает.
Взрослым можно вообще отказаться от мяса и тяжелой пищи, а кормить ребёнка мясом и сохранять привычный рацион вскармливания необходимо. Только мясо можно дать на ужин, а не в обед. И детям, и взрослым в жару следует отказаться от жирной пищи, простых углеводов, типа мучного и сладкого. В рацион целесообразно добавлять больше сочных фруктов и овощей.
Детям до года не рекомендуется вводить новый прикорм в период зноя.
О лекарствах
Некоторые лекарства повышают чувствительность к жаре, к ним можно отнести антигистаминные, противоаритмические, спазмолитические средства. Для тех, кто вынужден постоянно принимать эти препараты – лучше обратиться за советом к своему лечащему врачу.
Защита от солнечных лучей
Следует использовать солнцезащитный крем с высоким фактором солнечной защиты больше 30. Нужно помнить, что специальные средства для загара уменьшают риск солнечных ожогов, но не уменьшают риск теплового или солнечного удара, поэтому прибывание ребёнка на солнце следует сократить до минимума или вовсе исключить.
Признаки теплового удара у ребёнка
Повышение температуры тела, учащение пульса, дыхания, возбуждения, нарушение сознания, судороги, сухая горячая кожа, ребёнок перестаёт потеть. Симптомами перегрева могут быть: отсутствие аппетита после длительной прогулки под солнцем, вялость, ранний уход ко сну, капризность, сонливость, тошнота, рвота. Во всех случаях ухудшения состояния ребёнка необходимо обратиться к врачу.