Не каждый человек, узнав о проблемах со своим телом, тут же принимается делать все для их исправления. Некоторые типы личности просто не способны взяться за дело и ищут для себя тысячи оправданий. Если вы узнали себя в одном из этих людей, срочно перестаньте так себя вести.
Травмированный
Такой человек никак не начнет заниматься спортом, потому что сколько-то лет назад повредил себе ногу (руку, спину, шею), и та все еще болит. При этом он обещает себе и окружающим, что обязательно вернется к тренировкам, как только все заживет (хотя все уже зажило, медицинских противопоказаний нет, и это «как только» не наступит, скорее всего, никогда).
Может быть и немного иная ситуация: человек решается заняться спортом и в первые же дни получает травму или чувствует боль из-за повышенных нагрузок. Он сразу разочаровывается в спорте, делает выводы, что все это не для него, и бросает.
Конечно, не стоит терпеть боль и дискомфорт, но и бросать спорт из-за травмы тоже нельзя. Нужно выбрать для себя упражнения, позволяющие обойти пострадавшую часть тела.
Выжидающий
Это очень распространенный тип людей. Такие личности постоянно чего-то ждут и обещают себе и окружающим начать ходить в спортзал, бегать или правильно питаться с понедельника, со следующего месяца, как только уменьшится нагрузка на работе. Но свободное время так и не появляется, мышцы все больше чахнут, а жир копится в теле.
Нельзя постоянно откладывать тренировки, ведь здоровый образ жизни — это ваше здоровье. Необходимо выделить хотя бы несколько часов в неделю и сражаться за них с другими делами.
Инфантильный едок
Таких людей можно смело назвать любителями вкусной жизни. Они не способны отказаться от лакомства, обычную и здоровую еду считают пресной. Эти люди потребляют калории в огромных количествах, потому что не могут отказать себе в пицце, шоколаде, чипсах и других лакомствах. Такой подход к еде можно назвать детским, и чаще всего вызван он вовсе не особенностями вкуса, а банальным неумением готовить. Ведь правильно приготовленная куриная грудка может быть во много раз вкуснее фастфуда, а фруктовый салат — привлекательнее шоколадного торта.
Страдалец
Такой человек, скорее всего, уже множество раз пытался изменить свою жизнь. Он ходил в спортзал, начинал правильно питаться, но эти усилия делали его несчастным, и он срывался и все бросал. Ошибка таких людей — думать, что страдания из-за физических нагрузок и маленьких порций еды вечны. Правда в том, что наше тело способно адаптироваться практически к любым условиям, и организм вскоре начнет наслаждаться тренировками и расцветет благодаря полезной пище. Нужно только перестать жаловаться и приложить еще немного усилий.
Мелочный
Такие люди получают удовольствие от теоретических знаний и бесконечных дискуссий с другими людьми. Ими изучено огромное количество материалов о вреде микроволновки, ГМО, пестицидов. Они могут рассказать все свои диагнозы и убедить себя и окружающих в том, что тренироваться им вредно.
Чаще всего такие люди упускают самое главное – собственные слабые мышцы и излишки жира. Они не могут бороться за здоровое и красивое тело, ведь это так тяжело, изучать теорию гораздо проще!
Специалист по оправданиям
Еще один тип людей, неспособных просто взять и сделать. Они способны найти ответ на все, и переспорить их практически невозможно. Часто от такого человека можно услышать, что он очень хочет заняться своим телом, пойти в спортзал или записаться на зумбу. Жаль только, что совершенно нет времени. А если попытаться дать им совет, то ни одна здравая рекомендация им не подойдет, ведь по вечерам после рабочего времени тренироваться слишком тяжело, ходить в спортзал дорого, а дома, конечно же, кто-то мешает.
Выводы
Находить причины для отказа от спорта можно до бесконечности, оправдания есть у каждого человека. А вот чтобы преодолеть собственное «не сегодня», потребуется не только мотивация, но и огромная сила воли. Если вы все еще не занялись собой и узнали себя в одном из шести типов людей, перечисленных в этой статье, вам нужно срочно что-то менять в жизни и в себе.