В то время как люди все еще ищут искусственных «энхансеров» своей сексуальной жизни, более чем тысячелетняя философия дает ответ. Это йога – естественный и чрезвычайно приятный способ улучшить вашу физическую форму и в спальне тоже.
Никому не нужно напоминать о спасительном влиянии спорта на наше тело и психику. Сегодня всем известно, что физические упражнения — это не только потеря лишних килограммов, но и, улучшение благополучия.
Йога любви
И женщины и мужчины способны испытывать множественные оргазмы. Однако на пути к вершине удовольствия не надо спешить — уверяют учителя Тантры.
Секс без эякуляции? Это Тантра? Мужчины либо боятся ее, либо равнодушно пожимают плечами.
Тем временем Тантра обещает им не только несколько сотен оргазмов, но и поддерживает уровень возбуждения значительно дольше.
Никто этому не поверит, пока не испытает это на себе. «Я с удивлением обнаружил, что можно чувствовать себя удовлетворенным без эякуляции», — говорит Давид Рзепеки, учитель Тантры йоги. Это действительно возможно! Что происходит в этом восточном сексе?
Космический оргазм
Для западных людей слово «тантра» связана со сложными позициями, медленным сексом, длящимся часами и извращениями. Тем временем, Тантра представляет собой собрание мистических, эзотерических учений пришедших из Азии — в основном из индуистской Индии, откуда она пришла в Тибет, где обогатилась элементами буддизма.
На санскрите слово «тантра» означает «инструмент для растяжения (сознания)». Это философская система о традициях, которые длятся несколько тысяч лет, предполагая, что все, что существует, является проявлением одной жизни. Тантрические практики могут привести к воссоединению противоположных элементов.
Как это связано с сексом? В индуистской мифологии создание мира и окончательное освобождение связаны с парой богов: Шивой и Шакти. Когда божественные супруги испытывают космический оргазм, противоположные энергии снова объединяются. Таким образом, сексуальность становится инструментом духовного просветления, а акт любви — священным ритуалом.
Сексуальная йога — это способ удовлетворить самые глубокие человеческие потребности – необходимость возврата в рай или чувство единения с миром и внутреннее спокойствие, возможное в «потоке любви» — объясняет йог Давид Рзепеки, который вместе с женой Софи, преподает современную Тантру. Это королевский путь личного развития, называемый йогой любви, ведущий к полному осознанию жизни. Йога и сексуальные практики делают акцент на разделении и укреплении элементов женственности и мужественности, а затем объединяют их в гармоничное целое.
Мастер классы и семинары Тантры модны на Западе в течение многих десятилетий, так как они связаны с очарованием мистики и экзотики.
Хиппи первыми начали ездить и учиться к индийским гуру и учителям буддизма. Хоть европейские и американские тантрики не поклоняются индуистским божествам, от восточной традиции они почерпнули веру в духовное измерение полового акта, веру в то, что половая жизнь является мощным источником энергии, знаниями многих поколений, которые научились испытывать божественное наслаждение, называемое западными сексологами «множественными оргазмами».
Золотая серединка
Несколько советов и предупреждений от тантрических учителей:
- Не сосредотачивайтесь на оргазме или физической форме, а на обмене энергии и взаимном притяжении.
- Учитесь говорить друг с другом без обвинений и оскорблений.
- Упражняйте мышцы Кегля каждый день.
- Помните, что йога — это искусство, и благодаря практике вы со временем достигнете совершенства.
- Не торопитесь.
- Сознательно используйте свои руки.
- Занимаясь сексом, старайтесь не закрывать глаза.
Секс в сексе
Йога и сексуальные практики, а также восприятие сексуальности и сексуальной близости в тантрической традиции происходит не только в телесных и духовных категориях, говорит на своих семинарах доктор Александра Йодько, психолог и специалист по сексуальной йоге из Колледжа социальной психологии, что в Калифорнии. Она признает, что хоть современная сексология, как медицинская наука, основана на твердых знаниях, иногда случается, что сексологи советуют парам с сексуальными проблемами сделать искусство любви более привлекательным, выбирая позы для пар из Тантры. И для них Тантра йога с партнером не извращение.
Пары, имеющие проблемы с партнером, уставшие сотрудники крупных корпораций, которые после дюжины часов, проведенных на открытом пространстве, не имеют ни времени, ни силы на секс, посещают занятия проводимые учителями Тантры. Они ищут поддержки в отношениях, разрушая рутину будней. Наставники учат, как передавать свои эмоции без агрессии, как расслабить тело и позволить себе почувствовать удовольствие. Создатель психосоматической терапии Вильгельм Райх утверждал, что здоровый человек умеет чувствовать практику оргазмическую всем телом, а не только гениталиями. По мнению психотерапевта Александра Ловена любовь — это чувство, которое мы испытываем через контакт с реальностью.
