6 вариантов суперполезных бутербродов для завтрака и перекуса

Правильное питание — не значит скучное. Если вы обожаете бутерброды и сэндвичи, то продолжайте их есть, только готовьте правильно. За основу диетологи рекомендуют брать цельнозерновой хлеб или хлебцы. А вариантов «верха» существует множество. Ниже — 6 самых простых и полезных рецептов бутербродов с хлебцами, чтобы быстро и вкусно перекусить.

6 вариантов ПП-бутербродов

1. Уложить слоями на кусочек хлеба тонкие ломтики огурца, сыр и яйцо пашот. Как приготовить яйцо пашот, мы рассказали в этой статье.

Фото с https://elements.envato.com/

2. Ломтики огурца, творожный сыр и ломтики красной малосоленой рыбы.

3. Ломтики авокадо, помидора и листья салата.

4. Арахисовая паста, кусочки банана и творожный сыр (можно без него).

Фото с https://elements.envato.com/

5. Уложить на хлебец тонкие ломтики огурца, листья свежего шпината и кусочки отварной курицы.

6. Ломтики помидора, листья салата, колечки лука и кусочки тунца в собственном соку.

Фото с https://elements.envato.com/