Твердая шишка в области пяточной кости — остеофит, сдавливающий мягкие ткани и причиняющий мучительную сильную боль, возникающую при нагрузке, а в последствие и без нее. Отсутствие лечения шпоры на пятке в домашних условия либо амбулаторно приводит к усилению боли, ограничению двигательной активности. Распространенная патология требует комплексного подхода: лекарств, физиотерапии, различных средств и методов альтернативной медицины.
Симптомы заболевания
Сильные боли в пятке испытывают не менее 10 человек из каждых 100 трудоспособных пациентов, обратившихся к ортопедам. В пожилом и старческом возрасте пяточная шпора беспокоит уже 85% людей. Возникающую боль часто сравнивают с гвоздем в пятке. Метафора ярко описывает основной симптом заболевания. Костный нарост, похожий на шип, раздражает, сдавливает и травмирует окружающие мягкие ткани.
Пяточная шпора — осложнение плантарного фасциита. Так называется воспалительно-дегенеративное заболевание подошвенной фасции. Это соединительнотканные волокна, связывающие пятку и пальцы в единое целое — стопу. Первые изменения в результате воспаления фасции могут не проявляться внешне, но обнаруживаются на рентгенограмме.
Остеофиты не выявляются при пальпации в начальной стадии заболевания. Однако симптомокомплекс подошвенного фасциита настолько яркий, что квалифицированный ортопед-травматолог редко сомневается в диагнозе.
По мере прогрессирования болезни у пациента все больше возникает проблем при движении. Боль в пятке усиливается к вечеру, при повышении нагрузки на заднюю часть стопы. Если сформируется костный вырост, то ощущения становятся еще более мучительными. Длина шипа может достигать 1,5 см.
Обратите внимание! Интенсивность болевых ощущений зависит не только от размера шпоры. Важна и локализация костного разрастания. Больше беспокойства доставляет шип, близко расположенный к нервным окончаниям.
Симптомы воспаления, вызванного подошвенным фасцитом и остеофитом:
- покраснение пятки;
- сильная острая боль в стопе;
- пораженный участок горячий на ощупь;
- появление натоптышей, мозолей.
Боли при отсутствии лечения, а также на поздних стадиях болезни, дополняются сильным дискомфортом в области голеностопного сустава, в своде. Болевые ощущения могут появиться в большом пальце стопы. Воспаление сопровождается ограничением подвижности ступни. Крупный остеофит становится все более заметен. Выпирающий нарост под кожей пяточной части стопы уродует ногу, ухудшает качество жизни.
Затруднения при движении приводят к гиподинамии, замедлению метаболических процессов в организме и увеличению массы тела. Возникают проблемы с сердечно-сосудистой системой. Застойные процессы часто ведут к недостаточности функций внутренних органов, их воспалительным заболеваниям.
Причины образования
Наследственная предрасположенность к подошвенному фасцииту есть у 25% населения. Необязательно у каждого из этих людей начинается разрастание пяточной кости. Формирование остеофита происходит при увеличении нагрузки на стопу и действии других факторов из предлагаемого списка.
Причины развития пяточной шпоры:
- Плоскостопие с изменением нагрузки на стопу, деформацией сухожилий (90% случаев).
- Заболевания костей и хрящей (ревматоидный артрит, артрозы, поясничный остеохондроз).
- Косолапость с нагрузкой на внешние края подошвенной фасции.
- Интенсивные занятия определенными видами спорта.
- Травмы пятки, в том числе микроповреждения.
- Тромбофлебит нижних конечностей.
- Вальгусная деформация стоп.
- Избыточный вес.
- Подагра.
Больше других потенциальных больных рискуют беременные, поклонницы шпилек, люди с нарушениями метаболизма, избыточным весом. Шпоры на пятке появляются при нарушении кровообращения в стопе при диабете, ношении узкой или слишком свободной обуви. Согласно данным медицинской статистики, пяточная шпора чаще выявляется у женщин старше 40 лет, имеющих гормональные проблемы, в период менопаузы.
Уязвимы для заболевания те люди, чей труд связан с длительным стоянием, переносом вручную тяжелых грузов. Часто патология обнаруживается у спортсменов — представителей легкой и тяжелой атлетики.
Способы лечения
Перед назначением медикаментозной терапии пациента направляют на обычные клинические анализы и рентген для выявления патологических разрастаний кости. Кроме того, рентгеновское изображение стопы помогает отличит пяточную шпору от повреждения суставов, нервов.
Методы лечения:
- применение нестероидных противовоспалительных и гормональных средств в виде мазей, таблеток, уколов;
- использование ортопедических стелек, в более тяжелых случаях — ортеза на голеностоп, костылей или ходунков;
- лечебная физкультура;
- народные средства;
- бальнеотерапия;
- физиотерапия;
- массаж.
