Удовольствие от интимной близости позволяет девушкам сохранить женское здоровье и счастье в личной жизни. Но не всегда дамам удаётся расслабиться и насладиться партнёром в постели. Сексуальное удовольствие представительницам прекрасного пола не так уж просто получить, особенно если голова забита другими насущными проблемами или не нравится своё отражение в зеркале. Почему женщина не может расслабиться в постели с мужчиной? Ищем способы решения проблемы и развиваем сексуальность.
Причины отсутствия удовольствия в постели
Девушкам довольно трудно ощутить удовольствие в постели. В отличие от мужчин для продолжения рода им физиологически не нужен оргазм, поэтому механизмы его получения для них устроены гораздо сложнее. Что мешает прекрасным дамам полностью погрузиться в мир страсти и стонать от каждого прикосновения партнёра? На этот счёт у психологов своё мнение:
- Комплексы. Немного лишнего веса, растяжки на бёдрах или маленькая грудь – вуаля, и женщина думает только об этих маленьких недостатках во время интимной близости и совершенно не может расслабиться. Неуверенность в себе, своей собственной неотразимости мешает получить оргазм. «Вот если бы я была на пять килограмм худее, ноги длиннее, а уши не стояли торчком, вот тогда бы я и стала жрицей любви» – думают девушки. Только идеальные дамы тоже борются с неуверенностью в себе и страдают от отсутствия оргазмов. Комплексы есть у каждого человека, независимо от его внешности, положения в обществе и цвета кожи. Но тем, у кого самооценка слишком занижена, неуверенность в себе мешает во всех жизненных областях и в первую очередь в сексуальной.
- Стрессы и переутомления. Как можно расслабиться во время близости с мужчиной, если усталость и переживания мешают интимному процессу? Когда организм работает на износ, и девушка еле дотаскивает ноги с работы домой, неудивительно, что она не может получить оргазм в постели. Для секса тоже нужна жизненная энергия, иначе организм просто отключает либидо, чтобы ещё больше не переутомиться. Постоянные стрессы также не способствуют множественным оргазмам. В постели нервные дамы думают не о широких плечах и упругих ягодицах своего партнёра, а о том, как решить более насущные проблемы.
- Недоверие к партнёру. «Не могу расслабиться во время близости» – так часто говорят те женщины, которые расставались со своим партнёром, уличали его в измене или сильно конфликтовали. Секс для девушек – не механический процесс, здесь задействуется душа. Поэтому недоверие к мужчине сильно влияет на качество интимной жизни, и об оргазме можно говорить лишь тогда, когда появится гармония в отношениях. Природа словно уберегает дам от неподходящего партнёра, крича им: «Ты не получаешь с ним удовольствия! Ищи другого: надёжного, нежного, верного! Будущего отца твоим детям, а не этого прохиндея!».
- Психологические зажимы. Советское воспитания убило во многих желание заниматься любовью. Родители преподносили секс как что-то постыдное, аморальное, словно во время брачной ночи нужно было зажмуриться и плакать, пока всё это не закончится. Правильное сексуальное воспитание закладывает основы будущей счастливой интимной жизни. И если в этой сфере было большое упущение, то девушкам в будущем трудно отойти от неправильных представлений, внушённых родителями.
- Отсутствие сексуального опыта. Раскрепощённость в интиме не приходит сразу. Для этого нужно получить определённые навыки, изучить собственное тело и пристрастия своего мужчины. Если у девушки мало опыта в сексуальном плане, то удовольствие от интима придёт через некоторое время. И чем опытнее, нежнее и понятливее партнёр, тем быстрее она научится получать сексуальное наслаждение.
Максимум удовольствия во время интимной близости – вот к чему стремится любая женщина. Но, к сожалению, это не всегда бывает просто. Как получать фееричные оргазмы и кричать от наслаждения на зависть соседям? Вы получите весь спектр ощущений, если будете следовать нашим советам.
7 шагов к оргазму: идём к наслаждению напролом
Как получить удовольствие от близости с мужчиной? Многие женщины хотят получить однозначный ответ на данный вопрос и в эту же ночь ощутить множественный оргазм. К сожалению, без определённых стараний вы не справитесь с проблемой, и отсутствие мгновенного результата не должно вас огорчать. Попробуйте следовать нашим рекомендациям и почувствуете, как ваша сексуальная жизнь налаживается:
- Создавайте расслабляющую обстановку. Если вам трудно быстро расслабиться, то не стоит устраивать спонтанный секс в неудобных местах. Попробуйте выбрать время, когда вы лучше всего настроены на интимную близость. Например, освободите вечер и предварительно отдохните от забот, чтобы иметь максимум сил для постельных утех. Проветрите спальню, заправьте постель красивым постельным бельём, зажгите свечи и откройте бутылочку шампанского. Всё это поможет создать романтическую атмосферу вашего маленького праздника и настроит на нужный лад.
- Не забывайте об интимном комфорте. Если вы не планируете в ближайшее время беременность, то вам просто необходимо использовать средства контрацепции, к которым прерванный половой акт не относится. Для должного расслабления важно чувствовать себя защищённой, поэтому примените презерватив или гормональные средства против нежелательной беременности. Также вы можете забыть о приятных ощущениях, если во время секса у вас недостаточно увлажняется влагалище. Используйте лубриканты, которые избавят вас от такой деликатной проблемы.
- Продлевайте прелюдию. Для качественного секса девушкам требуются долгие предварительные ласки. Скажите об этом своему партнёру и насладитесь друг другом до непосредственного соития. Пусть мужчина обласкает каждый чувствительный уголок вашего тела, чтобы перед проникновением вы уже не могли сдерживать вожделение. Тогда ваши шансы на оргазм будут стремиться к 100 %. Область клитора и половых губ – это лишь одна из эрогенных зон. Не забывайте о груди, шее, внутренней поверхности бедёр.
