Не так давно жена знаменитого российского хоккеиста и трехкратного чемпиона мира Александра Овечкина, Анастасия Шубская родила второго ребенка и уже через несколько дней щеголяла в коротких шортах. На вопросы поклонников, как ей удалось так быстро восстановить форму, Настя отвечает кратко: никакого спорта, только правильное питание. Большая часть лишнего веса в беременность пришлась на отеки. С ними Шубская боролась лимфодренажным массажем и специальными обертываниями.
Свой рацион знаменитость, как после родов, так и в принципе, контролирует строго: не употребляет сахара, мучного, тяжелых жареных продуктов, ест небольшими порциями. В меню Анастасии только здоровые блюда:
- отварные яйца и натуральные йогурты на завтрак;
- овощные салаты днем;
- рыба или нежирное мясо на пару на ужин.
Шубская позволяет себе пить черный кофе по утрам, а если настигают приступы голода между приемами пищи, утоляет их с помощью фруктов или съедает кусочек сыра. Крепкие мышцы и отсутствие дряблости во многом — заслуга спортивного прошлого Анастасии. До беременности она часто играла в теннис, занималась гимнастикой.
Кстати, свой точный вес Анастасия скрывает, однако и без того видно, как она красива, молода и стройна. На лице — минимум макияжа. В одежде жена Овечкина также предпочитает удобство, не любит вычурные фасоны в повседневной жизни. Яркие образы — в основном по праздникам, по случаю. Сейчас Шубская также не пренебрегает спортом и занимается в тренажерном зале, бегает и, как и 39-летняя Светлана Ходченкова, упражняется на пилоне.
Анастасия Шубская, фото
