Изжога — неприятное и порою болезненное ощущение за грудиной, которое может распространяться вверх до шеи по ходу пищевода. Во время вынашивания ребенка такая проблема появляется даже у тех женщин, которые никогда не сталкивались с ней ранее. Поэтому будущим мамам приходится думать, как избавиться от изжоги при беременности.
Содержание статьи
- 1 Что такое «жар за грудиной»
- 2 Как проявляется изжога при беременности…
- 3 … и почему
- 4 Хорошие привычки от неприятных симптомов
- 5 Особенности диеты
- 6 Безопасные медикаменты
- 7 Народные способы
- 8 Профилактика
Изжога чаще появляется (или ее симптомы значительно усиливаются) во второй половине беременности. Согласно народным приметам, у тех, кого постоянно беспокоят подобные неприятные ощущения, малыши рождаются с роскошной шевелюрой. Но это, конечно, неправда.
Что такое «жар за грудиной»
Изжога появляется вследствие раздражения слизистой пищевода кислым желудочным содержимым. В норме этого не происходит из-за особенностей анатомического строения органов: в области перехода пищевода в желудок есть своеобразный жом (сфинктер), который состоит из гладких мышечных клеток. Благодаря ему пища попадает в желудок, а обратный ход ее невозможен. При нарушении работы данного сфинктера пищевые массы из желудка могут возвращаться в пищевод. Но к этому времени они уже частично обработаны соляной кислой. Ее действие раздражает слизистую пищевода, что и приводит к появлению симптомов изжоги.
Как проявляется изжога при беременности…
Симптомы изжоги сложно перепутать с другими. Как правило, появляется она через некоторое время после еды. При этом ощущения сравнивают со жжением, «горением» за грудиной. Изжога может сопровождаться следующими ощущениями:
- боли в области желудка;
- тошнота и рвота;
- отрыжка с горьким привкусом;
- жжение, которое может ощущаться даже в горле;
- отрыжка может провоцировать рефлекторный кашель.
Если изжога сопутствует другим заболеваниям, симптомы могут быть более разнообразными. Например, при гастрите присоединяется вздутие, при язве — сильные боли.
… и почему
Чаще всего изжога во время беременности все-таки появляется у тех, кого она беспокоила и раньше. В период вынашивания изменяется расположение внутренних органов, их функция, значимую роль имеют гормональные перестройки. Следующие факторы провоцирует усиление симптомов.
- Давление матки. По мере увеличения срока беременности растущая матка занимает все больше места в брюшной полости, сдавливая другие органы. Желудок и кишечник смещаются значительно выше своего обычного положения. Объем желудка несколько сокращается. Это приводит к большему риску заброса его содержимого в пищевод и развитию изжоги, которая при этом будет только усугубляться на поздних сроках беременности. Поэтому дамам в положении рекомендуется часто и дробно питаться, исключить всяческие застолья и переедания.
- Прогестерон. Это «гормон беременности». Благодаря ему женщина благополучно вынашивает малыша. Прогестерон расслабляет гладкую мускулатуру матки, кишечника, желудка и других органов. Это приводит к нарушению замыкательной функции сфинктера пищевода, что может провоцировать изжогу при беременности даже на ранних сроках. Особенно если до этого у девушки были подобные проблемы.
Также изжога является признаком следующих заболеваний.
- Гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ). Очень распространенное заболевание, которое часто протекает скрыто или с минимальными симптомами. Устанавливается при выполнении ФГДС (исследование желудка с помощью специального «зонда») и обнаружении функциональной недостаточности сфинктера пищевода. Часто сопровождает гастрит. В зависимости от степени выраженности патологии проявляются симптомы изжоги. Во время беременности болезнь прогрессирует, особенно во второй половине.
- Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. Редкая патология, при которой в диафрагме (отделяет органы брюшной и грудной полости) образуется патологическое отверстие. Через него часть желудка может смещаться вверх, искусственно уменьшая свой объем.
- Хронический гастрит. Нарушение работы желудка как с повышенной, так и пониженной секрецией желудочного сока может приводить к изжоге. При гиперпродукции соляной кислоты она сама раздражает слизистую пищевода, а при ахлоргидрии (отсутствии соляной кислоты) раздражение происходит за счет молочной и масляной кислот, которая образуется при брожении продуктов в желудке.