Йогический секс длится долго, его называют танцем в тысячу ходов (движением не рук, а чресел).
Это не означает, что вы должны ограничиться этим числом, — говорят учителя Тантра йоги. Любители забывают о времени, вспоминая ласки. Хотя многие женщины находят аргументы правдивыми, мужчины, не убеждены в этом. Для них секса в сексе мало, если они узнают, что тантрические практики рекомендуют мужчинам сдерживать эякуляцию.
Мужчины не плачут
Некоторые сексологи, воздержание от эякуляции связывают скорее с мало эффективными методами контрацепции, чем с дорогой ведущей в рай. Тантристы утверждают, что мужчина способен испытывать множественные оргазмы, если только научится управлять сексуальной энергией, и не будет спешить.
Старую индусскую мудрость подтверждает психотерапевт и сексолог Барбара Кезилинг. Она утверждает, что мужчины могут испытывать многочисленные оргазмы без эякуляции. Позднейшие вибрации менее мощные, чем первые оргазмические сокращения, но более многочисленные. А также обратные оргазмы (сперма вместо выхода наружу, попадает в мочевой пузырь).
Правило простое: чем более сильные и более многочисленные сокращения, тем дольше и лучше оргазм. Только как его достичь?
Практикующие тантрики рекомендуют различные методы:
- Контроль дыхания.
- Сжатие мошонки.
- Сжатие уздечки (3 см от кончика пениса).
- Тренировка мышц Кегля.
Авторы учебника «Тантра. Искусство сознательной любви», Чарльз и Кэролайн Мэйроу, рекомендуют ежедневную тренировку мышц, как мужчинам, так и женщинам.
Американский сексолог Ян Кернер уверяет, что «Регулярная тренировка этой мышцы является естественным способом удлинить сексуальные отношения для пар. А также позволяет человеку понять разницу между оргазмом и эякуляцией, что приводит к более интенсивному пику. Чтобы узнать о какой мышце идет речь, сексологи рекомендуют начинать с попытки остановить поток мочи. Как только вы узнаете, что нужно напрягать, нужно регулярно тренироваться, постепенно увеличивая количество повторений и длину сокращений.
Знания, технические навыки и железные мышцы очень полезны, но они не будут создавать эмоциональную связь. «Эмоциональная чувство, больше, чем любая техника или позиция, — это сила прекрасного секса», — подчеркивает Кернер в своей книге «Его оргазм позже». И он, и учителя тантры учат женщин, как найти путь к мужскому сердцу, достичь его. «Культурное угнетение у женщин закрывает сексуальность, а у мужчин – эмоциональность. Ведь с самого детства они слышат, что мужчины не плачут.
Йога с партнером — это взаимная помощь друг другу. Он ей в открытии эротических ощущений, она ему в открытии сердца. Но не повторять: «Скажи, ты меня любишь?». Мужчина не хочет жить ожиданиями, ему нужно полное принятие его существования.
А как помочь женщине открыть сексуальность? Дать ей время и пространство, чтобы узнать, что ей нравится.
У нее есть сила
Рзепеки, учитель Тантра йоги, предлагает парам такое упражнение: он лежит и ничего не делает, она сидит на нем и проверяет, какие движения тела доставляют ей наибольшее удовольствие. Он не может ее стимулировать. Он упражняется расслабляться, при нарастающей напряженности, она учится получать приятные ощущения. Ему не нужно заканчивать эякуляцию, даже не должен, потому что ей все еще нужно время.
Женщина, которая открывает свою сексуальность, открывает эротические ощущения, обладает огромной силой в тантрическом смысле.
Вопреки внешнему виду, многие мужчины боятся женщин, освобожденных от сексуального насилия. Сильное пробуждение точки G (в Тантре называется «святое место»), может привести женщину к эякуляции. Выделяя амрит, женщина переживает радостный взрыв энергии, пишут в своей книге Чарльз и Кэролайн Мэйроу. На тантрических семинарах и занятиях учат древнему искусству любви, это может быть йога в паре и в одиночку (практиковать сам с собой).
Но, Тантра йога — это йога с партнером, инструмент, для построения интимности в постоянных отношениях.
