5 способов улучшения здоровья волос

Чтобы иметь красивую прическу, необходимо приложить усилия. Волосы ежедневно испытывают негативное влияние ультрафиолетовых лучей, некачественных косметических средств. Их повреждение вызывают тепловая укладка, атмосферные явления – перепады температур, ветер, холод и жара. Чтобы улучшить здоровье волос, существует несколько способов.

Правильно мойте голову

Косметологи дают рекомендации по уходу:

  • При использовании шампуня в первую очередь сосредоточьтесь на коже головы. Это поможет избежать сухости, тусклости прядей.
  • Применение кондиционера начните с кончиков. Такое действие сделает волосы более мягкими.
  • При жирной коже мойте голову ежедневно, чтобы удалить избыток сала.
  • Если у вас химическая завивка, она приводит к сухости волос. В этом случае их следует мыть редко, чтобы не лишить натуральных масел, поддерживающих здоровье.

Используйте безопасные косметические средства

Шампуни и кондиционеры нередко содержат химические вещества, приводящие к ломкости, сухости волос. При выборе средств необходимо учитывать следующие факторы:

  • В составе не должно быть сульфатов. Эти соединения вызывают раздражение кожи и нарушение структуры волос.
  • Избегайте косметики с парабенами, которые провоцируют онкологические заболевания.
  • Отдайте предпочтение средствам с натуральными ингредиентами.

Практикуйте глубокое кондиционирование

Для здоровья волос следует проводить дополнительный уход. Применения кондиционера после использования шампуня недостаточно. Раз в неделю необходимо делать специальную питающую маску. Такое глубокое кондиционирование дает волосам влагу, повышает их эластичность, предотвращает ломкость и сухость.

Соблюдайте правила укладки

Их нарушения приводят к серьезным последствиям. Неправильная укладка вызывает появление секущихся кончиков, повреждение, выпадение волос. Большой вред наносит воздействие высоких температур. В этом случае желательно использовать термозащитный спрей или сыворотку. Средства для укладки должны возвращать волосам здоровье и силу, а не лишать их блеска и влаги.

Организуйте правильное питание

Продукты обеспечивают организм полезными веществами, микроэлементами и витаминами. Для здоровья волос большое значение имеет белок. В рационе должны присутствовать мясо, рыба и молоко, бобовые, орехи и семена. Не менее важное вещество – железо. Оно входит в состав листовых овощей, сои, печени.