Как перестать сравнивать себя с другими людьми?

Люди не могут жить без сравнений. Некоторые сравнивают свои достижения с достижениями великих людей, другие проводят сопоставление своей жизни с жизнью одноклассников или друзей. Однако такие занятия чреваты не очень хорошими последствиями. По большому счету, когда человек соотносит свое «Я» с теми, кто находится рядом, он невольно поддается завистливому настроению. А зависть вызывает тоску, безнадегу и плохое настроение.

Почему это происходит?

В нашей жизни нет одинаковых людей, и живут все совершенно по-разному. Человек – существо социальное. Поэтому он имеет привычку присматриваться к знакомым: как к дальним, так и к близким. Если ему что-либо нравится в их поведении (или в их одежде), то субъект пытается перенять это направление. Например, ваш сосед купил новую машину. Посмотрев на автомобиль из окна, вам тоже захотелось приобрести такую же вещь.

Происходит такая ситуация потому, что мы все время смотрим по сторонам и видим разные картинки. Если что-то нам понравилось, то мы невольно к этому тянемся. Когда человек достигает определенного жизненного уровня, к которому стремился долгое время, он чувствует себя очень уверенно.

Недаром сосед со своей новой машиной вызывает интерес со стороны людей, которые живут рядом. Эти люди подсознательно хотят оказаться на месте счастливчика, сидящего за рулем. Они сравнивают себя с соседом и фантазируют по этому поводу.

Так возникают различные мечты. Если мечты сбываются, то индивид становится счастливее.

Чтобы мечта возникла, ее необходимо визуализировать. Для этого каждому человеку нужно увидеть какой-либо пример. Без примера большинство людей не могут полностью осознать свои желания.

Сравнение также помогает держать свою безопасность под контролем. Когда наступает тревожное состояние, человек невольно начинает оглядываться по сторонам и смотреть, как реагируют на ту или иную ситуацию окружающие люди. Если они выражают спокойствие, человек тоже успокаивается.

Однако не всегда сравнение работает во благо. Например, когда родители сравнивают своего ребенка с другими детьми и ставят их ему в пример, то такое действие не идет на пользу. Если продолжать так делать, то ребенок привыкнет копировать поведение окружающих его людей. Когда он повзрослеет, привычка сработает против него, так как со временем он перестанет понимать себя. А данный поворот чреват навязчивыми состояниями.

Когда полезно?

Сравнение себя с другими людьми – это завуалированная закомплексованность. Естественно, что данное проявление человеческой психики не приведет ни к чему хорошему. Человек постепенно потеряет связь с собой и начнет жить по чужим правилам.

Однако в сравнении есть и некоторая полезность. Когда человек сравнивает себя с очень успешным и гениальным субъектом, он невольно начинает стремиться овладеть теми же качествами, которыми обладает кумир. Если субъект идет в правильном направлении, то он может достичь больших успехов.

Вы должны вкладывать душу в ту цель, к которой стремитесь. А это значит, что нельзя просто копировать чью-либо деятельность, а нужно вносить свои личные наработки в ее осуществление.

Вашей деятельностью должна управлять не зависть, а вдохновение.

Как избавиться?

Сравнение можно сопоставить с белой завистью. Это можно сделать только тогда, когда человек действует продуктивно. Однако в других случаях наступает обыкновенная зависть. Чтобы не испытывать ее постоянно, нужно опираться на определенные пункты.

Смиритесь

Если вы чувствуете, что уступаете во многом тем, кого считаете лучше себя, постарайтесь принять этот факт без сожаления. Просто объясните себе, что у каждого человека есть свой индивидуальный путь развития.

Человек может страдать, сравнивая свои личные качества, достижения или достаток с такими же составляющими, которые имеет другой человек. Он испытывает душевные страдания потому, что всегда сопоставляет свои самые плохие качества с самыми хорошими качествами человека, который ему кажется на первый взгляд самым лучшим.

Поэтому вам нужно понять: сравнение себя с кем-либо – это путь в никуда и полная утопия. Такое направление ведет к саморазрушению. Значит, вам нужно выбрать свой путь развития. Начните с простых действий.

  • Постарайтесь уйти с головой в деятельность, которая вам подходит и очень нравится. Наверняка вы имеете профессию. Вот и совершенствуйтесь в своем мастерстве.
  • Перестаньте следить за человеком или группой людей, вызывающих у вас нездоровый интерес. Таким образом вы перестанете втягивать себя в безнадежность и безысходность. Обратите внимание на себя любимого.

