Массажные процедуры назначают детям уже с первого месяца жизни. Они не только способствуют укреплению связи между мамой и ребенком, но и помогают развитию, правильному росту, формированию мышечной ткани. Целью лечебного массажа дополнительно является улучшение эмоционального состояния, сна, снятия мышечного напряжения. Проводить сеансы можно и дома, если нет противопоказаний и малыш чувствует себя хорошо.
Чем полезен массаж
В сочетании с гимнастикой массаж полезен для иммунитета, правильного развития и роста. Регулярные сеансы также:
- стимулируют движение биологических жидкостей, расширяют кровеносные сосуды;
- улучшают работу органов дыхания;
- способствуют укреплению нервной системы;
- улучшают работу ЖКТ;
- способствуют расслаблению, хорошему настроению, улучшению сна.
Для грудничков массаж является главным способом тактильного общения, а комплексное воздействие физических упражнений и массажа развивает психомоторику и двигательные навыки.
Показания для проведения
Медицинский или лечебный детский массаж назначают при:
- сколиозе;
- дисплазии тазобедренного сустава;
- врожденном вывихе бедра;
- вальгусной или варусной стопе;
- патологии позвоночника;
- невралгии;
- слабом мышечном аппарате;
- болезнях ЖКТ и органов дыхания.
Массаж показан и после перенесенных заболеваний для стимулирования иммунитета. Детский оздоровительный массаж назначают:
- при частых простудных заболеваниях;
- при нарушении сна;
- при общей слабости, плохой концентрации внимания;
- при плохом аппетите.
Если здоровье ребенка в норме, но не хватает двигательной активности, то сеансы также необходимы. Проводят их при замкнутости малыша, повышенной стеснительности и плаксивости. При гипотонусе мышц назначают стимулирующий массаж, состоящий из активных раздражающих вибраций, пилящих и рубящих приемов.
Противопоказания
К ограничениям для проведения сеанса относят:
- повышенную температуру;
- воспалительные процессы;
- аллергические высыпания;
- нервозное состояние.
Запрещены массажные процедуры при:
- обострении рахита;
- инфекционных болезнях;
- пупочной грыже;
- врожденном пороке сердца;
- ломкости костей;
- заболеваниях нервной и мочеполовой системы;
- онкологии;
- детском церебральном параличе;
- механических повреждениях и травмах мягких тканей.
В период прорезания зубов сеансы часто переносят из-за плохого самочувствия, диареи, повышенной плаксивости и общей слабости.
Виды детского массажа
Любая из массажных методик предполагает предварительную консультацию с детским врачом. Если имеется заболевание, то сначала проводится диагностика болезни, а затем подбирается оптимальный вариант проработки. При назначении профилактических сеансов учитывают физическое и эмоциональное состояние малыша, состояние мышечного аппарата, восприимчивость к процедурам.
Укрепляющий массаж назначают обычно для улучшения состояния мышц, связок, суставов. Для укрепления здоровья и психики малыша назначают профилактический массаж. Первые сеансы проводят уже в месячном возрасте дома или в детской поликлинике. Детский расслабляющий массаж самый простой для домашнего применения, т.к. состоит из классических приемов поглаживания, мягкого растирания и разминания.
Детский лечебный массаж проводят при наличии патологий или заболеваний и назначается ортопедом, неврологом или хирургом. Для закрепления результата лечения проводят коррекционный массаж. Еще одна его цель — предотвращение повторного заболевания. Проведение лечебного массажа для детей лучше доверить врачу, а при необходимости проведения в домашних условиях лучше предварительно посетить специальные массажные курсы. Объясняется это сложностью приемов и обязательным пониманием течения заболевания.
Расслабляющий массаж для детей 0-3 месяцев помогает справиться с гипертонусом мышечной ткани, помогает уснуть и справиться с эмоциональным напряжением. В более старшем возрасте расслабляющие сеансы улучшают сон, нормализуют работу нервной системы, снимают усталость.
