Медитация на раскрытие чакр

Проведение медитаций – это путь к исцелению души и тела. Только вот не все люди в это верят. Тем не менее данная тема является весьма серьезной и актуальной. Ведь можно сделать себя здоровым и счастливым человеком. Но для начала необходимо ознакомиться с подробностями.

Что это и зачем нужно?

Итак, сначала определимся: «Что такое медитация?» Это действие ума, которое направляет практикующий человек на состояние очень сильной сосредоточенности. Польза от медитации для любого индивида неоценима. Рассмотрим этот вопрос более расширено.

  • Медитации нужны для заряда человека энергией. Во время проведения практики в организм поступает огромное количество разнонаправленной энергии.
  • Они нужны для полного излечения человека от различных заболеваний.
  • Медитации на открытие чакр способны зарядить определенные точки нужной энергией, которая даст толчок вашему новому развитию. Например, если вы разовьете чакру Свадхистану, то в ней будет накапливаться сексуальная энергия. Благодаря ей вы сможете найти себе нужного партнера, стать лидером и т. д.
  • Медитации – это очень мощная прокачка всего сознания. При помощи такой методики вы сможете избавиться от различных ненужных блоков, которые вы сами себе поставили.
  • Это также мощная прокачка энергетических каналов. Благодаря ее исполнению, ваше энергетическое поле станет очень крепким. Вам не будут страшны ни сглаз, ни порча, ни проклятия.
  • Утренняя медитация способна разбудить человека и дать ему новый импульс на свершение новых дел.
  • Медитация на ночь делается к ясновидению.

Если вы желаете увидеть свое будущее или услышать подсказку от Высшего разума, то вам необходимо приступить к занятиям медитациями.

Как правильно медитировать?

Вам в первую очередь необходимо научиться максимально расслабляться во время практики, чтобы сконцентрировать энергетический поток на определенном центре. Но, прежде всего, необходимо выбрать практику, которая подойдет именно вам. Нижеприведенная информация вам поможет в этом.

На раскрытие чакр

Очень нужная практика, после которой вы почувствуете прилив сил. Для того чтобы ее выполнить, следуйте указаниям.

  • Найдите отдельное и уединенное место в квартире.
  • Приглушите освещение и включите соответствующую музыку. Сядьте на специальный коврик в позу лотоса.
  • Расслабьтесь и постарайтесь очистить свое сознание от ненужных мыслей. Если они будут вас посещать, то не обращайте на них внимания.
  • Выберите энергетический центр, который вы хотите разбудить.
  • Если вы хотите разбудить все чакры, то начните действовать с Муладхары. А потом медленно двигайтесь вверх.
  • Дышите глубоко и спокойно.
  • Представьте, как выглядит чакра, которую вы хотите разбудить: ее цвет, форму, изображение и т. д. По большому счету все центры похожи на лотос. Если вам трудно заниматься детальной визуализацией каждой чакры, то просто представьте лотос и то, как он распускается.
  • Каждому центру необходимо выделить определенное время – 15 мин.
  • Дышите все время ровно и спокойно. Во время выхода из медитативного состояния сделайте глубокий вдох и выдох.

После окончания практики посидите некоторое время и осознайте то, что с вами произошло.

На очищение чакр

Очищение чакр способствует гармонизации всего того, что вас окружает. Такую практику можно выполнять утром или вечером. Рассмотрим первый вариант. Дыхание Ошо способствует полному восстановлению всех энергетических центров. Для выполнения вышеуказанного упражнения вам нужно закрыть глаза темной повязкой. А потом действовать по определенному алгоритму.

  • Поставьте ноги на ширину плеч, немного согните колени и при этом хорошо выпрямите позвоночник.
  • Представьте звук колокольчика. Начните делать глубокие вдохи и выдохи, обращая все свое внимание на 1-ю чакру (располагается в районе копчика).
  • Постарайтесь усилить звон колокольчика в своем сознании и переключите сознание на 2-ю чакру (находится в районе половой системы). Дышите активно и глубоко.
  • Далее двигайтесь снизу вверх по чакрам и поочередно переводите свое сознание от одной точки до следующей. Звон колокольчика при этом должен только усиливаться в вашем сознании.
  • Движение должно быть следующим: от нижних точек вы направляетесь к солнечному сплетению, к сердцу, потом продвигаетесь к шейной ямке. Далее вы движетесь к середине лба. Заканчивается медитация на макушке головы.
  • Затем повторяем выше описываемый путь еще 2 раза (всего получается 3 раза). Занятие должно длиться 45 минут. После чего вы почувствуете прилив сил.
  • Завершите медитацию. Для этого присядьте и расслабьтесь. Отключите мысли и почувствуйте умиротворенность во всем теле. На это занятие должно уйти еще 15 мин.

С чакровыми звуками

Практику используют наряду с музыкой. Для ее выполнения действуйте, как описано ниже.