- Язва желудка. При этом на слизистой оболочке появляются изъязвления, которые мешают нормальной моторике желудка. В результате часть пищи возвращается обратно. Во время беременности эти состояния могут усугубляться, даже при давно перенесенной язве желудка или двенадцатиперстной кишки.
- После операций на желудке и пищеводе. При этом нарушается нормальная анатомия органов, что приводит к забросу содержимого в пищевод.
- Лекарственные средства. Многие препараты могут провоцировать изжогу даже у здоровых женщин. Например, спазмолитики, успокаивающие, противовоспалительные средства.
Хорошие привычки от неприятных симптомов
Несложные рекомендации о том, как правильно питаться и организовать свой отдых и физическую активность, помогут бороться с изжогой во время беременности.
- Правильное положение тела. Резкие наклоны или выпады вперед могут провоцировать симптомы изжоги при беременности, особенно во втором и третьем триместрах. Необходимо внимательно относиться и ко сну. Голова и верхняя половина туловища должны находиться несколько выше остальных частей тела. Один из вариантов — спать на двух небольших подушках или с приподнятым концом кровати.
- Профилактика запоров. Во время натуживаний, особенно при переполненном желудке, повышенное давление в брюшной полости провоцирует заброс содержимого в пищевод.
- Контроль веса. Во время вынашивания внутрибрюшное давление увеличивается за счет дополнительных килограммов, которые набирает женщина. Важно не превышать допустимую норму.
- Умеренная физическая нагрузка. Полезны прогулки, плавание и даже занятия йогой. Но нагрузку необходимо дозировать. Не следует поднимать тяжести, переусердствовать или изнурять себя тренировками.
- Свободная одежда. Не рекомендуется носить тесную, слишком облегающую или сдавливающую одежду.
- Хитрости приема пищи. Один из важных моментов для предупреждения и уменьшения изжоги — правильная привычка питания. В течение суток лучше разделить все приемы пищи на семь-восемь раз. Порции должны быть небольшими. Жевать лучше медленно, наслаждаясь каждым продуктом. Так можно избежать не только изжоги, но и переедания. Лучше воспользоваться трубочкой для напитков. После приема пищи необходимо еще 30-40 минут пребывать в положении сидя или стоя. Ни в коем случае не надо наедаться перед сном.
Особенности диеты
Существенно уменьшить частоту появления неприятного жжения поможет соблюдение специальной диеты. Следует избегать слишком горячей или холодной еды, перекусов «на ходу», фаст-фудов. В следующей таблице представлены продукты, которые полезны при изжоге и те, которые могут усугубить неприятные симптомы.
Таблица — Продукты, вызывающие изжогу и уменьшающие ее при беременности
| Нельзя употреблять при изжоге | Полезные продукты |
|---|---|
| — Шоколад; — газированные напитки; — кондитерские изделия; — копченое, соленое, острое; — маринованное; — жирное и жареное; — перловка; — капуста; — огурцы; — чеснок; — кислые напитки с лимоном; — морсы с клюквой; — алкоголь; — кофе |
— Молоко, кефир, йогурты; — овсянка; — сладкие фрукты (бананы, чернослив); — нежирное запеченное мясо; — рыба на пару или запеченная; — овощи (морковь, зеленая фасоль, горох, картофель); — яйца; — макароны; — рис; — термически обработанный лук; — хлеб; — зеленый чай; — вода негазированная |
Безопасные медикаменты
Если возникает сильная изжога у беременных, им редко помогают общие рекомендации. Поэтому в ряде случаев ситуацию приходится контролировать медикаментозно. Но выбор препаратов следует согласовывать с врачом. Большинство лекарств лучше использовать только при крайней необходимости, чтобы снизить вероятность вредного влияния на малыша. Чаще всего применяются следующие группы лекарств, помогающих быстро и надолго устранить жжение.
- Антацидные средства. Это наиболее популярные и довольно эффективные лекарства, которые можно принимать начиная с 1 триместра вынашивания. В их состав входят соли магния, кальция и алюминия. Они обволакивают слизистую желудка и пищевода, таким образом, защищая от вредного воздействия. Также антациды нейтрализуют действие соляной кислоты, и пища, даже при забрасывании, уже не раздражает пищевод. Примеры: «Альмагель», «Ренни», «Фосфалюгель», «Маалокс».
- Альгинаты. Препараты, которые первоначально были получены из бурых водорослей. Они создают особую защитную пленку, при этом не всасываются в кровоток и не действуют системно. Поэтому их применению безопасно во время беременности. Примеры лекарств: «Гастал», «Гевискон».
