Как смартфоны влияют на память

Использование гаджетов намного облегчает жизнь. Не нужно запоминать информацию, ее в любой момент можно узнать в интернете. Врачи считают, что частое применение смартфонов оказывает негативное влияние на память. Как можно исправить эту ситуацию.

То, что информация доступна в любой момент, приводит к проблемам с запоминанием фактов. Это очень вредно для детей, вызывает сложности в обучении. Частое использование навигации, постоянное «зависание» в соцсетях, чтение новостей, существенно ухудшают память.

У детей снижается реакция на свет и звук, падает работоспособность, увеличивается число ошибок в письменных заданиях. Если ребенок часто прикладывает смартфон к правому уху, – это ослабляет внимание, возникают сложности запоминания абстрактных форм, происходит нарушение смысловой памяти.

Чтобы исключить такие проблемы, врачи рекомендуют делать специальные упражнения. Для тренировки памяти полезно решать задачи со словами и цифрами, выполнять прямой и обратный счет. Важно перестать использовать смартфон и другие гаджеты за два часа до сна.