Разгрузочные дни и многие диетические программы часто подразумевают употребление сезонных фруктов, ягод и овощей. Популярной является разгрузочный день на арбузах, относительно которого есть много позитивных…
Рубрика: Зож
4 причины пить много воды для борьбы с акне
Соблюдение питьевого режима играет важную роль в здоровье организма. Чистая минеральная вода предотвращает образование прыщей и угревой сыпи, нормализует обменные процессы организма. О причинах пить…
6 побочных эффектов кофемании
Бодрящий и ароматный напиток содержит кофеин – вещество, которое придает бодрости, улучшает метаболизм и работоспособность. В небольших дозах – до 2 чашек в день –…
3 мифа, мешающие похудеть
Люди, желающие избавиться от лишнего веса, используют разнообразные методики. Многие из них диетологи считают заблуждениями, которые мешают похудеть. Врачи развенчивают мифы, призывают не применять вредные…
Что будет, если ежедневно есть творог
Продукт, который любят взрослые и дети, содержит полезные вещества, необходимые для организма человека. Диетологи рекомендуют употреблять творог каждый день, добавлять к нему зелень, свежие фрукты.…
7 лучших продуктов для здоровой кожи
Неправильное питание может нарушить обмен веществ, вызвать увеличение веса, спровоцировать проблемы с сердцем и печенью. Нездоровые привычки в еде влияют и на самый крупный человеческий…
Кто живет дольше вегетарианцы или мясоеды
Споры о том, какой вид питания имеет преимущества, длится не один десяток лет. Вегетарианцы отстаивают мнение, что у них большая продолжительность жизни. Свой взгляд на…
7 способов приучить себя к занятиям спортом
Сколько людей пытаются начать тренировки с понедельника или с первого с числа месяца! Очень актуальны попытки заняться спортом перед пляжным сезоном. Нередко все заканчивается очередными…
Чем полезно «заедать» стрессы и тревожность
Питание и психическое состояние человека имеют тесную связь. Нередко причиной набора лишнего веса становиться «заедание» стрессовых ситуаций дома и на работе. Пища успокаивает, придает душевное…
7 мифов о скандинавской ходьбе
Вид спорта, набирающий популярность в России, уже сумел обрасти домыслами. Существующие мифы о скандинавской ходьбе нередко ошибочны. Их развенчивает сертифицированный инструктор, ведущий занятия в онлайн-школе.…
Творожная запеканка без муки и манки — отличная диетическая запеканка
Очень вкусной получается творожная запеканка в духовке, которую можно приготовить без муки и манки. В ней прекрасно все: лаконичный набор продуктов, нежнейшая текстура и мягкий…
Больше не нужно голодать на жестких диетах: как есть вкусно, сытно и похудеть на 60 кг
Почти девяносто процентов людей на планете сталкиваются с нуждой похудеть. Для этого применяются самые разные методы, от обычного голодания до приема определенных препаратов и медикаментов.…
Куриные котлеты с кабачками в духовке (диетические)
Если вы решили изменить свой подход к питанию, обязательно обратите внимание на этот диетический рецепт и приготовьте вкусные куриные котлеты с кабачками в духовке. Здесь…
Пирог на кефире со свежей клубникой в духовке
Недавно пекла пирог на кефире с клубникой в духовке. Как же это вкусно, словами не передать. Так же, как и блинчики с творогом и клубникой.…
Упражнения на степпере — как правильно заниматься, чтобы похудеть
В любых программах для похудения упор делают на двигательную активность и правильное питание. Отличный помощник в этом непростом деле – кардиотренажер степпер, имитирующий шаги по…
Торт из кабачков — самые вкусные рецепты приготовления
Изобилие свежих и полезных летних овощей заставляет выдумывать новые рецепты их приготовления. Но и проверенные годами блюда остаются популярными, как, например, закусочный торт из кабачков.…
Морковь по-корейски в домашних условиях: 6 очень вкусных рецептов
Изначально уже полюбившийся многим способ приготовления моркови на территорию Советского пространства привезли корейцы. В то время их была немало по всему Союзу, и они активно…
Волшебный продукт для улучшения настроения
Незначительное расстройство нервной системы можно скорректировать правильным питанием. Существуют продукты, которые успокаивают, улучшают настроение. Диетологи советует есть дыню и дают рекомендации по ее употреблению. Полезные…
В чем вред свежевыжатых соков
Не секрет, что организм получает больше полезных веществ из натуральных фруктов и овощей, которые не подверглись обработке. Свежевыжатые соки входят в состав диет, их применяют…
Кому нельзя употреблять смузи из фруктов
Коктейль, взбитый в блендере с добавлением сока, молока или воды, диетологи рекомендуют использовать в качестве перекуса. В состав смузи могут входить овощи, ягоды, фрукты. Такие…