33-летняя звезда сериала «Деффчонки» Полина Максимова — обладательница идеальной внешности. Симпатичной актрисе из популярного ситкома удается сохранять вес в 53 кг и идеально тонкую талию несмотря на презрение к голодным диетам. Для роли в фильме «Без меня», где актриса играла больную раком, ей однажды пришлось похудеть практически до предела, после чего понадобилось долгое восстановление. В обычной жизни девушка предпочитает здоровый рацион без излишеств, поэтому в экстремальных методиках снижения веса у нее необходимости нет.
Максимовой повезло: от природы у нее нет тяги ни к сладостям, ни к жирному, ни к соленому. В ее меню — только полезные продукты:
- мясо курицы;
- морская рыба;
- постная телятина;
- твердые сыры;
- грибы;
- разные виды овощей и фруктов.
Полина избегает фастфуда, жареных блюд, предпочитая отварную, тушеную и печеную пищу. Завтракать она любит омлетом с зеленью, яйцами всмятку, порцией цельнозерновой каши с ягодами или чашкой творога. На обед ест овощной суп или салат с порцией мяса. Вечером готовит что-нибудь легкое, но питательное с большим количеством клетчатки. Вместо десертов актриса с удовольствием грызет морковку, сельдерей или яблоки. При этом четкого графика приемов пищи у нее нет: может поужинать и после полуночи, если возвращается со съемок слишком поздно.
Несмотря на призывы многих диетологов отказаться от глютена Полина обожает хлеб и мучные изделия. Может позволить себе пасту с сыром или горбушку черного каравая с солью и растительным маслом. По желанию ест картошку и другие калорийные продукты. С учетом регулярных занятий спортом Максимова тратит достаточно калорий, чтобы не набирать вес. Один из способов Полины не накапливать лишнего — не менее 2 л жидкости в день. Она употребляет воду с лимоном по утрам, обожает травяные настои и натуральный зеленый чай.
Полина Максимова, фигура