Снизьте ожидания

Не ставьте перед собой невыполнимые задачи и не ждите, что именно с вами произойдут такие вещи, которые сделают вашу жизнь оригинальной и очень счастливой. Чтобы было легче выполнить данное условие, опирайтесь в своих действиях на некоторые пункты.

  • Не оглядывайтесь по сторонам в поисках того человека, который покажет вам пример.
  • Идите своим путем, который сможете осилить.
  • Не загадывайте таких желаний, которые никогда не исполнятся. Между девушками существует некое соперничество. Среди них обязательно найдется особа с длинными ногами и довольно привлекательной внешностью. Если ее не очень симпатичная подруга захочет получить такую же фигуру, то у нее ничего не получится по известным причинам. Значит, особе с не очень привлекательной внешностью нужно найти в себе другую изюминку. Например, стать стильной и спортивной персоной.

Ставьте цели

Если вы хотите правильно развиваться и добиться того, чтобы другие люди равнялись на вас, вам необходимо ставить перед собой разнообразные задачи. Тогда у вас не останется ни времени, ни желания для того, чтобы смотреть по сторонам. Например, поставьте задачу купить дом или машину и идите к этой цели, несмотря на трудности.

Если вы начнете копить деньги на мечту, то вы погрузитесь в работу. Как только ваше желание исполнится, уже другие люди будут смотреть на вас с восхищением.

Следите за собой

Данное условие нужно выполнять абсолютно всем людям на свете. В первую очередь необходимо следить за своим здоровьем. Внешность также имеет огромное значение как для мужчин, так и для женщин.

Поставьте себе цель стать красивым и успешным человеком. Это условие невозможно выполнить без здорового образа жизни и позитивного мышления. Помните о том, что внутреннее состояние очень сильно сказывается на вашем внешнем виде. Поэтому контролируйте свою мыслительную деятельность и тогда вы сможете сами стать примером для других.

Мыслите критически

Не поддавайтесь общим настроениям, которые царят в вашем обществе, а действуйте согласно своим желаниям и логике. Если все ваши знакомые стремятся все время отдыхать и ничего не делать, вы, наоборот, займитесь такой деятельностью, которая в будущем принесет прибыль.

Да, это довольно тяжело выполнить. В то время как сосед Вася будет отдыхать на курорте, вы погрузитесь в работу. Трудно быть не таким, как все. Однако со временем вы поймете, что двигаетесь в правильном направлении.

Когда так произойдет, то ваши знакомые начнут равняться на вас.

Советы психологов

Научиться не сравнивать свою жизнь с жизнью других людей можно.

  • Перестаньте все время сожалеть об упущенных возможностях. Например, не говорите себе: «Вот если бы мы раньше до этого додумались, то сегодня бы жили, как Ивановы». Вместо этого подумайте о своем будущем.
  • Соцсети – это такое место, где люди выставляют напоказ даже то, чего у них на самом деле нет и никогда не было. Например: один участник группы выставил фото отдыха на море, другой – фото новой машины, третий – фото квартиры. Другой субъект посмотрел на красивые картинки и невольно сравнил свою жизнь с жизнью успешного человека, после чего впал в депрессию. Причем субъект, который насмотрелся красивой жизни, даже и не догадывается, что картинка с отдыхом на море, а также другие картинки были скачаны из интернета. Вывод таков: откажитесь от виртуальной реальности.
    • Думайте о том, что происходит в вашей жизни здесь и сейчас. Тогда вы сможете найти общий язык со своим внутренним состоянием и перестанете смотреть по сторонам.
    • Перестаньте завидовать. Зависть – это очень плохой союзник. Если вы хотите избавиться от такой привычки, то вовремя останавливайте себя. Например, ваша подруга купила шубу. Вместо того, чтобы расстроиться по этому поводу, вы тоже сходите в магазин и купите себе какую-либо вещь. Пусть она не будет такой дорогой, но порадовать вас сумеет. А дальше можно поставить цель: накопить на шубу и приобрести ее уже в следующем году.

    Поверьте, такими действиями вы убережете свое душевное состояние от потрясений и сможете отвлечь свое сознание от плохих мыслей.