Это путь к углублению интимности для начинающих, улучшению общения, повышению сексуального опыта. Йога ведет к духовным переживаниям. Тантрические пары прославляют секс: они вводят эротические ритуалы в свою жизнь, чтобы пробуждать и стимулировать все чувства, учатся синхронизировать свое дыхание, часто медитируют вместе, практикуют так называемые силовые медитации (привлечение энергии от близости). Способ заботы, близости и доверия — секс с открытыми глазами. Йогические любовники не закрывают веки и не уходят в глубь себя, испытывая оргазм. Они находятся в контакте — для многих это намного сложнее, чем самая сложная позиция.
Йога для лучшего секса
Практикуйте йогу для того, чтобы разнообразить свою сексуальную жизнь, советует доктор Ивонн К. Фулбрайте, сексолог и автор многих книг в этой области. Он впечатлен результатами.
Йога улучшает чувствительность во время полового акта
Дыхательные упражнения – очень важная часть йоги. Они обеспечивают более глубокое дыхание, которое уменьшает нервозность и пониженное кровяное давление, и помогают противодействовать негативным последствиям стресса, что является одной из самых серьезных причин заболевания в современном мире. Исследования показывают, что йога и медитация помогают организму бороться со стрессом, что делает нас более склонными к интимности и, лучше любить своего партнера.
Дыхательные упражнения увеличивают снабжения кислородом и улучшают кровообращение, повышая чувственное восприятие во время полового акта. Другими словами: вы можете использовать йогу, чтобы повысить свою чувствительность.
Больше оргазмов
Практика йоги оказывает двоякое воздействие на оргазм. Во-первых, она помогает укрепить мышцы в области таза. У мужчин эрекция становится более продолжительной, а у женщин вагинальные мышцы становятся более сильными, оргазмы интенсивнее.
Второй положительный момент — лучший контроль над телом и способность снимать напряжение мышц, связанное со стрессом, что обеспечивает большую степень расслабления во время полового акта и также приводит к более интенсивным оргазмам.
Йога добавляет энергии
Физическая активность, расслабление, снятие стресса с помощью дыхательных упражнений наполняют организм энергией. Позитивное мышление и концентрация во время упражнений вызывают всплеск положительной энергии, столь важной для сексуальной привлекательности. Усиленная выдержка также обеспечивает более длительные отношения.
Научитесь принимать свое тело
Благодаря йоге, мы стали более осведомлены о своем теле: узнали его сильные и слабые стороны, научились управлять ими. Можно использовать йогу, чтобы сделать тело более гибким и скоординированным с целью получения лучшего баланса и увеличения физической силы — все эти особенности являются чрезвычайно полезными во время кроватных игр.
Тело становится более привлекательным, что добавляет уверенности в себе. Йога учит, как производить звуки, которые соответствуют чувствам и весьма желательны во время секса.
Йога позволяет получить действительно сексуальные форму, и благодаря йоге, люди учатся сложным положениям во время секса, чтобы разнообразить прелюдию и укрепить связь между партнерами.
Длинный и приятный акт любви
Люди чувствительны к прикосновению. Без прикосновения мы теряем контакт с нашей средой, с близкими, уменьшается ощущение безопасности, возрастают агрессия и изоляция. Отношения начинают распадаться. Чтобы быть счастливыми, необходимо удовлетворить потребность в прикосновении.
У женщин потребность в интимности чрезвычайно глубока: когда нет такой связи с партнером, неудовлетворенность женщины достигает максимума. Отсутствие интимности заставляет многих женщин испытывать трудности в ощущении чувства страсти и удовлетворенности. И чем дальше они страдают от отсутствия близости, тем больше женщина ощущает холодность и неудовлетворение.
Половой акт имеет два аспекта: физический и сексуальный. Физическая сторона осуществляется с использованием различных позиций, но полное сексуальное удовлетворение приходит, когда пара фокусируется на прикосновении, ощущении, чувственных впечатлениях.
Страстные партнерские отношения требуют не только мощной сексуальной энергии, но и сознательной заботы. Тантра учит, как вместе с партнером или самостоятельно создать катализатор, который поднимет сознание. Это улучшит творческую часть жизни.
Совместная дорога к удовольствию
Наука любви ведет людей от несовершенства к совершенству, от примитивности до тонкости, от рабства до освобождения. Йога позволяет не только контролировать энергию в нашем теле, но также находит путь к переживаниям, которые были в жизни и остались в сердцах. Это своего рода внеземной курс для получения степени магистра в искусстве любви и совместного сосуществования. Мужчины и женщины являются взаимными проводниками на этом пути.
