Иногда Купидон поражает стрелой только одного человека. Надежда сменяется отчаяньем, начинаются этапы самокопания, совершаются немыслимые поступки, направленные на завоевание расположения объекта симпатии.
Если случилась безответная любовь, что делать с чувством, чтобы не нажить невроз или депрессию?
Что такое безответная любовь и кто склонен к ней
Любовь – самое абстрактное чувство, испытываемое людьми. Ее во все века воспевали поэты, художники, ради нее шли на подвиги и предательства. Во время влюбленности в организме человека происходит ряд химических реакций, влияющих на поведение, настроение. Ученым не удалось пока разгадать тайну, почему тело реагирует подобным образом на некоторых индивидов, сумев разложить по полочкам гормональные процессы.
При взгляде на объект симпатии, «пострадавший» ощущает волнение, умиление, эйфорию, страх, вожделение. Такие реакции – результат выброса гормонов окситоцина, адреналина, дофамина, серотонина.
Принято считать, что запускают любовь феромоны – летучие вещества, синтезируемые телом, обладающие индивидуальным составом без выраженного запаха. Считывает их, находящаяся в носу, особая область, этим пытаются объяснить чувство, рождающееся с первого взгляда, хотя научно существование человеческих феромонов не доказано, а парфюмерия с этими молекулами – не более чем маркетинговый ход, шарлатанство.
Получая ответные реакции от партнера, организм влюбленного повышает уровни гормонального коктейля, период длиться от нескольких месяцев до года. Потом постепенно наступает спад, через 2-3 года, проведенных вместе, страсти уменьшаются, наступает новый этап развития чувств, спадают «розовые очки», становятся видны недостатки половинки, с пьедестала сходит божество, на его месте рядом оказывается обычный человек.
При безответной любви второй человек не дает возвратных романтических посылов, вызывая у первого химические «американские горки», приводящие к эйфории, полному восторгу к пучинам тоски, безысходности, апатии.
При полном погружении в патологическую зависимость влюбленный человек способен получить депрессию и даже совершить суицид. Подобные реакции свойственны людям неуверенным в себе, излишне романтичным, обладающим заниженной самооценкой, робким, увлекающимся, поддающимся влиянию, одиноким.
Как пережить безответную любовь: 5 советов психолога
Иногда проблема решается просто: достаточно показать расположение объекту симпатии, чтобы получить ответную реакцию симпатии. Многие люди предпочитают страдать молча, никаким образом не проявляя расположение, не пытаясь подружиться, сблизиться с потенциальным партнером.
Тот просто не догадывается, что его любят. Не стоит бросаться на шею избранника с пылкими признаниями в вечной страсти, верности до гроба. Достаточно установить контакт, позволяющий общаться, узнавать друг друга. Возможно, в процессе близкого знакомства оппонент заметит, какой интересный, глубокий, развитый человек находится рядом и влюбится, а возможно, симпатизирующий поймет, что ничего волшебного возлюбленный собой не представляет и разочаруется.
Если же чувства озвучены, но не нашли отклика в чужом сердце, придется смириться с фактом «несовпадения», психологи рекомендуют:
- Не винить себя. Дело не в том, что влюбленный недостаточно хорош, умен, красив, успешен. С ним все в порядке. Когда кто-то не любит апельсины, это не значит что фрукты не вкусные. Просто этот конкретный человек не любит апельсины. Все.
- Рассмотреть объект под микроскопом. Совет актуален при чувстве издалека, когда на самом деле девушка (парень) не знает, как тайный кумир ведет себя в стрессе, гневе, под действием алкоголя. В голове влюбленной существует придуманный образ «самого-самого», зачастую имеющий мало общего с реальной картинкой. Нужно воздержаться от обесценивания, важно видеть живого человека, а не выдуманного или посетить сайты знакомств для серьезных отношений, где есть возможность найти человека который ответит вам взаимностью.
- Открыться миру возможностей. Не стоит, попав в ловушку неразделенного чувства, замыкаться на страданиях, избегать общения, посещения мероприятий. Влюбленному кажется неважным все несвязанное с романтической целью. Необходимо пусть и через «не хочу» продолжать видеться с друзьями, заниматься прошлыми увлечениями, хобби, искать новые источники сил, вдохновения, позитива.
- Осознание потребности. Что дало бы взаимное чувство: повысило собственную значимость, подарило защищенность, заботу, безопасность, решило материальные проблемы? Честный ответ подарит исцеление. Нужно научиться самостоятельно закрывать базовые потребности, не засовывая в пустоты других людей. Любить себя, обеспечивать всем необходимым стоит научиться и потом уже строить отношения.
- Создавать опоры. Застревание в безответной любви означает, что в жизни страдающего нет ничего более яркого, значимого, важного. Пришло время раскрасить свое пространство, навести гармонию, это снизит приоритет влюбленности.
Любить безответно – красиво, благородно и…легко. Сложнее строить союз, основанный на взаимности. Придется подстраиваться, договариваться, правильно ссорится, мириться, двигаться, развиваться. Важно понять, почему такой вариант нужен человеку, какие скрытые выгоды имеются в безответном чувстве, мешающем найти взаимного партнера.
