Постельное бельё требуется регулярно менять. Это обязательная процедура, которая поможет сделать ваш сон комфортным и благотворно повлияет на ваше здоровье. Если этим пренебрегать, то есть риск возникновения проблем, причём весьма серьёзных. О том, чем чревата редкая смена постельного белья, как часто его нужно менять и не только, читайте ниже.
Почему необходимо менять?
Постельное бельё дома требуется обновлять часто, как минимум из-за гигиены. Мало кому будет приятно спать на таких спальных принадлежностях, которые имеют неприятный аромат пота или чего-то ещё. Кроме того, постельное бельё имеет свойство быстро пачкаться, после одной только ночи на нём остаются частички кожи, натуральные жирные масла, перхоть, кожное сало, уличная грязь, крошки от еды, а также слюна, пот, а у некоторых ещё и шерсть домашних питомцев, остатки косметических средств. Именно такие условия являются благоприятными для возникновения и распространения целого «ботанического сада»: пылевых клещей, вирусов, бактерий, плесневых и грибковых спор, а также различных кожных заболеваний. Вредные микроорганизмы и паразитические насекомые размножаются в разы активнее, если на кровати наблюдается большое количество крошек, шерсти животных. Эти вредители несут огромную опасность для людей, которые пренебрегают регулярной сменой постельного белья.
Из всего этого списка наиболее опасными для человека и его здоровья являются пылевые клещи, а именно их экскременты. Это обусловлено их токсичностью. Из-за выделений клеща у человека могут возникнуть ослабление иммунитета, серьёзная аллергическая реакция, в особенности это касается тех людей, которые имеют те или иные проблемы с органами дыхания.
Более того, выделения пылевого клеща оказывают негативное влияние на кожные покровы человека, разрушая их, что влечёт за собой возникновение проблем с кожей: она становится более уязвимой, начинают появляться прыщи и различные высыпания, может начать развиваться дерматит и даже язвы.
У астматиков из-за пылевых клещей могут резко участиться приступы. Кроме того, у людей, в чьей постели завелись вредоносные насекомые, могут возникнуть конъюнктивит, аллергия, повышенная склонность к тем или иным инфекциям, кашель, ринит, дерматит и отёк Квинке. А если клещ попадёт в желудочно-кишечный тракт человека, то есть большой риск развития глубоких акариаз.
Кроме того, постельное бельё рекомендуется часто менять тем людям, которым свойственны сильное потоотделение, аллергия на пыль.
Чистая и свежая постель – это залог хорошего и качественного сна, а потому пренебрегать регулярной сменой постельного белья не стоит, если вам дорог ваш крепкий сон и здоровье.
Сколько раз надо сменить постельное за месяц?
Некоторые люди по ошибке думают, что если они спят на кровати поодиночке, то в этом случае менять постельное бельё на ней можно в несколько раз реже. Однако такое мнение является ошибочным. Постельное бельё следует менять как можно чаще. Делать это в любом случае необходимо как минимум раз в неделю или 10 дней, то есть около трёх-четырёх раз за месяц. В случае если у вас есть аллергия на пыль, астма или же вы любите спать в кровати со своим домашним питомцем или же есть в ней, то смену постельного белья рекомендуется осуществлять чаще. Сюда же стоит отнести такие факторы, как сон нагишом, сон нескольких человек на одном постельном белье и физиологические особенности (вроде обильного потоотделения).
Кроме того, смена постельного белья зависит от его комплектации. Так, по рекомендации специалистов, полуторный комплект рекомендуется менять с периодичностью в 2 недели в холодные сезоны и чаще – в летние, так как именно в это время человек обильно потеет и плюс ко всему ходит в открытой одежде (на его коже оседает большее количество всевозможной грязи и пыли). В летнее время смену постели рекомендуется осуществлять каждые несколько дней. Двуспальный постельный комплект требуется менять с периодичностью в неделю и чаще – опять-таки в зависимости от времени года.
Пододеяльник можно стирать чуть реже – где-то раз в 10–15 дней. То же самое касается и простого одеяла, которое используется без пододеяльника. Не нужно забывать и про наматрасник, который так же, как и остальные элементы постельного белья, требует периодической стирки – стирать его необходимо раз в месяц, этого будет достаточно.
Стоит также сказать о подушках и матрасах. Их чистке тоже нужно периодически уделять внимание, хотя и не так часто, как пододеяльникам, простыням и наволочкам.
Матрас рекомендуется регулярно чистить с помощью пылесоса или отпаривать, а подушки взбивать и освежать – это не только сделает ваш сон более комфортным, но и поспособствует продлению срока службы подушки.
