Особый гормональный фон при беременности провоцирует метеоризм и расслабление мышц передней брюшной стенки. Петли кишечника раздуваются и свободно выпячивают, поэтому вздутие живота при беременности на ранних сроках женщины могут принять за уже увеличенную матку с плодом. Но помимо визуального обмана, вздутие живота может приносить множество неудобств, например, боли, нарушение пищеварения, отрыжку. Справиться с состоянием можно с помощью безопасных лекарственных средств и диеты.
Метеоризм — усиленное газообразование, которое влечет множество неудобств человеку. В норме газы регулярно образуются в кишечнике. Они представляют собой особую пену, окутанную слизью из бактерий и кишечных соков. Количество газов зависит от типа питания и слаженности работы органов пищеварения. То же можно сказать о запахе. Не всегда он должен быть зловонным, так как это признак активности патогенных бактерий в кишечнике.
Вздутие живота при беременности: почему возникает
Даже у абсолютно здоровой женщины периодически может отмечаться метеоризм и вздутие живота. Интенсивность его зависит от количества поступившей клетчатки (грубых волокон), работы поджелудочной железы и кишечной микрофлоры, от перистальтики. В норме метеоризм не должен быть продолжительным и представлять сильного дискомфорта. Газообразование необходимо для нормальной перистальтики и поддержания кислотно-основного равновесия в кишечнике. На это влияют следующие процессы.
- Заглатывание воздуха во время еды. Этот процесс называется аэрофагия. Особенно обильно воздух попадает в желудок при использовании жевательных резинок и газированных напитков.
- Жизнедеятельность микробов. В толстом и тонком отделах кишечника молочнокислые бактерии перерабатывают углеводы, выделяя при этом углекислый и другие газы.
- При нейтрализации желудочного сока. Соляная кислота из желудка частично поступает в двенадцатиперстную кишку, где она нейтрализуется желчными кислотами и секретом поджелудочной железы.
Нарушение какого-то процесса приводит к метеоризму и вытекающим отсюда другим неприятным симптомам.
Основные причины вздутия живота во время беременности усиливает особый гормональный фон. Высокие концентрации прогестерона расслабляют кишечник — перистальтика замедляется, пища скапливается, медленнее переваривается. По мере увеличения матки изменяется расположение кишечных петель. Все это провоцирует запоры, боли внизу живота, метеоризм. «Раздутый» живот некоторые воспринимают как признак беременности и путают «хождение газов» с шевелениями.
В норме
Вздутие живота и метеоризм во время беременности — не всегда патология. Следующие привычки питания могут провоцировать подобное в норме.
- Газировка во время еды. Часть пузырьков воздуха выходят из желудка вместе с отрыжкой, другая же поступает дальше в кишечник, провоцируя метеоризм и вздутие. Помимо этого, газировка содержит большое количество сахара, что способствует набору массы во время вынашивания.
- Разговор во время еды. Общаясь с другими людьми во время еды, человек незаметно для себя заглатывает порции воздуха. Особенно если спешить или «есть на ходу».
- Жевательная резинка. Жевание часто сопровождается беседой, например, по мобильному телефону. При этом постоянно девушка будет заглатывать воздух.
- Большие порции. Рекомендуется есть небольшими кусочками, тщательно пережевывая. Большие части еды, особенно мяса или любых жареных, копченых продуктов не успевают перевариваться желудочным соком и поступают дальше в кишечник. Это приводит к усиленному брожению, гниению и метеоризму с отхождением газов с неприятным запахом.
- Продукты, вызывающие газообразование. Многие женщины постоянно включают в рацион продукты, которые неизбежно ведут к метеоризму. Например, цветная или белокочанная капуста, все виды яблок, горох, чечевица, бобы, фасоль, перловка.
- Продукты, провоцирующие брожение. Свежие хлебобулочные изделия, квас, пивные напитки содержат большое количество бактерий, которые в кишечнике активируют брожение с образованием большого количества газов.
- Непереносимость некоторых сахаров. С возрастом у большинства людей уменьшается количество лактазы — фермента, который отвечает за переработку лактозы, содержащейся в большом количестве в молочных продуктах. Непереносимость лактозы может быть и врожденной, но любые нарушения в переваривании лактозы приводят к повышенному газообразованию и вздутию живота при употреблении любых молочных продуктов.