Безответная любовь: что делать женщине
Женское воображение развито сильнее мужского, вдохновившись произведениями художественной литературы, кинематографа, леди начинает отожествлять себя с героинями, верно, преданно ждущими Грея, получающими в финале выстраданное счастье. Реальная жизнь отличается от фантазийной.
Траты душевного ресурса, времени, сил не гарантируют вожделенного приза взаимных чувств. После осознания факта напрасного ожидания женщина способна разочароваться в любви, чувствах, попытках обрести счастье, озлобиться, замкнуться. Разбирая причины возникновения патологической ситуации, не следует умалять душевных мук переносимых женщиной.
Помогут вернуть радость:
- Понимание, что испытывать любовь – дар. Масса людей мечтает хоть раз пережить яркое, всепоглощающее чувство, нарушающее сон, аппетит и размеренный уклад жизни, но оказываются неспособными на такие мощные переживания.
- Самосовершенствование. Физическое и духовное развитие помогают человеку становиться лучше, открывать новые грани собственной личности, любовь – отличный мотиватор роста.
Безответная любовь – такая же зависимость, как алкоголь, сигареты, азартные игры. Необходимо осознать патологичную природу чувства, это поможет быстрее вернуться к нормальной жизни.
Сколько длится одностороннее чувство?
Опасность кроется в том, что чувство безответной любви может длиться всю жизнь, отравляя настроение, мешая наслаждаться построением здоровых отношений. Нейронные связи в мозгу человека формируются постепенно, это позволяет создавать привычки. Заставив себя 30 дней подряд проснуться в 5 утра, человек на 31 вскочит с кровати в указанное время без будильника.
Находясь под влиянием гормонов, влюбленный постоянно думает о предмете романтизации, проверяет страницы социальных сетей, пытаясь за каждым постом, статусом увидеть тайный посыл, отслеживает появление новых фотографий, подстраивает «случайные» встречи. Постепенно уровень химических реакций приходит в норму, и можно было бы закрыть книгу, но появилась привычка действий.
Влияет на срок «доступность» объекта: страдать неразделенной любовью к лицу с плаката занимает меньше времени, чем к симпатичному брюнету из соседнего отдела, с которым приходится постоянно пересекаться. Каждая новая встреча, подпитанная воображением, дает надежду на счастливое завершение истории, создает почву фантазиям.
Имея твердую уверенность, что осадой желаемого не добиться и реальных перспектив развития у союза нет, следует минимизировать число контактов, запретить себе мониторить страницы, расспрашивать общих знакомых, без реальной необходимости стараться не появляться в местах наиболее вероятных встреч.
Полезно при возникновении мыслей о человеке переключаться на работу, требующую умственного напряжения или делать что-то сложное, неприятное, например, 10 раз отжаться. Такой прием поможет разорвать нейронные цепи, уберет привычку.
Может ли безответная любовь стать взаимной?
Любовь – светлое, легкое, радостное чувство, наполняющее человека позитивными эмоциями. Все, что несет страдание, тоску, боль считается зависимостью. Можно любить человека всю жизнь, радуясь тому, что он есть на свете. Так, глядя на прекрасную картину, висящую в музее, посетитель не стремиться унести ее домой, а приходит любоваться, наслаждаясь работой мастера-виртуоза, наполняя свою душу благостью.
Бывают случаи, когда долгая безответная любовь все же находит отклик в сердце возлюбленного, случается озарение, включающее механизм влечения. Часто партнер уступает «осаде», руководствуясь логикой. Человек понимает: других достойных кандидатов на горизонте нет, добиваться кого-то – вопрос сложный, непонятно чем обернется затея. А тут все «поставлено на рельсы», достаточно обеспечить доступ к телу, позволить себя любить.
Чего не стоит делать при безответной любви?
Не нужно заслуживать чью-то симпатию. Во-первых, это бесперспективное занятие: любят не всегда лучших. Осмотревшись, легко увидеть, что среди счастливых женщин, имеющих нежного, внимательного партнера, достаточно стройных и пухленьких, высоких – низких, домохозяек – бизнес-леди, защитивших научный труд и не прочитавших ни одной книги, верных – ветреных.
Никакие физические, нравственные, умственные достижения не помогут влюбить человека, совпадение происходит или нет.
Во-вторых, велик шанс стать игрушкой в руках кукловода. Ощутив власть над женщиной, мужчина может попытаться сделать ее «удобной» для себя. Тихая, боящаяся перечить, запуганная уходами обожаемого парня, с убитой самооценкой, готовая на все ради его внимания девушка никогда не станет любимой.
Не стоит осаждать предмет страсти, преследовать его, угрожать расправой членам его семьи, домашним питомцам – подобные действия попадают под юридическую ответственность. Тем более не нужно шантажировать человека нанесением вреда себе, любви насильно добиться невозможно.
Безответная любовь причиняет страдания, служит источником занижения самооценки, приводит к, потере жизненного тонуса, витальной энергии, нарушениям сна, аппетита. Необходимо выводить себя из этого состояния, чтобы не допустить появления неврозов навязчивых состояний, депрессий. Любую зависимость можно победить, если не получается преодолеть ее самостоятельно, можно обратиться к психологу.