На время лечения и после окончания терапии пациенту следует ограничить нагрузку на стопы. Индивидуальные ортопедические стельки-супинаторы и ортез разгружают пяточную кость. Важно подобрать комфортную обувь. Ботинки, туфли, сапоги не должны сдавливать ступню, иметь каблук высотой 3–4 см, широкий нос. Необходимо отказаться от длительной ходьбы, бега, прыжков, переноса тяжестей.
Уменьшают боль, воспаление и отек нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). Более мощное действие оказывают гормональные препараты, назначаемые в виде инъекций в место воспаления. Применяются лекарства для улучшения циркуляцию крови и лимфы в пораженных тканях.
Назначаемые НПВС:
- кетопрофен в виде уколов, таблеток, свечей, геля, аэрозоля;
- ибупрофен в форме мази, суппозиториев, таблеток;
- диклофенак в виде мази, пластыря, геля.
Используются аппликации с лечебными грязями, озокеритом, бишофитом, улучшающие микроциркуляцию в стопе. Перед нанесением любого наружного средства от пяточной шпоры следует распарить стопу с помощью горячей воды или сделать согревающий компресс. Теплая кожа лучше проводит лечебные компоненты мазей и растворов в глубже лежащие ткани.
Полезны следующие физиотерапевтические процедуры: ударно-волновая терапия, магнитотерапия, УВЧ, лазеротерапия, электрофорез. Некоторые из перечисленных методов имеют противопоказания. Например, беременность, онкология.
Ежедневные упражнения для ног (выполняются регулярно):
- сгибание-разгибание стопы в положении сидя (1–2 минуты);
- катание бутылки или массажного мяча босой ногой по полу;
- ходьба на внутреннем и внешнем краях стопы, на носках;
- собирание мелких предметов пальцами ног;
- ходьба по массажному коврику.
Совет! Летом желательно ходить босиком по траве, мелководью, теплому песку.
Лечение пяточной шпоры медикаментами и народными средствами наиболее эффективно в начальной стадии. Благодаря применению комплекса методов и средств болевой синдром исчезает через 1–2 месяца.
Отсутствие лечения и неэффективность консервативной терапии могут привести к необходимости хирургического вмешательства. Пяточную шпору можно разрушить лазером. Если болезнь не запускать, то удается избежать операции.
Народные средства
Альтернативное лечение — часть, а не замена комплексной терапии. Наибольший успех достигается при грамотном сочетании медикаментов и средств народной медицины. Это травяные сборы, лечебные компрессы, мази домашнего приготовления, общие ванны, контрастные и фито-ванночки для ног с травяными отварами.
Воздействие тепла, воды, натуральных веществ помогает уменьшить боль и снять усталость. Курс терапии народным средством включает 10–12 процедур. Затем делают перерыв на неделю, повторяют лечение. Общая продолжительность курса — от 1 до 2 месяцев.
Важно! Для лечения не используются агрессивные химикаты. Перед нанесением любого средства необходимо убедиться в отсутствии аллергии на его компоненты.
Ножные ванночки
Процедуры смягчают огрубевшую кожу, уменьшают болевые ощущения, размягчают мозоли и натоптыши.
- Добавляют в воду с температурой 45–50°С морскую соль, хвойный экстракт (на 10 л воды — 5 ст. л. соли, 10 капель экстракта). Длительность водной процедуры — от 10 до 15 минут. Вместо хвойного экстракта можно взять 10–50 капель йодной настойки.
- Добавляют 2 ст. л. морской, английской либо каменной соли в 3 л теплой воды. Принимают ванночку 10–15 минут.
- Растворяют 1–2 ст. л. пищевой соды в 3 л теплой воды. Продолжительность этой процедуры 10 минут.
- Для ножной ванночки готовят крепкий ромашковый настой. Добавляют 250 мл средства на 2 л воды. Для той же цели используют отвары листьев березы, крапивы, травы будры, зверобоя.
- Молочную сыворотку нагревают почти до закипания. Перед началом процедуры можно разбавить, чтобы горячая жидкость не обожгла ноги. Молочные кислоты проникают в кожу из раствора, воздействуют на рецепторы, способствуют уменьшению воспаления в тканях, окружающих костный нарост. Ноги держат в сыворотке до ее остывания.
Компрессы
Процедуры оказывают болеутоляющее действие, снижают интенсивность воспаления. Стопу предварительно распаривают в ванночке с солью. Накладывают сложенный в несколько раз бинт, обильно смоченный лечебным раствором. Сверху надевают шерстяной носок. Компресс оставляют на всю ночь, утром ополаскивают стопу.
Медицинская желчь
Используется для компрессов самостоятельно или с добавлением красного перца, камфорного спирта. В первом случае усиливается согревающий эффект, во втором повышается рассасывающее действие. Желчь с камфорным спиртом смешивают в соотношении 1:2, настаивают 24 часа.
