Женщинам, попавшим в сложную жизненную ситуацию, нужна незамедлительная поддержка. Моральная помощь в трудную минуту — это и полезная информация, которая может подтолкнуть к правильному выбору. Как определить портрет абьюзера, чем грозит женская депрессия, как сохранить ментальное здоровье — на все эти вопросы отвечает проект Анатомия Надежды. Он создан специально для того, чтобы предоставлять жизненно важные знания и поддержку, когда это действительно необходимо.
Токсичные отношения и их признаки
Погрязнуть в токсичных отношениях с партнером может любая женщина. Это касается и сильных, самостоятельных натур с огромной силой воли. Такие отношения страшны тем, что вам плохо и с партнером, и без него. Но разорвать порочный круг не представляется возможным. В итоге женщины теряют годы, эмоциональное здоровье, надежду на светлое будущее. Внимательно изучите признаки токсичных отношений, чтобы своевременно разорвать их:
- уверенность в том, что ваш партнер — настоящий идеал;
- отрицание тревожных «звонков»;
- постоянная сильная ревность с вашей стороны;
- вы подвергаетесь критике почти каждый день;
- вы готовы к исполнению любых сексуальных желаний партнера;
- когда мужчины нет рядом, жить не хочется;
- вы его боитесь и всегда виноваты в любой ситуации.
Если женщина совсем перестала уделять себе время, постоянно ждет встречи с мужчиной и пребывает в депрессии по поводу его отношения к ней — пора беспокоиться. Вы в токсичных отношениях, из которых нужно срочно выходить.
Пять шагов назад: как вернуться к нормальной жизни
Сначала нужно осознать, что вы находитесь в зависимых токсичных отношениях. Нельзя отрицать проблему — ее нужно признать, чтобы бороться. Важно понять, что при выходе из токсичных отношений станет только легче. Вот еще несколько советов, которые помогут вернуться к «себе»:
- постарайтесь полностью избавиться от постоянного чувства вины — абьюзеру выгодно все время все сваливать на женщину, убеждать ее в полной несостоятельности по всем параметрам;
- позаботьтесь о себе — запишитесь к психологу, найдите место, где будете жить;
- поменяйте окружение — ищите новых друзей, которые не будут убеждать вас «потерпеть еще немного», общайтесь в терапевтических сообществах и группах самопомощи в социальных сетях.
Избавиться от токсичных отношений с партнером сложно. Но чем быстрее вы это сделаете, тем скорее начнете жить для себя и собственного спокойствия.