Секреты стройности актрисы Анны Михайловской

диета анны михайловской

Молодой актрисе нет нужды заботиться о сбросе лишнего веса. Ведь при росте в 170 см героиня «Молодежки» едва дотягивает до 50 кг и без стеснения может позировать в облегающих коротких топах, узких леггинсах и открытых купальниках. Спортивной подтянутой фигурой Анна Михайловская обязана генетике и активному образу жизни. Кроме того, девушка не питает теплых чувств к сладостям и мучному.

диета анны михайловской
Российская актриса театра и кино Анна Михайловская

Спортивные привычки

Маленькая Аня начала заниматься хореографией в 5 лет. А в школьном возрасте стала мастером спорта по бальным танцам. Увлеченной девочке некогда было толстеть, для этого просто не было времени и возможностей. В то время, когда ее ровесницы страдали от прыщей и пытались голодать, Михайловская пропадала на тренировках и выступлениях. Именно на танцах ей и удалось получить главную роль в мелодраматическом сериале. Режиссеру необходима была яркая девочка, умеющая отлично танцевать. Юная харизматичная Анна оказалась вне конкуренции.

диета анны михайловской
Российская актриса театра и кино Анна Михайловская

Поступив во ВГИА, уже получившая известность Анна не утратила спортивную дисциплину. Учеба занимала большую часть ее времени, забота о внешности стояла на первом месте. Ни конфетам, ни фастфуду места в ее рационе не было. Актриса не переедала на ночь, не употребляла жирной пищи, не пила сладкую газировку. Лишь изредка с друзьями будущая знаменитость позволяла себе расслабиться в кафе, заказывая шоколадные десерты или мороженое. В актерской карьере полезные привычки пригодились как нигде. Красивая девушка с безупречной гибкой фигурой завоевала массу поклонников несмотря на стервозный характер своих героинь.

Принципы питания

Критический в отношении лишнего веса период, как у большинства женщин, настиг Михайловскую при беременности. По словам актрисы в первые месяцы она не распускала себя. По несколько часов ежедневно гуляла на улице, употребляла только натуральную пищу, следила за размером порций. Однако для здоровья будущего ребенка есть приходилось больше привычного, а на позднем сроке пришлось умерить физическую активность. Танцевать, бегать и ездить на велосипеде было уже нельзя. В итоге к девятому месяцу Анна поправилась почти на 17 кг.

диета анны михайловской
Российская актриса театра и кино Анна Михайловская

К счастью, большая часть лишнего оказалась обычным отеком. После родов от 10 кг удалось избавиться сразу. Чтобы ушли оставшиеся, актриса отказалась от всех продуктов с крахмалом и сахаром:

  • кондитерских изделий;
  • хлеба, сдобы;
  • белого риса;
  • макарон.
диета анны михайловской
Российская актриса театра и кино Анна Михайловская

В меню добавила нежирные кисломолочные продукты, стала пить много воды. Заботы о маленьком сыне на время заменили спорт. Уже через месяц Михайловская вернула прежнюю форму и вышла на съемки. По виду молодой мамы никто бы не догадался, что всего несколько недель назад она родила. Чтобы отточить фигуру, актриса стала время от времени практиковать курс употребления детокс-коктейлей. В течение трех дней пила только смузи из овощей и фруктов:

  • свежего огурца;
  • киви;
  • грейпфрутов, лаймов;
  • сока зеленых яблок.

Такое питание значительно уменьшает апельсиновую корку на боках и бедрах, насыщая витаминами и минералами.

диета анны михайловской
Российская актриса театра и кино Анна Михайловская

Примерное меню

Пользу жестких диет Михайловская не признает. Питается скромно и умеренно, не отклоняясь от правил, в этом и состоит секрет ее грациозности.

  • По утрам актриса завтракает гречневой кашей с молоком или готовит омлет. Может побаловать себя домашним земляничным вареньем, съесть несколько кусочков шоколада, запивая несладким чаем.
  • Обедает овощным салатом: томаты черри, руккола, бальзамический уксус, немного сыра или кусочек тунца.
  • На ужин готовит куриный или овощной бульон с яйцом, запекает мясо или рыбный стейк. Может съесть несколько фруктов. Но бананы старается употреблять утром или днем, так как в них много сахара.
  • Если день был очень активный, на ночь Михайловская съедает чашку нежирного творога или пьет кефир.

Помимо здорового питания актриса поддерживает форму с помощью ежедневной гимнастики. Летом любит заниматься велоспортом, зимой ходит на лыжах. Кроме того, идеальная страховка от лишнего веса для нее — ежедневная хореография. Танцы — по-прежнему остаются любимым увлечением и второй профессией Анны.

Анна Михайловская, фигура

фигура анны михайловской
Российская актриса театра и кино Анна Михайловская
фигура анны михайловской
Российская актриса театра и кино Анна Михайловская
фигура анны михайловской
Российская актриса театра и кино Анна Михайловская