- Стрессы. Психоэмоциональное напряжение, которому особенно подвержены беременные, приводит к нарушению работы кишечника и метеоризму. Спазмы гладкой мускулатуры кишечника нарушают моторику и вызывают задержку газов.
При патологии
Вздутие и газы во время беременности могут свидетельствовать об острой хирургической патологии, а также о функциональных изменениях работы кишечника и смежных органов.
- Заболевания печени и поджелудочной железы. Состояния сопровождаются недостаточной продукцией желчных кислот, пищеварительных ферментов. Как результат, непереваренная пища поступает дальше в тонкий и толстый кишечник, где подвергается гниению и брожению. Симптомы повышенного газообразования характерны для хронического панкреатита, желчнокаменной болезни, воспалений желчного пузыря, цирроза печени и хронического гепатита.
- Заболевания кишечника. Нарушение процессов всасывания и переваривания приводят к метеоризму. Например, при болезни Крона, неспецифическом язвенном колите, энтерите.
- Изменения микрофлоры кишечника. Нарушение баланса полезной и патогенной микрофлоры усиливает процессы брожения и газообразования. Например, после приема антибактериальных препаратов, ОРВИ, гриппа, отравления. Симптомы метеоризма могут сохраняться еще долгое время после выздоровления от основного заболевания.
- Острые хирургические состояния. Вздутие и резкие боли в животе — один из симптомов непроходимости кишечника, которая может возникать во время вынашивания. Провоцируют состояние чаще всего спаечная болезнь и опухоли.
Чем сопровождается состояние
Метеоризм сопровождается другими неприятными симптомами. Чаще всего беременные женщины отмечают следующее:
- вздутие — возникает, если образующиеся газы не выходят своевременно;
- боли в животе — появляются из-за перерастяжения петель кишечника;
- расстройство стула — может появляться понос или запор;
- отрыжка — кислым или горьким содержимым, также появляется жжение за грудиной.
Как выявить причину
Прежде чем лечить метеоризм при беременности, следует выяснить или предположить возможную причину нарушения пищеварения. Использование дополнительных методов диагностики во время вынашивания ограничено, так как многие из них (например, рентгенография) влекут негативные последствия для роста и развития плода.
Если общее состояние женщины не страдает, а отмечаются незначительные боли и другие симптомы не выражены, скорее всего, нарушения носят функциональный характер. Пересмотр рациона, безопасные отвары и несложные упражнения помогут справиться с состоянием.
Интенсивные боли, появление крови, обильной слизи в кале или повышение температуры должно стать поводом для обращения за медицинской помощью. При необходимости используются следующие методы диагностики:
- общий и биохимический анализ крови;
- копрограмма — исследование кала;
- посев содержимого кишечника на микрофлору;
- в крайних случаях — рентгенография брюшной полости.
Правила питания при повышенном газообразовании
Раздумывая о том, как избавиться от вздутия живота при беременности, в первую очередь следует пересмотреть питание. Основные рекомендации следующие:
- есть каждые три-четыре часа небольшими порциями;
- тщательно пережевывать все продукты;
- исключить из питания жевательные резинки, газировку;
- прием пищи должен быть не менее 15-20 минут — без спешки и волнения;
- завтрак должен быть полноценным;
- вместо напитков, кофе и чая лучше пить компоты или чистую воду.
Таблица — Что можно при вздутии живота беременным и продукты, которые лучше отложить
| Провоцируют вздутие петель кишечника | Рекомендуется употреблять при склонности к метеоризму |
|---|---|
| — Бобовые (бобы, фасоль, горох, чечевица); — многие крупы (особенно перловая);
— яблоки; — виноград; — бананы; — капуста в любом виде; — редис; — листья лука; — шоколад; — кофе; — свежее молоко и другие молочные продукты (в том числе, мороженое); — орехи, семечки; — жареное мясо; — любые газированные напитки и минеральная вода |
— Рисовая крупа;
— запеченные фрукты; — запеченные, тушенные, приготовленные на пару овощи; — зефир; — компоты из чернослива; — йогурты; — мармелад; — тушеное или запеченная курица; — чай из тимьяна и укропных семян |
Конкретной диеты от вздутия нет. Любой продукт у одной женщины может вызвать метеоризм и боли, а у другой не провоцировать расстройства. Важно прислушиваться к своему организму — так можно легко выявить «провокатора» и ограничить его употребление. Отзывы женщин доказывают эффективность подобной диеты при метеоризме.
