Эффективные методы профилактики пневмонии

Воспаление легких опасно своими последствиями. Причиной пневмонии нередко бывают бактерии, вирусы, грибки. Заболевание провоцируют вредные привычки, неправильное питание, физическое и нервное перенапряжение, попадание в легкие токсинов. Пневмонию несложно предупредить, если прислушаться к рекомендациям врачей.

Болезнь может начаться, если человек переохладился. В этом случае нужно согреться снаружи – принять душ, надеть носки. Внутреннее тепло обеспечит горячий чай.

Врачи советуют эффективные способы профилактики пневмонии:

  • Вовремя устраняйте простуду, не занимайтесь самолечением.
  • Организуйте правильное питание.
  • Сделайте прививку от бактериальной пневмонии. Она необходима тем, у кого ослаблен иммунитет, – больным бронхиальной астмой, сахарным диабетом, пожилым людям.
  • Закаляйтесь, выполняйте комплекс дыхательной гимнастики.
  • Соблюдайте гигиену, часто мойте руки.
  • Не переутомляйтесь, откажитесь от вредных привычек.
  • Избегайте переохлаждения.
  • Научитесь справляться со стрессовыми ситуациями.
  • Регулярно проветривайте помещение, делайте влажную уборку.
  • Исключите контакты с больными людьми.