Истоки любовных знаний насчитывают несколько тысяч лет. Так или иначе, школы Тантры на протяжении веков полны, а техник еще больше. Однако самым важным умением является овладение прикосновением. Тантрический массаж — самый приятный из всех. Он полон эротики и страсти, но это не означает, что должен закончиться оргазмом, но может привести к этому. В западных странах тантрический массаж один из сексуальных методов, потому что он позволяет достичь оргазма. А азиатских странах — одна из форм терапии, которая лечит сексуальную дисфункцию. Такой массаж основан на тантрических и даосских принципах сексуальной биоэнергетики.
Прелюдия любви
Есть 7 основных энергетических точек, называемых чакрами. Каждая из них несет ответственность за что-то еще, кроме удовлетворения и поддержания баланса нашей жизни в духовных вопросах. Тантрический массаж — это не движение и поглаживание, и можно самим изучить его. Здесь нет жестких правил и повторных движений. Это скорее общая волна выровненной энергии возбуждения, выражения которой бесконечны. В тантрическом массаже, помимо чувственного прикосновения, возникает контакт между массирующими себя людьми, что позволяет осуществлять взаимную настройку и прощение. Не нужно прилагать все усилия, чтобы удовлетворить нашего партнера. Это радость и веселье, которые ведут к самоконтролю энергии и правильному контролю над движениями тела. Благодаря этому мы ощущаем полную чувственность, растворяясь в себе, и связь, которая открывает нам новые измерения блаженства.
Тантрический любовный массаж выполняется небольшими, деликатными движениями.
Он начинается с головы, продвигается к ногам и не обходит половые органы. Сначала массируют плечи, а затем живот. Доступны различные аксессуары: перышки, подушки (их можно разместить под головой или сбоку), массажные масла. Прикосновение — это нечто вроде «целования рук», поэтому прикосновения сопровождаются поцелуями. Вы должны прикасаться к своему возлюбленному повсюду, уделив внимание обеим сторонам каждой из семи чакр. Как и в случае с поцелуями, у прикосновений существует семь степеней скорости и давления, от самой медленной и слабой, до самой быстрой и сильной. Также важен запах свечей, приглушенный свет, слова, все то, что создает интимную атмосферу. При массаже важно глубоко дышать, чтобы успокоить тело и разблокировать эмоции. Йога любви ценит общение. Вы должны знать, что любит ваш партнер и что делает его счастливым. У каждого партнера свои потребности, поэтому один массаж отличается от другого.
Для новичков особенно важно знать, как продлить секс и использовать энергию, чтобы сохранить оргазм дольше, и он был эффективнее. Тантрические практики учат этому.
Создайте святое пространство
Предполагается создание общего с партнером места, где вы будете чувствовать себя комфортно и безопасно. Оно будет только для любовников, место интимности и совместного энергетического фейерверка. Функцию такого сакрального пространства может выполнить и дворец и одеяло. Все сводится к тому, чтобы любовники создавали это гнездышко вместе, чтобы обоим это пространство соответствовало и чтобы предназначалось для выполнения их замыслов. Позвольте партнеру войти в вашу приватную сферу. Разделить еду, питье, плавать, говорить, читать, танцевать и даже слушать музыку. Очень важно провести время общаясь, делясь тем, что восхищает вас, и тем, как вы любите друг друга. Идея состоит в том, чтобы каждый из партнеров чувствовал себя любимым и желанным.
Первые шаги
Разогрейте атмосферу, медленно разденьтесь, смотря в глаза, и начните ритмично и глубоко дышать. Прикоснитесь своими руками друг к другу и сосредоточьтесь на потоке энергии между вами. Затем можно вместе принять ванну, взаимно массируя, или лаская друг друга. Эротический массаж партнера может пробудить в нем страсть и желание. Если что-то доставляет вам удовольствие, скажите об этом партнеру в понятной форме. После того, как новички научатся читать карту своего тела, они получат гораздо больше удовольствия, продлив предварительную игру. Начните с расчесывания волос партнера пальцами или нежного поглаживания тела перышками. Особое внимание уделяется женщинам. В ласках, где популярным является оральный секс, позвольте обоим партнерам наслаждаться ими.
Основное положение Тантры: ты сейчас, в данный момент, совершенен как Бог, совершенна как Богиня!
Смотрите друг другу в глаза
Смотреть можно в любой любовной позиции, но лучше всего сесть напротив друг друга с прямыми и расслабленными телами, касаясь, или нет друг друга. Просто смотрите в глаза. Поэкспериментируйте с добавлением эмоций во взглядах, визуализируйте поток энергии, но для начинающих достаточно эмоций (любовь, нежность) или просто взгляд. Свет должен быть приглушенным.