Физическая активность
Все упражнения для улучшения отхождения газов сводятся к усилению перистальтики кишечника и напряжению мышц пресса. Во время вынашивания такие способы могут стать причиной угрозы выкидыша или преждевременных родов, поэтому выполнять их не стоит.
Но разумная физическая активность поможет не дать газам скапливаться в кишечнике, тем самым можно уменьшить вздутие и интенсивность боли, возникающей от вздутия и растяжения тканей. Полезно прогуливаться по вечерам, посещать бассейн, заниматься йогой.
Для улучшения отхождения газов на ранних сроках можно проводить небольшой массаж живота — необходимо аккуратными массирующими движениями проводить по кругу справа налево. В дополнение можно положить перед массажем на живот теплую грелку. Это снимет спазм и поможет эвакуировать газы.
Медикаментозное лечение
При неэффективности проводимой во время беременности диеты, следует воспользоваться средствами от вздутия живота. При выборе любого лекарства следует тщательно изучить инструкцию, противопоказания и возможность использования во время вынашивания.
Например, растительный препарат «Бебинос», обладающий спазмолитическим действием, разрешен в 1 триместре. Средства же на основе домперидона («Мотилиум»), усиливающие моторику кишечника и оказывающие противорвотное действие, не рекомендуется применять без существенных показаний даже во 2 и 3 триместрах, а особенно — на ранних сроках.
Таблица — Как вывести газы из кишечника: безопасные лекарства при беременности
| Группа препаратов | Принцип действия | Разрешено применять в 1, 2 и 3 триместрах |
|---|---|---|
| Спазмолитики | — Снимают спазмы в кишечнике;
— улучшают отхождение газов |
— «Дротаверин»;
— «Но-шпа»; — «Ношбра»; — «Спазмол»; — «Спазмонет»; — «Папаверин» (свечи или таблетки) |
| Энтеросорбенты | — Помогают улучшить микрофлору кишечника;
— адсорбируют на себя токсины бактерий и продукты их жизнедеятельности |
— Активированный уголь;
— «Смекта»; — «Полифепан» |
| Пеногасители | — Уменьшают поверхностное натяжение пузырьков газа | — «Эспумизан»;
— «Боботик»; — «Симетикон»; — «Дисфлатил»; — «Инфакол» — «Метеоспазмил» (комбинированный препарат на основе симетикона) |
| Бифидобактерии | — Нормализуют микрофлору кишечника | — «Бифидумбактерин»;
— «Ацилакт»; — «Хилак Форте» |
| Ферментные препараты | — Необходимы для улучшения переваривания пищи при хронических заболеваниях печени, желчного пузыря и поджелудочной железы | — «Панкреатин»
— «Креон»; — «Мезим» |
Все лекарственные средства оказывают местное действие (например, ферменты или препараты полезных бактерий) или же не всасываются из кишечника (пеногасители, энтеросорбенты), поэтому совершенно не опасно принимать их от вздутия живота при беременности. Но необходимость в медикаментозном лечении должен определять врач, только специалист может порекомендовать наиболее эффективную группу лекарств в каждом конкретном случае.
Другие способы
Народная медицина также изобилует рецептами настоев, отваров и настоек, которые помогут избавиться от вздутия. Ограничения в их использовании в большинстве случаев существуют только при индивидуальной непереносимости компонентов.
- Средства на основе укропа. Полезно заваривать семена укропа и пить вместо чая. Для повышения эффективно предварительно рекомендуется растолочь семена в ступе.
- Валерьяна, ромашка и тмин. Следует взять одну часть цветков ромашки лекарственной, столько же семян тмина и четыре части измельченного корня валерьяны. Залить кипятком и дать настояться полчаса, после чего принимать по полстакана дважды в день.
- Измельченный корень имбиря. Необходимо мелко натереть корень, затем принимать по половине чайной ложки два-три раза в день, запивая теплой водой.
В «ожидании чуда» симптомы повышенного газообразования встречаются чаще. Лечить вздутие живота при беременности на поздних сроках и тем более в первой половине нужно, проконсультировавшись с врачом. Пересмотр рациона и безопасные препараты избавят от неприятных симптомов.