  • На первую стадию выделяем 45 мин. Выполняется она сидя, лежа или стоя. Если вы стоите, то закройте глаза, согните колени.
  • Дыхание выполняем через живот. Звук идет через полуоткрытый рот.
  • Слушайте музыку, представляйте цвет каждой чакры и пойте мантры.
  • Начинайте с нижней чакры, а потом продвигайтесь вверх. С каждым новым шагом усиливайте звук пения.
  • Дойдя до самого верха, возвращайтесь постепенно вниз.
  • Повторите данный цикл три раза.

Примечание. Каждая чакра имеет свой звук и свой цвет: 1-я чакра – красная и ей присущ звук ЛАМ, 2-я чакра оранжевая и ей присущ звук ВАМ, 2-я чакра желтая и ей присущ звук РАМ, 4-я чакра изумрудная и ей присущ звук ЙАМ, 5-я чакра голубая и ей присущ звук ХАМ, 6-я чакра синяя и ей присущ звук АУМ, 7-я чакра фиолетовая и ей присущ звук ОМ.

С аффирмацией

Данную практику можно выполнять на любовь к себе (для женщин) и к окружающим людям. Итак, рассмотрим детально каждую чакру.

  • Муладхара. Ее можно развить при помощи таких фраз: «Я сильная (ый) и способная (ый)», «Я люблю жизнь» и т. д.
  • Свадхистана. Ее развитию могут способствовать следующие фразы: «Я привлекаю к себе удачу», Я удачлив (а) и т. д.»
  • Манипура. Здесь можно проговаривать так: «Я все могу!», «Я открыта миру и меня любят».
  • Анахата. Ее развитию будут способствовать следующие слова: «Я себя люблю», «Я лучше всех» и т. д.
  • Вишудха. Ее развить можно при помощи такой фразы: «Я жду только хорошее» и т. д.
  • Аджна развивается при помощи таких слов: «Я делаю то, что люблю и люблю то, что делаю».
  • Сахасрара. Ее развитию способствуют такие слова: «Я радуюсь жизни!».

С визуализацией

Проводите медитацию таким образом:

  • выберите энергетический центр, который вы желаете развить;
  • найдите укромное место и удобно разместитесь;
  • отключите все мысли, начните дышать глубоко и спокойно;
  • представьте, как ваш центр оживает при помощи энергии, которая спускается прямо с небес;
  • пусть эта энергия заполнит точку, которую вы хотели бы наполнить энергией, а дальше пусть она разольется по всему вашему телу;
  • выходите из медитации медленно, сразу после практики не вставайте, побудьте в умиротворенном состоянии еще несколько минут.

Индивидуальные медитации

Самый лучший вариант, так как при его исполнении вы сможете уделить внимание каждому центру. А такие действия способствуют правильному развитию.

Муладхара

Первая чакра очень важна, так как она объединенная. Восстановить ее можно, выполняя определенные действия.

  • Примите удобное положение. Сядьте на стул или специальный коврик. Потом расслабьтесь. Для этого следует дышать глубоко и спокойно.
  • Сосредоточьтесь на точке в центре груди. И представьте свое «Я». Утвердите свое «Я».
  • Далее поставьте свои стопы на пол. Почувствуйте притяжение Земли. Пусть в вашем сознании также появится представление, что ваши стопы коснулись самого центра Земли. По вашим ногам пошло тепло. Теперь это тепло притяните в точку, где находится 1-я чакра.
  • Особенно обратите внимание на левую ногу. Именно через нее энергия должна поступать внутрь вашего тела. Визуализируйте этот процесс. Пусть эта энергия разольется по всем жизненным каналам: по сердцу, по почкам, попадет в ЖКТ и т. д. Потом пусть вся энергия переходит в Муладхару и скапливается в ней. Почувствуйте, как происходит наполнение этой точки.
  • После того как вы почувствуете полное наполнение Муладхары, вам необходимо через правую ногу начать эту энергию направлять снова к центру Земли. Попробуйте через этот поток отправлять к центру Земли свою плохую энергию (страхи, негатив, агрессию). Пусть эта энергия трансформируется в положительную и снова возвращается. Таким образом, вы сможете не только очистить все свои активные точки, но и пополнить их новой и очищенной энергией.
  • После прохождения такой процедуры, на которую нужно выделить не менее получаса, вы почувствуете полное облегчение и покой.
  • Ощутите также в вашей Мулахадре чистоту и порядок. Представьте, как она светится и сияет.
  • Осознайте этот процесс и завершите медитацию.

Свадхистана

Данная точка считается тем местом, где пребывает личность. Очистив эту точку, вы очистите свое «Я». Итак, приступим к медитации.

