7 продуктов для здоровья и сияния глаз

За зрением необходимо следить с детского возраста. На здоровье глаз, их сияние негативно влияют работа на компьютере, продолжительное использование смартфонов и других гаджетов, воздействие окружающей…

8 причин, почему ваша диета не дает результата

Для желающих похудеть есть множество разнообразных программ питания. Нередко диеты не дают результатов, потому что люди, которые их соблюдают, совершают ошибки. Полезно узнать причины этого,…

6 преимуществ скакалки

Кардиотренировки, в которых задействовано много мышц, способствуют быстрому сжиганию калорий. Один из самых доступных видов упражнений – прыжки на скакалке. Они повышают упругость мышц, увеличивают…

3 простых шага для быстрого похудения

Многим людям сложно выдерживать диеты из-за постоянного чувства голода. Это приводит к срывам и новому набору веса. Существует план действий, который включает снижение аппетита, улучшение…

16 жиросжигающих продуктов, ускоряющих метаболизм

Желающим похудеть нередко рекомендуют ограничительные диеты, которые приводят к срывам и новому набору веса. Существуют продукты, повышающие способность организма к сжиганию калорий. Они ускоряют обменные…

5 неожиданных причин набора веса

Существуют очевидные факторы, которые приводят к излишней массе тела. Это калорийная пища и недостаток физической нагрузки. Некоторые люди соблюдают правила питания, ходят на тренировки, но…

Как не набрать вес, сидя на карантине: 5 способов

Человек, который из-за коронавируса должен сидеть дома, испытывает стресс. Длительная изоляция влияет на психологическое состояние и здоровье. Снижение физической активности, беспокойство, нарушение привычного распорядка приводят…

5 неожиданных причин набора вес

Существуют очевидные факторы, которые приводят к излишней массе тела. Это калорийная пища и недостаток физической нагрузки. Некоторые люди соблюдают правила питания, ходят на тренировки, но…

11 шагов к здоровому образу жизни

Не все люди могут заставить себя больше двигаться или употреблять правильную пищу. Даже если знать, что такое здоровый образ жизни и как он влияет на…

8 особенностей безглютеновой диеты

Некоторые злаковые содержат белок, негативно влияющий на состояние кишечника. Глютен входит в состав ячменя, ржи и пшеницы. У людей, которые не переносят этот белок, возникают…

5 полезных свойств черного шоколада

Люди, которые следят за своим здоровьем, стараются придерживаться правильного питания. Они исключают из рациона сладости, в том числе черный шоколад. Диетологи не рекомендуют отказываться от…

10 правил питания, помогающие похудеть

Чтобы избавиться от лишних килограммов, нужно изменить образ жизни. Людям, мечтающим похудеть, следует нормализовать питание. Дело касается не только полезных продуктов. Важно соблюдать правила, выработать…

5 правил занятий спортом без вреда для здоровья

Врачи нередко рекомендуют больным людям повысить физическую активность, выполнять специальные комплексы упражнений. Занятия спортом не должны наносить вреда здоровью. Чтобы этого не случилось, важно соблюдать…

Правила питания при удаленной работе

Многие россияне, которые во время пандемии трудились дома, набрали лишний вес. Причиной стало нарушение режима питания. Удаленная работа в России находит все большее распространение. Диетологи…