Чтобы добиться больших результатов во время тренировок, необходимо использовать дополнительные снаряжения, которые прибавляют вес, корректируют амплитуду, создают большее давление. Обруч для похудения – это востребованный инвентарь для похудения, которому отдают предпочтение многие женщины. Но, возникает вопрос, какой обруч лучше купить для похудения живота и боков, чтобы он создавал нужный эффект и был полезным для сжигания жиров. Сегодня существует много разновидностей обручей, на которые стоит обратить внимание.
Как выбрать обруч для похудения?
В современных магазинах представлен огромный выбор обручей для похудения, каждый из которых характеризуется своими особенностями и способами использования. Какой лучше купить обруч для похудения, зависит от цели женщин и их изначального веса. Чтобы сделать правильный выбор в покупке такого популярного тренажера, стоит обращать внимание на следующие критерии:
- Чувство комфорта. Некоторые разновидности индивидуально не подходят для человека, создают дискомфорт и боли во время выполнения движений. Поэтому для удобства и комфорта испробовать обруч нужно прямо в магазине, чтобы понять силу воздействия и нажатия во время вращения.
- Вес обруча. Если это первый гимнастический тренажер, который будет использоваться с целью похудения, стоит выбирать минимальный вес. Большая нагрузка на позвоночник без привычки сможет создать сильное негативное воздействие на организм, а также повредить нежные мышечные ткани на животе.
- Если организм немного подготовлен к физическим нагрузкам, стоит купить хулахуп, вес которого составляет 1,5 кг. С таким давлением будет происходить максимальный эффект жиросжигания, который позволит похудеть в животе и в области на боках.
- Популярностью пользуется обруч, который имеет массажные шарики и изготовленный из пластмассы. Он легко поддается вращению, а также силой своего надавливания на части тела создает большую кардио нагрузку, способствуя похудению.
Подобрать правильный и эффективный обруч для похудения не сложно, главное четко определить для себя цели и уровень подготовленности. Первые тренировки могут показаться для худеющего человека сложными, это вызвано неподготовленностью мягких тканей, принимать на себя такую нагрузку. С течением времени сила воздействия будет казаться все меньшей, позволяя достигать хороших результатов в похудении, минуя серьезное травмирование.
Виды лучших обручей для похудения живота и боков
Перед тем, как выбирать тот или иной хулахуп для похудения, стоит ознакомиться с разновидностями обручей, которые отличаются друг от друга, как материалом, так и силой воздействия на ткани. Спортивный магазин гимнастических тренажеров позволяет выбрать следующие разновидности моделей:
- Массажный. Данный вид хулахупов также делится на небольшие разновидности, среди которых обручи с мячиками, шипами и присосками. Вес обруча довольно тяжелый, он составляет 1,5-1,8 кг, и оказывает хорошее воздействие на организм. За счет присосок улучшается кровообращение, налаживается метаболизм в проблемных областях на теле, в результате чего происходит процесс похудения.
- Металлический. Характеризуется небольшим весом, по сравнению с первым вариантом. Он изготавливается из полой трубы, будет хорошим вариантом для начинающих. Большим преимуществом еще является то, что он довольно дешевым, поэтому доступный для покупки людям с любым бюджетом.
- Складной. Хулахуп очень удобный в использовании за счет того, что легко разбирается на мелкие частицы и быстро упаковывается для транспортировки. С ним можно путешествовать, ездить на природу и заниматься спортом. Он не занимает много места и довольно компактный в разобранном состоянии. За счет наличия полостей внутри можно добиться процесса утяжеления, если наполнить полости песком или крупой.
- Мягкий. Снаряд оснащен армированной резиной, которая накачивается воздухом перед тренировкой. За счет эластичности и гибкости материала легко выполнять движения обручем, создавая нагрузку на живот и бока. С ним похудение будет мягким, удобным и безболезненным. Именно такая разновидность тренажера сегодня пользуется большой популярностью.
Каждая разновидность дает хороший результат в похудении, если регулярно заниматься, прикладывая к тренировкам максимально много усилий. Только регулярность, а также осознанный подход к действиям позволят добиться хорошего результата, сбросить лишние килограммы и уменьшить объемы.
Предлагаем посмотреть особенности тренировок с хулахуп:
Обзор на похудение с помощью обруча
Хулахуп – это уникальный тренажер, который позволяет сделать тонкую талию для худеющих, улучшить фигуру, скорректировать небольшие недочеты. Обруч пользуется большой популярностью среди женщин, которые любят пассивный спорт, хотят сбросить лишние килограммы, не прикладывая к этому много усилий. Существует много отзывов людей, которые испробовали на себе данный тренажер и остались довольными.
Марина, 34 года
Муж подарил хулахуп для домашних тренировок, и я осталась им приятно удивлена. Первые тренировки были дискомфортные, поэтому приобрела специальный пояс, который смягчает силу воздействия и позволяет заниматься без синяков. Сбросила за месяц 4 кг, и ушло 3 см в объемах. Для меня результат очень хороший, так как занимаюсь не ежедневно. Иногда маленький ребенок не оставляет сил для тренировок, но все же изменения есть, и я могу всем его порекомендовать. Проверено лично мною!
Вывод
Хулахуп – это гимнастический обруч, который женщины используют для похудения. Занятия на нем длятся 15-20 минут, и приносят хороший результат. Главное заниматься регулярно, правильно подобрать для себя разновидность хулапуха и прикладывать максимум усилий для похудения.