  • Выполняйте практику перед сном. Сядьте на стул. Спина должна быть прямой. Можно выполнять данную практику с чакровыми свечами.
  • Дышите ровно, спокойно и глубоко, чтобы полностью расслабиться. Дойдите до такого внутреннего состояния, которое позволит вам почувствовать свое «Я».
  • При вдохе представляйте, как оранжевый луч проходит через ваши стопы и движется к самой макушке.
  • После выдоха представьте, как этот оранжевый цвет охватывает ваше тело снаружи. Вокруг вашего тела образуется аура.
  • Далее сконцентрируйтесь на Свадхистане. Пусть оранжевая энергия накопится в ней. Почувствуйте вибрацию от такой сильной активации.
  • Почувствуйте, как произошло восстановление Свадхистаны.

Манипура

Выполняйте такие действия:

  • сядьте на стул и выпрямите спину, упритесь стопами в пол;
  • выполните несколько выдохов и вдохов;
  • сконцентрируйте внимание на своем позвоночнике;
  • затем представьте энергию, исходящую от Земли в виде спирали, пусть эта спиральная энергия проходит через левую стопу по позвоночнику и окутывает каждую его часть, а затем она перемещается в сердце, в руки, в голову, данный поток собирает все ваши страхи и злость воедино;
  • теперь представьте, как через правую ногу вся эта энергия выводится и уходит снова в Землю;
  • дышите ровно и спокойно, далее визуализируйте мощный поток, который исходит прямо из Космоса, он движется к вам и проникает в ваше тело, наполняя его до краев;
  • вы чувствуете, как жизненная сила охватывает ваше тело;
  • теперь вся эта энергия начинает скапливаться в Манипуре;
  • вы счастливы и испытываете чувство радости;
  • ваша Манипура начинает светиться и становится очень яркой точкой;
  • жизненная сила переполняет вас;
  • вы уже точно знаете, что избавились от болезней и получили очень большой заряд энергии;
  • еще раз прочувствуйте это состояние;
  • тепло в области позвоночника за солнечным сплетением означает, что ваш энергетический центр получил мощный толчок к развитию.

Анахата

Действуйте так, тогда произойдет развитие и разблокировка центра:

  • сядьте прямо на стуле либо подожмите ноги под себя;
  • расслабьтесь;
  • сосредоточьте свое внимание на сердечной чакре, пусть в этом месте сойдутся все ваши прекрасные мысли;
  • после чего в чакре должен образоваться белый цвет, визуализируйте данный процесс;
  • затем поднимите свое сознание вверх и произнесите (это можно сделать в виде пения): «Да будет мир и согласие»;
  • проделайте данную процедуру три раза таким образом: сверху вниз, а потом справа налево (у вас должен получиться крест);
  • теперь представьте, как свет в Анахате расширяется и заполняет все пространство, вам хорошо и спокойно;
  • побудьте в таком состоянии еще некоторое время и выходите из медитации.

Вишудха

Действуйте данным образом:

  • чтобы развилась горловая чакра, примените ароматерапию, зажгите аромасвечу и сядьте на диван в удобную позу;
  • визуализируйте синее небо, море, теплый песок и т. д.;
  • погрузитесь в райскую обстановку и наслаждайтесь прекрасными видами;
  • после чего сосредоточьтесь на Вишудхе и почувствуйте тепло, это тепло разливается по всему телу, наступает чувство радости;
  • запомните это состояние;
  • после чего выйдите из медитации;
  • перевяжите горло голубым шарфом изо льна, повязку можно не снимать в течение дня, а можно снять ее уже через 15 мин.

Аджна

Есть одна специфическая сакральная вещь – это чакральный жезл. Используйте его для пробуждения Аджны. А дальше действуйте так:

  • сядьте ровно на стул, правой рукой начните раскачивать чакральный жезл, внимательно следите за его движениями;
  • дышите ровно и представьте, как энергия наполняет вашу сакральную точку, она расширяется и становится очень большой;
  • теперь она начинает светиться синим светом, и этот свет распространяется на все ваше тело;
  • в результате ваше тело оказывается внутри синего шара, вам тепло и уютно находиться внутри него;
  • побудьте в таком состоянии некоторое время (столько, сколько вам захочется);
  • затем медленно начните выходить из медитации, после чего посидите и осознайте процесс, который с вами произошел.

Сахасрара

Сахаджа-йога помогает человеку самореализоваться. Данная практика способствует осуществлению истинных желаний при помощи энергии Кундалини, а также способствует обретению своей истинной идентификации. Итак, приступим к практике:

  • сядьте на коврик и скрестите ноги;
  • положите руки ладонями вверх на колени, сложите пальцы в Гьян Мудру;
  • взгляд направьте на кончик носа;
  • начните петь мантру (она чакральная): АНГ САНГ ВАХЕЙ ГУРУ, перевод ее звучит так: «Энергия Вселенной и Бог в каждой клетке» (выполняется в течение 30 мин.);
  • по окончании практики сделайте глубокий вдох и выдох, повторите такую процедуру 3 раза.