Особенности замены для людей разного возраста
Для взрослых
Частота смены постельного белья взрослого человека зависит от того, из какого материала сделано бельё. Так, если оно выполнено из натуральных тканей, то менять его можно раз в 7 дней, если не возникло непредвиденных обстоятельств и бельё не вымазалось во что-либо. При наличии заболеваний, открытых травм, инфекций, проблем с кожей менять постельное бельё придётся несколько чаще.
Синтетику же придётся менять ежедневно в любом случае.
Для новорожденных
Маленькие дети проводят в кроватках огромное количество времени, а постельное бельё при этом пачкается в несколько раз активнее: слюни, испражнения… Детское постельное бельё придётся менять часто. Смена постели младенцев происходит каждый день, а иногда и чаще – в зависимости от загрязнения. Постельное бельё грудничков необходимо менять с периодичностью в 2–3 дня (опять-таки в зависимости от того, насколько быстро оно становится грязным).
Если ваш ребёнок спит на подушке, то её также рекомендуется стирать хотя бы раз в неделю, как и одеяло.
После стирки постельное бельё маленьких детей обязательно требуется прогладить.
Для детей от 2-х лет
Маленькие дети от 2 лет зачастую едят или же играют в кровати. Кроме того, им, ввиду большой активности, свойственно часто пачкаться. Из-за этого их простынь перед сном необходимо вытряхивать, чтобы избавиться от возможных остатков пищи, игрушек и прочих предметов. Смена же постельного белья проводится в зависимости от возраста ребёнка.
Так, если он младше 5 лет, то постель следует менять с периодичностью в 3–4 дня. Детям постарше постельное можно менять раз в неделю.
Если говорить о детских садиках, то там постельное бельё с детских кроватей меняют строго каждую неделю, а также в отдельных случаях и чаще, если оно испачкалось по той или иной причине.
Для подростков
Подросткам, ввиду физиологических особенностей организма, рекомендуется обновлять постельное бельё как можно чаще, опять-таки из гигиенических соображений. Это обусловлено тем, что телу человека в этот период свойственно особенно сильное потоотделение, да и прочие подростковые «радости».
Так, простыню и пододеяльник подростка рекомендуется менять с периодичностью в 4 дня.
Частота смены белья для аллергиков
Людям с аллергией на пыль сменять наволочки придётся ежедневно, а простыни и пододеяльники – каждые 5 дней. Делать это нужно для своего собственного комфорта и хорошего сна. Кроме того, рекомендуется на постоянной основе осуществлять проветривание одеял и подушек, а также проводить регулярную чистку матраса при помощи пылесоса.
Если аллергия человека вызывается не пылью, то в таком случае менять постельное бельё рекомендуется не реже раза в 5–7 дней.
Интересные факты
Регулярная смена постельного белья – это привычная для многих процедура, которая в основном стабильно проводится раз в неделю, а то и чаще. Интересно, что в странах Европы всё происходит несколько иначе. Так, было точно установлено, что в той же Англии постельное бельё стирается значительно реже, чем в нашей стране.
По подсчётам, 35% англичан осуществляют стирку белья с периодичностью в 2 недели, 20% делают это каждый месяц, а ещё 10% меняют постельное бельё реже, чем раз в месяц. Оказалось, что около полумиллиона хозяек осуществляют стирку постельного один раз за год! По этой причине большинство европейцев выбирают для сна закрытые пижамы с длинными рукавами. В лёгких ночнушках или вообще без одежды они спят крайне редко.
Причиной такого поведения является банальная экономность, а не отсутствие чистоплотности, как многие наверняка успели подумать.
В странах Европы воду очень экономят, причём это касается не только стирки постельного белья, но и мытья посуды, а также принятия ванн.
По этой же причине англичане приобретают постельное бельё преимущественно в тёмных расцветках – в основном это серый или тёмной-синий. Даже в детском белье преобладают тёмные оттенки, а принты на нём встречаются крайне редко. Таким образом постельное бельё англичан долгое время выглядит свежим.
Англию можно сравнить и с другой страной, например с Эстонией. Там, если судить по опросам, проведённым в 2013 году, всё происходит немного иначе. Так, в опросе решили поучаствовать 2800 человек. Из них, как оказалось, 38% заявили, что смену постельного белья осуществляют еженедельно, 24% делают это с периодичностью в 2 недели, 15% – ежемесячно, а ещё 6% уверили, что в последний раз это делали около полугода назад.