Действие раствора медицинской желчи на пяточную шпору:
- Противовоспалительные ферменты в составе средства проникают в кожу и ткани, окружающие нарост.
- Компоненты жидкости купируют болевые ощущения, активируют кровообращение, обменные процессы.
- Раствор способствует рассасыванию костно-солевых отложений, регенерации поврежденных тканей.
- Средство устраняет причины воспаления, отечности, смягчает огрубевшую кожу.
Можно добавлять в желчь для компресса равное количество меда и глицерина. Есть и другие варианты состава. Берут 200 мл медицинской желчи + 50 мл водки + 50 мл геля для душа. Тщательно смешивают компоненты, применяют сразу же для компресса.
Используются настойки трав. Лекарственные растения и водку для настойки берут в соотношении 1:5. Применяемые травы: чистотел, крапива, корень лопуха. Сырье должно обладать противовоспалительным эффектом. Таких растений много, поэтому есть возможность выбрать наиболее удобный вариант.
Травы собирают в экологически чистой местности, подальше от промпредприятий, автомобильных и железных дорог, линий электропередачи. Заготовленное сырье можно использовать свежим или засушить. В большинстве рецептов указывается количество сухой травы. Если растение свежее, то рекомендуемую массу сырья увеличивают примерно в 2 раза.
Аппликации
Для аппликаций используют капустный лист, смазанный медом, литья лопуха, крапивы, подорожника, собранные в конце весны — начале лета.
- Накладывают на пяточную шпору размягченный в руках прополис. Пчелиный клей закрепляют на стопе пластырем, надевают теплый носок. Вместо прополиса можно взять его спиртовую настойку, приготовленную самостоятельно.
- Лечебная глина снимает воспаление и облегчает боль. Применяют для лечения костного разрастания на пяточной кости голубую (зеленую), красную глину. Порошок перед нанесением можно разводить водой или яблочным уксусом. Добавляют в водную взвесь 5 капель скипидара. Лечебную глину для аппликации можно разводить теплым настоем крапивы в соотношении 1:1.
Смесь наносят на салфетку из ткани или марли, прикладывают к пяточной шпоре. Стопу оборачивают пищевой пленкой, сверху надевают теплый носок. Время воздействия глиняного компресса — 20 минут. В завершение стопу ополаскивают теплой водой.
Ванночки, компрессы, аппликации направлены на снижение интенсивности воспаления. Другие полезные действия наружных средств и процедур: обезболивающее, согревающее.
Лук и чеснок
Овощи оказывают противовоспалительное и рассасывающее действие. Берут луковицу среднего размера и 3–5 зубчиков чеснока. Измельчают, полученную кашицу прикладывают к шпоре на салфетке из ткани, закрепляют пластырем, надевают носок. Можно добавить в смесь немного детского крема, чтобы не было ожога кожи.
Обратите внимание! Процедуры для стоп с горячими растворами, разогревающими компонентами противопоказаны при варикозе нижних конечностей, обострении кожных, гинекологических, сердечно-сосудистых заболеваний.
Аспирин и мед
Измельчают в порошок 4 или 5 таблеток ацетилсалициловой кислоты. Добавляют мед, тщательно смешивают компоненты, наносят на пятку. Средство помогает устранить боль и воспаление тканей, вызванные ростом костного шипа.
Немаловажная деталь: народные средства позволяют сохранить семейный бюджет. Рецепты основаны на применении доступных продуктов, растений, воды. Перед началом лечения по народным рецептам следует проконсультироваться с врачом-ортопедом. Многие специалисты относятся к альтернативной медицине как к приемлемому дополнению назначенной терапии медикаментами.
Профилактика
Любое народное средство — не панацея от пяточной шпоры. Одним больным природные лекарства помогают, другим нет. Основное предназначение домашних процедур — снижение интенсивности и профилактика воспалительного процесса в тканях, окружающих костный нарост. Если воспаление уменьшается, то боль и покраснение возникают реже.
Важно! Боль в пятках не пройдет, если не снижать нагрузку на нижние конечности и позвоночник.
Профилактику костных разрастаний начинают в молодые годы. Следует придерживаться здоровой диеты, следить за своим весом. Если выявлено плоскостопие, то нужно максимально щадить стопы, носить ортопедическую обувь. Необходимо предупреждать другие заболевания, которые могут провоцировать подошвенный фасциит.
Гимнастика от шпор (видео)
Посмотрев видео, вы научитесь делать гимнастику для профилактики и лечения шпор на пятках.
Полностью избавиться от пяточной шпоры сложно. Вполне достижимая цель — уменьшить боли, снова почувствовать радость движения. Успех лечения во многом зависит от терпения и настойчивости пациента. Народные средства помогут на трудном пути, а их применение не потребует больших расходов.