Во время отношений рекомендуются позы, в которых можно поддерживать визуальный контакт. Поддержание глубокого уровня интимности состоит в том, чтобы видеть глаза друг друга, шептать на ушко нежности. Пусть другой человек почувствует, что вы заботитесь и любите его.
Яб-Юм
Существуют разные варианты этой позиции, некоторые из них слишком сложны для европейцев. Самым популярным вариантом является человек, сидящий на стуле (кресле) с ногами на полу, и женщина, сидящая на мужчине, обнимающая его ногами. Наиболее важными здесь являются прямые и расслабленные силуэты. Позиция может использоваться во время секса или просто для взаимных ласк.
Поцелуй третьим глазом
Коснитесь друг друга лбами. Кто не интересуется темой любовной йоги, действие может показаться странным, что такое «чудо» может что-то с нами сделать. Но дает оно очень многое: так происходит обмен потоком энергии между партнерами.
Медитация
Техники медитации многочисленны, их цель — успокоить, прежде чем войдете в тантрические ритуалы. Причина очень проста — сексуальная энергия усиливает все в нас. Разумно, чтобы наша творческая энергия нашла в нашем теле себе комнату с приятной улыбкой.
Контроль оргазма
Существуют довольно эффективные методы задержки оргазма, в том числе методы дыхания и зажатие определенных точек. Дыхательная работа, включает обучение расслаблению и сознательному замедлению дыхания. Длительные отношения означают углубление интимности любовной игры, более длительные периоды интимной связи, более сильные ощущения возбуждения, желание, гиперчувствительность и наслаждение. Поскольку сексуальный опыт также является духовным опытом, тантрики большое значение придают силе воздержания.
Долгий и медленный сексуальный акт
Позволяет мужчинам и женщинам контролировать возбуждение и оргазм. В это время вы можете сосредоточиться на своем любовнике. Переместите свое внимание на высшие чакры — оставайтесь на связи со своим любовником, чтобы почувствовать близость. В этой тишине и неподвижности ваша энергия будет течь к другим чакрам, чтобы через секунду вернуться с новой силой. Можно использовать технику любви в тишине. Есть несколько вариантов — оба любовника не двигаются или выполняют минимальные движения. Мужчины, контролирующие эякуляцию, могут испытать серию «мини-оргазмов». Так можно контролировать свой кульминационный момент. Тантра учит любовников, как продлить пик сексуального экстаза, чтобы мужчины и женщины могли испытывать множественные оргазмы. Учителя тантры предполагают, что даже мужчины с преждевременной эякуляцией могут продлить свой оргазм.
Согласно любовной философии йоги
Секс является добрым сам по себе, и им необходимо пользоваться без ограничений, связанных с нашими пристрастиями и стереотипами, потому что это путь к духовному развитию и просветлению.
Тантрические книги и стены древних индийских храмов показывают множество необычных позиций и сексуальных систем. Эти позиции были составлены и воспроизведены священными тантрическими невестами, которые с детства практикуются в искусстве любви. Для западных йогов, практикующих тантрику, данные позиции без подготовки кажутся слишком трудными и далекими от комфортных и удобных.
Примеры любовных позиций
- Женщина сидит на мужчине, охватив его своими ногами.
- Женщина лежит на спине и поднимает свои колени, которые перекрещивает на высоте груди, стопами опирается на подмышки мужчины.
- Мужчина и женщина лежат на боку, плотно прижавшись друг к другу таким образом, чтобы их бедра были постоянно соединены друг с другом.
- Женщина лежит на животе с ногами, слегка поднятыми вверх, а партнер держит ее за лодыжки и руками потирает ее шею.
Любовь в тантрическом смысле, это сознательная любовь, это не то что приходит само – любовь требует общего обучения обоих партнеров, которые должны быть друг для друга как учителями, так и учениками. Йога имеет четкую направленность на взаимное обучение искусству любви — искусству мультимедиа, слагающему танец любви с элементами повышенной осознанности и пятью физическими чувствами: вкус, осязание, обоняние, зрение и слух и более эфирными психическими и духовными чувствами.
Любовная йога практиковалась на протяжении многих веков, и приносит большое удовлетворение ее партнерам. Вот почему так важно практиковать и совершенствовать свои навыки. Следует также помнить, что йогическое искусство любви для начинающих, наука сложная, но приносящее большие результаты. Для этого, не стоит преломлять себя, когда что-то не выходит, надо помнить, что тренировки растят чемпионов.