- Реализуйте сексуальные фантазии. Если вас давно посещают сексуальные фантазии, не откладывайте их воплощение в жизнь. Реализуйте свои мечты, предварительно обговорив желания с партнёром. Возможно, вы хотите попробовать что-то необычное: альтернативный вид секса, завязанные глаза, наручники, новые места для интимной близости. Не подавляйте свои фантазии и изучайте новые способы получения наслаждения. Тогда оргазм не заставит себя ждать.
- Выберите подходящую ритмичность и позу. Строение организма у всех девушек немного разнится. Поэтому не всем представительницам прекрасного пола подходит одна и та же скорость фрикций и поза для занятий любовью. Если вы без ума от медленных и последовательных движений партнёра, озвучьте свои предпочтения. Подберите позу, в которой получаете максимальное стимулирование эрогенных зон. Тогда вы начнёте получать гораздо больше удовольствия от интимной близости.
- Разнообразьте сексуальную жизнь. Как получить удовольствие от близости с партнёром? Игры в постели – лучший способ разнообразить сексуальную жизнь и привнести в неё новые ощущения. Давно хотели примерить на себя роль нимфетки или Красной шапочки? Волнующие мечты легко превратить в реальность, если заглянуть в секс-шоп и приобрести там пару эротичных костюмов. Также вы можете обзавестись иными сексуальными игрушками, которых в магазинах 18+ огромнейшее количество. Не скупитесь на обновки и гарантированно получите удовольствие в постели.
- Найдите для себя оптимальную частоту и продолжительность полового акта. Одним дамам требуется регулярный и частый секс, другим достаточно одного феерического оргазма в неделю. Постарайтесь подобрать для себя и партнёра оптимальный график занятий любовью, который бы устраивал обоих. Также важна и продолжительность полового акта. Зачастую мужчины раньше достигают пика удовольствия, а женщинам остаётся лишь обречённо вздохнуть. Обговорите со своим мужчиной данную проблему и решите её. Возможно, вам недостаточно предварительных ласк, или партнёру стоит попробовать сдерживать себя. В любом случае не сидите сложа руки и познавайте особенности друг друга для получения обоюдного удовольствия в постели.
Эти рекомендации помогут вам понять, как расслабиться и получить удовольствие в постели в тандеме с партнёром. Однако женщинам важно научиться понимать особенности своего тела и развивать чувственную сущность. Как открыть в себе сексуальность и стать настоящей секс-бомбой?
Развиваем сексуальность за 3 шага: индивидуальные занятия на пути к эротическому удовольствию
Как получить удовольствие от близости с мужем или любовником? Если вы не чувствуете своё тело и не следите за здоровьем, вам будет трудно открыть новые пути получения наслаждения. Обратите внимание на следующие советы, и регулярное удовольствие в постели станет вашей реальностью:
- Изучайте собственное тело. Не стесняйтесь исследовать свой организм и его реакцию на будоражащие прикосновения. Кто, кроме вас, может сказать, в каком именно месте ваше тело наиболее отзывчиво на ласку? Найдите возможность изучить себя, не отказывайтесь от мастурбации, самомассажа и вскоре найдёте способ получить удовольствие в максимально короткие сроки. Передайте эти драгоценные знания своему партнёру, и он научится доставлять вам непередаваемое удовольствие.
- Занимайтесь упражнениями Кегеля. Укрепив мышцы тазового дна, вы увеличите шансы на оргазм. Упражнения Кегеля – это физкультура исключительно для женщин, которая помогает мышцам влагалища и матки находиться в тонусе. А это способствует приливу крови к половым органам и, соответственно, получению оргазмов во время интимной близости. Чтобы выполнить данное упражнение, необходимо сжать и подтянуть мышцы таза, а затем расслабить их, повторив процедуру несколько раз. Выполняйте упражнения Кегеля 3–4 раза в день по 2–5 подходов и вскоре почувствуете их оздоровительный эффект. Максимально эффективно выполнять их лёжа, но, даже сидя в метро или за рабочим столом, вы можете заниматься укреплением мышц тазового дна, и никто об этом не узнает.
- Следите за женским здоровьем. Здоровье женской репродуктивной системы и возможность получать оргазм напрямую связаны. Заболевания в области половой сферы, различные гормональные нарушения могут служить причиной снижения либидо. Обязательно проходите профилактические осмотры у врача, следите за уровнем гормонов, и когда вы исключите проблемы со здоровьем, то ничто больше не помешает вам получать удовольствие в постели.
Вышеперечисленные действия помогут почувствовать вкус истинного удовольствия в постели. Ведь после тщательного исследования реакции своего тела, регулярного укрепления мышц тазового дна и излечения от всех заболеваний, вы не сможете сопротивляться природному желанию слиться с партнёром в экстазе и обязательно получите наслаждение от секса.
Заключение
Получить удовольствие от близости с мужчиной, как и расслабиться во время секса, не всегда бывает просто. Комплексы, стрессы, психологические зажимы и небольшой сексуальный опыт – основные причины отсутствия наслаждения в постели.
Вы сможете наладить свою сексуальную жизнь, если приложите к этому обоюдные усилия. Не скрывайте проблему от партнёра, подключайте его и учите доставлять вам приятные ощущения. Не забывайте о здоровье и не страшитесь разнообразия в постели. Любите себя, оценивайте по достоинству, давайте возможность расслабиться, и тогда ваша сексуальная жизнь вскоре начнёт приносить истинное удовольствие.