Ортопедический массаж назначают при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Обычно сеансы проводят при наличии вальгусной или варусной стопы у детей, а также при плоскостопии. Дренажные процедуры способствуют выздоровлению при болезнях органов дыхания.
Правила проведения сеанса
Начинать проводить сеансы можно с месячного возраста. Скорость движения рук всегда должна совпадать со скоростью движения лимфы по сосудам (от 2 см в секунду). Профессиональный детский массаж чередуется с физическими упражнениями, а во время проработки массажист следит за эмоциями малыша. Если на коже имеются небольшие покраснения, то их можно обойти стороной. При значительном аллергическом высыпании сеансы переносят.
Общий массаж всего тела, массаж спины и массаж живота проводят раз в день за 30 минут до еды или через 50 минут после. Массаж ног можно проводить несколько раз в день. Вне зависимости от вида массажа первые процедуры длятся не более 2 минут, а со временем продолжительность увеличивается до 10-15 минут.
Начинают знакомить малыша с массажными процедурами с простых приемов и техник, а при выполнении всегда ориентируются на состояние ребенка. Во время массирования запрещены любые силовые, сдавливающие, захватывающие и толкающие движения. А если в процессе проработки у ребенка появилось недомогание или он устал — сеанс прекращают. При составлении курса также учитывают вакцинацию: первый сеанс возможен только через 5-6 дней после прививки.
Обычный массаж, рефлексотерапия суставов или терапия мануальная должны проводиться в светлой комнате с комфортной температурой и доступом свежего воздуха. Для сеансов подойдет любая твердая поверхность, покрытая тонким одеялом или специальным массажным ковриком.
Пошаговая техника классического массажа
Курс классического массажа подразумевает использование основных приемов, которые проводят в строгой последовательности:
- начинают и заканчивают сеанс всегда поглаживаниями;
- руки прорабатывают от кистей к локтям и от локтей к плечам;
- спину проходят от крестца и подвздошных гребней к надключичным ямкам, вдоль позвоночника к подмышечным впадинам;
- ноги массируют от стопы к подколенной впадине, затем — к области паха;
- область коленного сустава проходят только поглаживаниями и слабыми надавливаниями;
- грудь прорабатывают от ключицы и грудины к плечевым суставам и подмышкам;
- живот массируют по часовой стрелке.
Общий массаж ребенку включает помимо поглаживаний разминания и растирания, а детям старше года дополнительно вводят вибрационные приемы для нормализации мышечного тонуса. Все приемы проводят по возрастанию интенсивности, а в конце сеанса обязательно затухающее и расслабляющее поглаживание. Интенсивным поглаживанием можно чередовать разминания и растирания.
Массажная техника по В.И.Васичкину
Сеанс начинается с поглаживания, представляющего собой легкое скольжение руками по коже. Во время движения руки не собирают кожу в складки, но меняют силу надавливания. При слабости и вялом состоянии интенсивный прием способен стимулировать нервные процессы, а медленные и мягкие движения снижают повышенную возбудимость. Выполняют прием ладонью или тыльной стороной кисти.
После поглаживаний переходят к растиранию. Правильное проведение приема подразумевает небольшое смещение мышечной ткани, а также растягивание ее в разных направлениях. Проводят растирание круговыми или зигзагообразными движениями. У маленьких детей прием ускоряет рассасывание рубцов и инфильтратов, стимулирует обменные процессы и повышает подвижность суставов, связок, мышечных волокон. На животе растирание проводят подушечками пальцев, на спине — ладонью или подушечками пальцев, по поверхности шеи и на затылке — подушечками указательного и среднего пальца.
За растиранием следует несколько поглаживающих движений, после чего переходят к разминанию. Выполняют его в 3 этапа: сначала фиксируют небольшой участок кожи, затем производят захват складки с последующим раскатыванием. Поскольку прием относится к энергичным, на него отводят меньше времени. Разминание направлено на повышение эластичности тканей, улучшение сократительной функции волокон, нормализацию обменных процессов.