- Средства, уменьшающие секрецию. Если предыдущие препараты оказывали свое действие за счет нейтрализации соляной кислоты и защиты слизистой, то антисекреторные средства уменьшают ее выработку клетками желудка. Примеры лекарств: «Тагамет» («Циметидин»), «Лансопразол», «Омепразол» («Омез»). Их прием возможен во 2 и 3 триместрах, но только короткими курсами и при условии, что предполагаемая польза для матери будет превышать возможный риск для плода.
- Усиливающие моторику (прокинетики). Эти препараты улучшают двигательную активность желудка и всего кишечника, тем самым нормализуя и работу сфинктеров. Эффективны для лечения изжоги при ГЭРБ. Примеры средств, разрешенных со 2 триместра: «Метоклоапрамид», «Тегасерод». Но существуют препараты этой группы, которые при беременности противопоказаны. Это «Домперидон», «Итоприд».
- Другие группы. Иногда для борьбы с изжогой в комплексном лечении назначаются адсорбенты. Например, «Смекта». Она обволакивает слизистую желудка, защищая ее от дополнительного раздражения. При этом «Смекта» может впитать в себя часть соляной кислоты. С целью уменьшения симптомов изжоги назначаются и препараты, которые налаживают работу других органов, за счет чего снимают и ощущения изжоги. Например, «Хофитол». Это растительный препарат для нормализации функций печени и желчевыводящих путей.
Некоторые женщины увлекаются различными добавками к пище с, якобы, лечебным эффектом. Например, NSP (Natural Sunshine Products, НСП). Об их эффективности и безопасности нет достоверных данных. Поэтому такое поведение можно считать легкомысленным.
Народные способы
Лечение изжоги при беременности в домашних условиях можно проводить, используя народные средства. Но перед их применением желательно получить консультацию у врача. Отзывы женщин свидетельствуют о высокой эффективности следующих рецептов.
- Картофель. Для уменьшения изжоги следует пить свежий картофельный сок или медленно разжевывать кусочек свежего овоща. Для улучшения вкусовых качеств картофель можно смешивать с медом.
- Сельдерей. Полезно употреблять при изжоге корень сельдерея. Из зелени свежего овоща необходимо получить сок и принимать до еды по столовой ложке. Из сухого корня можно приготовить настой. Для этого необходимо измельченный корень, залить кипятком и дать настояться 30-40 минут. Принимать до еды по 100-200 мл.
- Горох. Для снятия изжоги необходимо тщательно разжевать несколько сухих горошин.
Одно из популярных средств для борьбы с изжогой — сода. Чайная ложка соды, которую можно запить водой, снимет симптомы за несколько минут. Но эффект продлится недолго. Углекислый газ, который образуется при этом растянет стенки желудка и будет повышать в нем давление. Это мгновенно спровоцирует очередной приступ изжоги.
Не всегда эти домашние средства эффективны от изжоги, поэтому при беременности некоторые женщины продолжают поиски действенных средств и пробуют принимать канцелярский мел. В действительности он обладает сходным составом с антацидными препаратами, на 95% мел состоит из карбоната кальция и магния. Но остальная часть — неочищенные добавки.
Последствия употребления мела могут быть очень неприятными. Во-первых, так можно получить еще большие проблемы с желудком. Мел склонен к образованию своего рода камней в желудке при накоплении. Во-вторых, примеси металлов (в том числе вредных для здоровья) могут оказать негативное влияние как на женщину, так и на малыша. Если во время беременности «тянет на мел», причина кроется в дефиците микроэлементов, а не в реальной потребности в нем.
Профилактика
Для того чтобы максимально снизить вероятность появления изжоги во время вынашивания, полезно соблюдать следующие рекомендации:
- приемы пищи должны быть частыми;
- пережевывать следует медленно;
- полезно для профилактики изжоги пить воду во время еды;
- употреблять невызывающую изжогу пищу;
- находиться 30-40 минут после еды в вертикальном положении;
- при усилении симптомов обязательно обратиться к врачу.
Изжога часто омрачает период вынашивания, причиняя дискомфорт и хлопоты будущей мамы. Причины изжоги при беременности могут скрываться как в неправильном питании, так и в серьезных заболеваниях. Поэтому важно при появлении симптомов недуга вовремя обратиться к специалисту, который назначит наиболее эффективное и безопасное лечение.