Насколько проще могла быть жизнь, если у человека получалось выполнять только то, что доставляет удовольствие. К сожалению, чаще возникают проблемы, которые нет желания решать, а надо. Можно освоить психологические способы, помогающие сделать то, что не хотите.
Подумайте, для чего вам это нужно
Ответы о чувстве долга, задании руководителя и даже вознаграждении за работу не принесут удовлетворения. Найдите в ваших действиях положительный момент. Что хорошего, доброго от них получите вы и окружающие люди.
Поразмышляйте о страхе
Если человек не хочет что-то делать, возможно, он боиться неудачи, дискомфорта, сложностей при решении проблемы. Найдите внутри этот страх, примите как часть себя, не убегайте от него.
Выкиньте из головы свой идеал
Многие люди фантазируют о жизни, в которой нет дискомфорта, несовершенства. В действительности идеалы мешают, вызывают страхи. Отпустите такие мысли, ожидания, примите реальность: перед вами просто стоит задача, которую нужно решить.
Не зацикливайтесь на результатах
Иногда человек не хочет что-то делать потому, что заранее настраивается на неудачу. Не думайте о результатах, сосредоточьтесь на своих намерениях. Это поможет в решении задач.
Примите неприятности
Жизнь разнообразна и состоит не только из положительных моментов. В ней есть проблемы, трудности, без которых она будет скучной и неинтересной. Примите это как данность и двигайтесь вперед.
Ограничьте количество задач
Иногда ничего не хочется делать потому, что сразу навалилось множество проблем. Кроме того, влияют отвлекающие факторы – семья, музыка, соцсети. Начните с решения одной задачи, выделите на нее определенное время. В течение этого периода не переключайтесь на посторонние дела.
Входите в работу постепенно
Если решение задачи требует огромных усилий, начните с малой части. Потом немного отдохните, прогуляйтесь, попейте воды и снова садитесь за дело. После нескольких небольших перерывов, вы постепенно втянетесь в рабочий процесс.
Будьте благодарным
В жизни человека случается много положительных моментов, о которых он просто не задумывается. У вас есть работа, вы здоровы, имеете возможность покупать еду, одежду, путешествовать. Представьте, насколько тяжелее без всего этого. С такой ситуацией не сравнится решение самой неприятной задачи. Будьте благодарны за то, что дала вам судьба, извлеките из этого уроки.