Средство с невысокой ценой липоевая кислота как принимать отзывы подскажут, набирает всё большую популярность. препарат востребовано у спортсменов, стремящихся набрать мышечную массу, сделать тренировки более эффективными. Его используют в комплексе те, кто стремится сбросить вес, приложив минимум усилий. Принимают липоевую кислоту желающие омолодить организм, наладить работу печени и других систем, избавится от хронической усталости.
В ходе научных исследований выявлено, что именно липоевая кислота защищает ДНК от повреждений, ведущих к старости.
Что такое липоевая кислота?
Липоевая кислота (ЛК) известна под названием тиоктовой кислоты или витамина N.
Она позволяет организму быстрее усваивать энергию, ускоряет расщепление углеводов. Соединение участвует в процессах переработки продуктов распада аминокислот, позволяя организму получить максимум «полезных» веществ.
Существует два изомера этого соединения – S, R. Производство второго более затратное, но именно это вещество лучше усваивается человеком.
Липоевая кислота в небольшом количестве вырабатывается организмом, поэтому соединение имеет статус полувитамина. С возрастом выработка ЛК уменьшается.
Из чего получают и в каких продуктах содержится?
Липоевая кислота содержится в говядине, красном мясе, печени, других субпродуктах.
Ею богаты:
- бананы;
- шпинат;
- брокколи;
- белокочанная капуста;
- морковь;
- свёкла;
- дрожи;
- бобовые;
- молоко;
- яйца.
Но для того чтобы организм получал полноценную дозу ЛК, придётся питаться только этими продуктами, в очень большом количестве.
Проще принимать тиоктовую кислоту в виде БАДов, самостоятельных препаратов.
Впервые соединение выделили из говяжьей печени в 1951 году. В фармакологическом производстве для получения соединения используют метод Хэнда-Баллока.
Чем полезна?
Тиоктовая кислота привлекла внимание учёных, медиков своими антиоксидантными свойствами. Она способна защитить клетки организма от воздействия свободных радикалов, сократив риски развития онкологических заболеваний, предотвращая преждевременное старение.
Липоевая кислота в таблетках для похудения, отзывы о которой подтверждают эффективность препарата, ускоряет переработку глюкозы в энергию, что способствует обогащению клеток всего организма кислородом, снижает аппетит.
Соединение участвует в процессе вывода токсинов из организма, оказывает укрепляющее действие на печень. Нормализует деятельность поджелудочной железы, стимулирует выработку инсулина.
ЛК благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы. Регулярный её приём позволяет уменьшить воздействие стрессов на нервную систему, снять синдром хронической усталости, уменьшить раздражительность, тревожность.
Липоевая кислота используется в косметологии для борьбы с морщинами, как мощный антиоксидант, предотвращающий старение.
Вред для организма
При несоблюдении длительности курса, превышение дозировки могут возникнуть побочные эффекты.
К ним относят:
- Повышение АД.
- Аллергические реакции;
- Боли в желудке.
- Возможно развитие судорог.
- Рвота, диарея.
Без консультации со специалистом ЛК не рекомендовано принимать беременным, кормящим, больным сахарным диабетом.
Передозировка витамина N может привести к гипогликемической коме.
Сколько стоит липоевая кислота?
Цена в аптеках липоевой кислоты в зависимости от дозировки рааазниться от 5 до 50 рублей.
БАДы с тиоктовой кислотой, способные улучшить обмен веществ, ускорить процесс похудения стоят от 350 до 2500 рублей в зависимости от производителя и состава.
Невысокая цена липоевой кислоты для похудения отзывы, говорящие об её эффективности, делают препарат всё популярнее.
Но важно помнить похудеть без усилий с этим средством не получится. Нужны минимальные физические нагрузки, ограничение в питании.
Как принимать липоевую кислоту для похудения?
Средство делает доступным невысокая цена согласно отзывам, инструкции по применению липоевой кислоты для похудения женщинам необходимо принимать от 35 до 50 мг в день, разделив дозу на три приёма. Мужчинам в сутки для достижения эффекта необходимо от 50 до 75 мг, разделённые на три раза.
Лучше употреблять ЛК после еды запивая водой. Стараться совместно с препаратом употреблять больше сложных углеводов, белков, протеинов. Уменьшить употребление сладкой и жирной пищи.
Первый приём должен быть после завтрака, второй после тренировки (через полчаса), третий – за ужином.
Курс похудения с витамином N не должен превышать месяц. После обязателен перерыв в 30-60 дней.
Во время курса ЛК запрещено употреблять алкоголь. Так как он блокирует эффект препарата. А также на фоне ЛК может возникнуть непереносимость этилового спирта.
Поможет ли липоевая кислота похудеть?
Быстро сбросить лишние килограммы можно, если к физическим нагрузкам, соблюдению нестрогой диеты добавить тиоктовую кислоту. Она уменьшит усталость после занятий спортом. Сделает сами тренировки более продолжительными.
Витамин N препятствует образованию жировых отложений за счёт быстрого расщепления углеводов, белков. Уменьшить объёмы позволяет вывод токсинов, антиоксидантное действие препарата.
Благодаря снижению уровня глюкозы в крови под действием ЛК, уменьшается аппетит. В организме ускоряется липидный обмен, что приводит к расщеплению жировых отложений.
Липоевая кислота играет роль антикатаболитика. В процессе интенсивных тренировок не разрушаются белки, что позволяет быстрее нарастить мышечную массу.
Какие ещё БАДы добавить для похудения?
Для того чтобы добиться видимого результата при снижении веса можно принимать биологически активные добавки с ЛК. В продаже можно найти БАДы различного производства.
Популярны такие препараты:
- Эвалар «Альфа-липоевая кислота». Нормализует обменные процессы, защищает печень, очищает организм от токсинов, снижает активность свободных радикалов.
- DHC «АЛК». БАД японского производства улучшает состояние кожи, способствует снижению веса, избавляет от синдрома хронической усталости, повышенной раздражительности.
- Country Life «Active Lipoic Acid». Омолаживает весь организм, способствует снижению веса. Содержит альфа- и R- липоевые кислоты, которые наилучшим образом усваиваются организмом.
Подробнее о приеме липоевой кислоты для похудения смотрите в видео:
История о похудении на липоевой кислоте
Марианна, 32 года:
«Всю жизнь была пухленькой, сильно страдал от этого. Похудеть у меня получалось, когда надолго, а когда на пару месяцев. После последнего набора веса решила подойти к проблеме комплексно. Ограничила сладкое, мучное, жирное, фаст-фуд. Записалась в бассейн. Решила ещё добавить какие-нибудь БАДы. Тренер по плаванью посоветовал липоевую кислоту. Я стала принимать таблетки три раза в день, тренироваться и не объедаться «гадостью». Через месяц мне удалось сбросить около 7 кг. Стала чувствовать себя бодрее, сил прибавилось. Настроение стало лучше, прекратились его перепады. Кожа стала выглядеть более свежей, подтянутой. Для себя решила продолжить тренировки, а через 2 месяца снова начать принимать липоевую кислоту, для улучшения результата».