Вибрации в детском массаже представлены похлопыванием, постукиванием, рублением и точечным воздействием. Прием способствует улучшению сократительной функции мышечной ткани, улучшению состояния сосудов и нормализации обменных процессов. На спине прием проводят в возрасте 4-месяцев, на животе — не ранее 5 месяцев, стопу можно прорабатывать фалангами указательного и среднего пальца с 3-х месячного возраста.
Завершают сеанс массажа поглаживаниями, интенсивность которых снижается от движения к движению.
Массаж и гимнастика для малышей 1,5-3 месяцев
Проведение сеанса возможно только при хорошем самочувствии малыша, а общее время проработки не должно составлять более 15 минут. Во время занятий важно разговаривать с ребенком, можно петь детские песенки, рассказывать стихи или даже играть. Гимнастика должна вызывать положительные эмоции.
Массирование ног
Сеанс начинают с массажа ножек из положения лежа на спине. Одной рукой придерживают ножку малыша, второй — поглаживают заднюю и боковую поверхность от стопы к колену и к бедру.
Само колено во время массирования не затрагивают. Затем большим пальцем проводят по боковой стороне. После этого указательным пальцем рисуют цифру 8 на стопе.
После нескольких поглаживаний аккуратно нажимают на основания пальцев. Завершают массирование поглаживанием с легким нажатием по краю стопы от мизинца к пятке.
Массирование рук
Массаж начинают с мягкого поглаживания от ладони к плечу по внешней и внутренней стороне.
Затем делают несколько обхватывающих приемов. После этого в ладошку ребенка вкладывают большой палец и осторожно сжимают ее в кулак. Свободной рукой совершают круговые поглаживания по внешней и внутренней стороне до плеча. Для расслабления руки ребенка аккуратно разводят в стороны.
Массирование спины
Отдельное внимание уделяется проработке спины. Массаж проводят из положения лежа на животе.
Сначала проводят поглаживание от ягодиц к шее и в обратном направлении. Если у ребенка хорошее самочувствие, можно пройти несколько раз по обе стороны от позвоночника мягким разминанием.
Затем малыша переворачивают на бок и проводят большим и указательным пальцем вдоль позвоночника.
Массирование живота
Проработку начинают с поглаживаний по часовой стрелке.
На область половых органов и правого подреберья воздействовать нельзя. Встречное поглаживание проводят двумя руками навстречу друг другу вверх и вниз. А для поглаживания косых мышц руки располагают по бокам чуть ниже уровня поясницы и проводят также навстречу друг другу.
Игровой самомассаж
Для детей постарше создана практика самомассажа. Проводят самомассаж в детском саду, подготовительной школе, дома. Практика для рук включает несколько приемов:
- имитация скатывания колобков;
- растирание ладоней до появления тепла;
- поочередное сжимание ладоней в кулаки;
- пиление ребром одной ладони по предплечью другой руки.
Самомассаж для лица включает:
- растирание лица ладонями и легкое похлопывание по щекам;
- проработку граблеобразными движениями от средней точки лба к вискам;
- растирание ушей снизу вверх и сверху вниз по краю ушной раковины;
- оттягивание мочек ушей вниз;
- разминание щек указательным, средним и безымянным пальцем;
- разминание губ большим и указательным пальцем;
- поднимание поочередно уголков рта средними пальцами;
- спиралевидное поглаживание к уголкам рта от крыльев носа.
Практику сопровождают детскими стихами или проводят под веселую музыку.
Массаж для детей может быть лечебным или расслабляющим, профилактическим или укрепляющим. Назначают малышам и мануальную терапию, и ортопедические сеансы, и курсы рефлекторного массажа. Вид и продолжительность массажного курса подбирается в зависимости от состояния и заболевания, зависит от возраста, восприимчивости и индивидуальных показаний. Обычно сеансы включают стандартные классические приемы, которые проводят с минимальным усилением. Детям запрещено проводить любые утяжеленные, резкие, скручивающие или надавливающие приемы. Продолжительность первого сеанса вне зависимости от техники не должна превышать нескольких минут, а при первых признаках недовольства массирование прекращают.